1樓：DANIEL
成年人學芭蕾一定是對自己的身材對學習的態度對生活的質量都有著非常高的要求。堅持下去，芭蕾不會讓你們失望的！（前提是要找個靠譜的老師）
2樓：遲妤的魚
22歲，除了初中課外班學過一年印度舞以外沒有任何學習舞蹈的經歷，學印度舞是直接整支舞，沒有過基本功訓練。大學在校內舞蹈社跳舞，出節目，也是沒有系統訓練。
今年6月去了一次芭蕾公開課，之後報了班，7月第一節課，基礎班學開繃直手型手位行禮地面動作把杆組合。胯很緊，下豎叉坐不下去，橫叉更爛，坐墊子上練習勾繃腳，外開，腹肌力量腿部力量。第一節課疼得夠嗆，練完了就是兩條腿離家出走的感覺。
我算是比較能忍痛的那種，也肯吃苦，該用勁的地方不偷懶，一身汗喘著粗氣還會堅持做完的那種。一周一節課學到現在已經提前去了高階班，更累。堅持就好。
我的優點在於瘦（47），不矮（166），脖子應該不算短，腳背老師說很好。肯堅持能忍，壓後腿真的疼。缺點就是勁小，腿和胳膊都沒勁，有時候累的腿自己哆嗦。胯很緊很緊，橫叉老大難。
上周末上了第一節足尖班，新鞋好痛不扶把杆站不穩
12.22
右腿豎叉能墊兩塊磚啦，左腿一塊磚還很痛，橫叉還是不行，得慢慢練習
jio背
3樓：舞風輕輕
五年前，我第一次正經八百地走進舞蹈教室。我滿懷期待、帶著一點點激動之情，開始了我的第一節芭蕾課。
首先是服裝上，別的學員都是體服+小裙，我是按照學古典舞的配置來了一套，所以看起來跟大家有點格格不入。
然後是氣質上，別的學員看得出來應該是學很久了，身上多少都有了芭蕾的氣質。而我，雖然瘦，但是怯！跟大家比起來很怯！就像在一群天鵝面前的醜小鴨！
最後再說上課，我的第一節課上的不是零基礎，而是體驗了一把稍微高一級的課。我連手位、腳位都不知道，課上得雲裡霧裡，動作完全記不住、跟不上。
那節課，我印象最深的是一位已經年過半百的大姐，跟著大家一起跳！動作組合記得倍兒清楚！
自那以後，我報了課，回來買了跟大家一樣的體服和裙子，每週一次課，一直堅持到了現在。
當初覺得超級難記的組合，在我一點點提高後，變得能夠接受了。期間也想過放棄，但是一想到一直堅持的大姐，我就覺得自己不應該放棄。
成年人學芭蕾就是個矛盾的過程，繼續堅持，可能沒什麼進步了，放棄，就意味著此前的付出（包括時間、精力和銀子）全打水漂。
不管怎樣，想到我第一次上課的樣子，就覺得這幾年值了！最後放上我喜歡的芭蕾美圖，共勉！
4樓：根正苗紅美少女
我年前去了一次就打算長期學下去了哈哈哈，芭蕾是我從小的乙個夢想但是小時候我媽怕我吃苦沒讓學，現在長大了自己去圓夢了，雖然肯定沒有專業的那麼厲害不過也還好。跟我一起學的還有好幾個小姐姐都比我大，她們比我學的時間長有很多已經可以後踢腿跟手連起來了，上完第一節課就是累啊哈哈哈，當時覺得乙個星期的運動量都沒這個大，然後第二天第三天就是疼了，我小時候學中國舞一段時間所以本事能下豎叉，但是去了不管你能下什麼叉，豎叉青蛙趴貼牆跟通通來一遍，直到全都壓下去為止(┯_┯)第二天我就渾身疼了哈哈，不過第一次最疼後面就慢慢好了，不管練基本功的時候多疼一開始跳舞我就感覺不到了，剛去了跟著練了一下天鵝之死不過沒有用腳尖還就只是先踮著腳，只要自己喜歡總能堅持下去的！總能上腳尖的哈哈哈，現在疫情不能出門不能上學每天在家裡練練基本功啥的，嘿嘿嘿要加油鴨，為了早日達成自己的小夢想～喜歡就去嘗試一下( _)
5樓：
上大學的時候，因為睡午覺睡過頭了，選修課只有形體芭蕾了……然後我度過了人生中最艱難的一年
不過，也是有好處的，形體真的變好了許多……
如果人生重來一次，我一定不會睡過頭，畢竟我這種懶人還是比較喜歡打太極╮(‵▽′)╭
6樓：醒時見山
開韌帶原來可以這麼這麼這麼痛的！
第一節芭蕾課本來是帶了美美的小裙子仙仙的小鞋子覺得自己可以美美的做乙隻小天鵝了
