1樓：踏遍賀蘭山缺
個人感覺，熬夜的耐受度呈曲線下降，每次一開學，無論怎麼熬夜，第二天依舊精力爆滿，過了乙個星期，再熬夜，第二天就會有想死在床上的感覺
2樓：薛文元
從上初中開始，基本就沒在晚上十二點之前睡過，早晨在七點之前肯定已經起床了，平時上學就起更早了，現在讀研也基本是這樣的生物鐘，所以我每天睡5個小時左右就夠了。如果我一天的活動都可以自己安排，每天睡5個小時也是很精神的。但如果連著上3天的滿課，即使睡眠時間相同，也是會感受到明顯的疲勞的。
大概是因為多消耗了能量，因為食量也會跟著增加。周圍的環境會對我產生較大的影響，比如說實驗室的人都在做自己的事情，一言不發，或者他們都在休息，我也會睏意十足，所以我在實驗室一般是話癆，因為這樣可以不斷的轉移注意力來減少疲勞。熬夜也是，只要我可以每過一段時間就轉換一下眼前事物，刺激一下注意力，最多可以三天三夜保持很清醒的狀態，不過也就一次，是高考之後的三天，眼都沒合過。
研究生剛入學就檢查出患有肺結核，後來就再也不熬夜了，什麼工作學習，命最重要啊！但是我還是比一般人睡的少，因為我從來不睡懶覺，晚上基本上和大多數同學乙個點睡。總之在我身上，睡眠這事主要受基因、習慣和環境的影響。
最後還是勸諸君少熬夜，比別人睡的少並不是什麼值得誇耀的事，因為這並不代表你用別人睡覺的時間做了更有價值的事。還是要多想想怎麼提高自己工作學習的效率，每天定額完成自己給自己制定的任務，其他時間該玩玩，該休息就休息，不必考慮太多，工作永遠都做不完，生命卻是有限的。
3樓：亞德里亞海賊
工作原因，必須熬夜，因為上夜班的關係最長一次夜班連續上了乙個月，能否忍受這要看白天的休息情況，保證白天良好的睡眠，保證吃足夠的食物，加上因為這是工作，所以在心理上就給了自己提醒，加了個buff，必須保證清醒，所以能保持一整夜的清醒，這都是用透支自己的健康換來的，我自己有切身體會，後果是記憶力減退，感覺思維越來越遲鈍，視力也下降了很多。我奉勸各位不要熬夜，不管是工作還是其他原因，不要透支自己。
4樓：趙敏
我覺得還是基因問題。大概從嬰兒開始，每個人對睡眠的需求時間就有很大不同了。比如雖然育兒書籍告訴你6個月的寶寶應該每天睡足十五個小時，否則就是不正常的，會影響他生長發育，但實際上，每個孩子都不一樣，有的就睡12個小時，依然精神奕奕。
有的整個幼兒期的睡眠時間一直比書本記錄的標準早少上兩三個小時，也並不影響發育，因為他睡夠了。說到成年人，你可以因為種種原因熬夜，甚至連續熬夜，但你身體對睡眠時間的需求不會減少的。我試過連續從周一到周五每天都只睡五六個小時，到了週末，一覺睡了12個小時才醒過來，下午又繼續昏睡，一直到把不足的睡眠時間都補回來。
以上是乙個資深熬夜人士的經驗之談。
5樓：
班上乙個同學經常熬夜其餘時間都在學習，其他的事情會以最快的事情完成，上課從不睡覺，成績穩定年級一二，真的很佩服，又很心疼。後來了解到，家裡經濟不太寬裕，這樣拼命的讀書或許是她改變自己的唯一途徑，熬夜又算什麼呢?
6樓：Andrew Xu
最長時間不睡覺這一項世界紀錄是由Randy Gardner於2023年創造【注】，還在讀高中的他保持了264.4小時（11天24分鐘）清醒，但伴隨長時間不睡覺的是喜怒無常、注意力無法集中、記憶力衰退、出現幻覺…在第11天時，研究人員讓他從100反覆減7，到65時他停住了，他已經記不得他在幹什麼…[1]
在不影響健康的前提下，最重要的因素還是基因。基因決定了你需要多少睡眠，不是每個人都需要8小時睡眠，8小時睡眠從來都不是乙個標準時間，7.5小時或者9小時都比8小時更加符合睡眠規律。
2023年，上刊載了一篇研究報告，在乙個家庭裡發現了DEC2基因P385R（proline-to-arginine）突變，突變型成員平均每天只需要6.25小時睡眠，而這一家庭中不帶有DEC2突變基因的成員平均每天需要8.06小時睡眠。
↑ 圖A為該家庭譜系圖，圖B為該位點在DEC2基因的位置，圖C為一位DEC2突變基因攜帶者的日活動記錄，可以看出每天睡眠時間比正常人少。
接著研究人員又分別構建了含有這一突變基因和正常基因的小鼠，發現含有這一突變基因的小鼠一天中保持清醒的時間比正常小鼠多~8% (小鼠的睡眠模式和人類不太一樣）。
325.5942 (2009): 866-870.
[3] Pellegrino, Renata, et al. "A novel BHLHE41 variant is associated with short sleep and resistance to sleep deprivation in humans." Sleep 37.
8 (2014): 1327-36.
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哪些因素影響咖啡店的選址？
cathy wang 咖啡店選址不應該只關注到店面租金和周圍人氣，還需要考量橫向縱向很多因素。例如周圍聚客點的範圍，主要聚客點還有哪些同行業競爭，商圈飽和度，進店率測算客流，預估值流水等。有了預估值流水，再綜合考量三點的房租 運營成本等問題，對比是否可行，再選擇。如果自己做店址評估，建議蹲點兒數客流...
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