結果！剛開始熱身老師就被壓腿壓到懷疑人生。原來我的前腳掌是可以這麼被按到地面的，我的雙手是可以被強行扯到腳前面好多好多的可能是我原本就太硬了嗚嗚旁邊的大媽就一臉平靜地聽著我嗷嗷嗷打破了我對美好小天鵝的幻想後就恢復平靜了這不就是我小時候學的舞蹈基訓課嘛嗚嗚害然後接下來一節課就是很多反覆的基礎動作總之一節課就是聽老師不斷的在耳邊念叨注意腳背背挺直收腹啊收腹抬頭啊抬頭…
一節課下來超累超辛苦但是更愛芭蕾了嘿嘿嘿芭蕾就是乙個讓人又愛又恨的小妖精總之有了自己喜歡的事情並且真正去體驗了感覺真的超棒不知道自己能堅持多久但是去學習去跳的這段時光帶給我的快樂才是最重要的叭總之喜歡就去體驗吧！
穿美美的小裙裙也超級開心呢！
7樓：依然
我是高中畢業之後才去學的芭蕾，截止到現在僅僅只有三四節課，感覺每一次感覺都差不多，但是第一次可能多了一些害怕，年齡不是很大，從小被父母保護的很好，沒有怎麼單獨出去的經歷，去上課的地方要將近兩個小時的路程，本身打算和同學一起的，但是他沒有時間，我就自己勇敢一回，自己乙個人去了，第一次去有點緊張，害怕，不知道自己怕不怕疼，不知道老師凶不凶，壓得疼不疼，我會不會叫出來，會不會尷尬，等等一系列的問題，但是在我上完課之後這些擔心的問題都還沒有發生，老師很好，教的也很好，整節課的效率很高，在自己的能力範圍內，並有所提公升，老師教的很細緻，大家都很溫暖，在你被壓的時候他們會給你加油打氣，讓你對疼痛沒有那麼害怕，另外老師不會讓你受傷，會循序漸進的幫助你更好地提高。
8樓：廣州此刻芭蕾
我們的學員大多都是成年以後才開始學芭蕾噠，她們寫過許多關於自己經歷的分享，下面是不完全的鏈結希望可以幫到你哦～
此刻化繭成蝶，當時絕非枉然 | 此刻芭蕾《天鵝湖》舞者分享《天鵝湖》排練隨想（上） | 此刻芭蕾學員分享《天鵝湖》排練隨想（下） | 此刻芭蕾學員分享心甘情願這番對美的無盡追求 | 此刻芭蕾學員小記我與舞蹈的二三事——歷經坎坷後的「表白」| 此刻學員分享乙個"學渣"的自白 | 此刻學員分享
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我的大齡芭蕾女孩成長日記 | 此刻芭蕾學員分享種子初露尖尖芽 | 此刻芭蕾學員分享
學員分享 | 每一場相遇，都是上帝的偏愛
9樓：
啊太開心啦真的有這樣的問題。
座標北京，學生一枚。小時候學過一兩年的少兒舞蹈，從那之後就和舞蹈絕緣了。在18年夏天的時候聽說了家附近的舞蹈機構，幾乎毫不猶豫的就去試聽了。
試聽完之後就報了名，現在堅持的時間比較短，才不到一年。
我之前沒有接觸過這樣小眾的星期。大家都聽說瑜伽很火爆，普拉提非常熱門，但是芭蕾這種聽上去高大上的舞蹈真的讓我很畏懼。上課之前，我還有些沾沾自喜，畢竟自己年齡很小，才不到二十歲，身材也不錯。
班上有一半的人已經幾乎四十五十歲了。
上起課來，才發現，毫不意外的，我是班中墊底。那些年齡大些阿姨們，跳了10年8年的，恩，根本沒法比。
從上課到現在，我仍然是班中墊底，誰叫我跳的時間短呢。不過這是我的一點小感受。
1. 成年肯定是沒關係的，看一看那些幾乎步入中年卻還是在刻苦練習的舞者吧。超級有氣質和恆心，還能夠踏實練習。我超級羨慕和佩服他們，能夠堅持到那麼久。
2. 老師越專業越好：芭蕾機構的老師都是北舞畢業的。
我之前沒有意識到什麼，只是知道北舞很厲害，老師們的基訓也比較專業，會講一些肌肉，胯，核心等聽不懂的知識。但是在其中一段時間，我的膝蓋稍稍有點疼，小胯又很關（我是純小白啊），上課很痛，就去了另外乙個古典舞機構試聽了，發現我太幸運，遇到乙個比較專業的機構。如果我首次選擇是另外的機構，老師和學生穿古裝，拿扇子，上課只教成品舞，錄影發到網上，那我一定跟不上。
3. 更容易面對月半月半的自己：恩，我曾以為我的身材還不多，但是穿上體服，恩，心碎了。
但是在上課時，當大家都在乙個同樣的環境時，沒有人會攀比身材。同樣，也沒有人攀比軟開，不過平板支撐做不到一分鐘的我被大家群嘲。（的確很差啦）
4. 接受自己跳的很差：作為小白，沒有基本功，毫無疑問的，會跳的很差，而且進步。。
幾乎沒有。當然我的條件不好，力量極！差！
，大部分人還是比我好噠。當我來到班上，就成了全班的墊背了。
啊大概是這些，希望自己趕緊平板支撐一分鐘吧( _)
10樓：陸星
我剛剛開始學。
原先不是為了學芭蕾，而是想學古典舞。
如果我這一生一定要學一樣東西，那我會選擇舞蹈。不然後悔。那晚學不如早學了。
但是那時候所有的零基礎課都滿了，只有芭蕾基訓課。
於是我上了。可是沒想到我竟然喜歡上了芭蕾。
第一堂課，上課的其他學員都比我年齡大，有的看上去是退休的人了。
第一堂課，顛覆了我對舞蹈的全部想象。
咋來受罪的呢？要開胯，拉伸？？拉到懷疑人生？酸爽極了！！
還要正骨，哇，我聽到嘎嘎嘎的骨頭響，我以為斷了。但是結束以後，我感覺自己被重塑了，太爽太爽！
過了好久好久，才到教動作。
這時我才發現，乙個簡簡單單的動作，好難。需要找到正確的發力點。
老師說，我不是只在教你們動作。
我喜歡。因為我不記動作。而且，我是乙個細節控。
上完課就跟做了理療一樣舒服。
第五次課。到處是問題，不過我會努力。
芭蕾讓我和身體建立鏈結。身心一體的感覺太美妙。
我把芭蕾基訓當作養生課來上。
雖然一大堆問題，但是我會改的，慢慢進步！
11樓：團團糰子
熱身結束……老師：「來劈個叉」
我：？？？？？？
裝模作樣擺了半天，還在半空中（韌帶極差）
環顧四周……嗯？？？大家怎麼都可以？？？
把杆動作時……老師：「收腹，小肚子要收起來，收，收，收」
我：？？？？？？老師你沒發現我已經吸氣憋住很久了嘛！！！那是肉！是肉！它不聽我的啊！
12樓：Michelle
37歲老阿姨，座標魔都。上週第一次上芭蕾課。
學了三年肚皮舞，發現全世界的肚皮舞風格受俄羅斯影響，加入越來越多的芭蕾元素，包括芭蕾的步伐，手位，轉圈的方式以及氣息的把控，尤其是開場舞和pop song風格更需要腳踝的力量，手臂的延展，身體的控制力。想跳好肚皮舞，必須學芭蕾。
上海的正規業餘芭蕾舞學校不多，我選了一家芭蕾舞團退休老師開的，任課老師上海人居多，每週乙個半小時。第一次上課發現同學們都穿得很專業，雖然是零基礎班，但是看得出每個人多多少少顯示出訓練的痕跡。老師教得比較仔細，循序漸進，會糾正姿態，解釋芭蕾術語以及起源。
開始時不上把杆，說是便於學會尋找，轉移重心。
小跳完後小腿能酸三四天，後背收緊的感覺不明顯，繼續努力中……以及，芭蕾基訓服加入購物車。期待跳得有點樣子了入瓦崗班服。
能分享一下第一次當面見愛豆的經歷嗎？
第一次是電影路演，當天還在電梯口看見兩次。怎麼形容呢 他走進來的一瞬間 周圍很吵 但是我覺得好安靜 安靜到我只能感受到他的存在。原來真的有人可以像一道光 一條鹹魚 第一次見到我愛豆的時候，他還不是我愛豆。當時是我的室友在追星，她的愛豆在新加坡有乙個拼盤 就是好幾個男團女團湊在一起開的演唱會 然後我室...
大家分享一下第一次和男朋友住酒店發生的事情！？
當時我倆就是開了房進去然後我坐在床上他就在我旁邊一直摟著我開始親親久了手就不老實了一直摸我前戲就這麼來了然後他摸我 面摸溼了我剛開始有點抗拒後來就妥協了然後慢慢的就到上來了他就先問我可不可以進去我是處我覺得不行就拒絕他然後他就哀求我他告訴我就進去一下下我妥協了他找位置找了半天然後慢慢的進去了就真的痛...
請大家分享一下第一次吃自助餐時的搞笑經歷
lemoned 也沒有什麼搞笑的，就是不敢多點多拿，生怕吃不完被罰款，因為自己飯量實在太小了太小了太小了。然後同事就專門喝啤酒，吃大白菜這種便宜的東西，因為他平時也是最愛這兩樣，我叫他點貴的，他於是去接了一杯咖啡，其實他根本不喜歡喝咖啡。對了，有個同事吃了兩盤蛋炒飯。 石鍋拌著飯 乙個週末帶考了好成...