1樓：always
簡言之，就是分大段為小段，對拖延症患者而言，還是挺有用的 ，具體在下面我的文章有寫，其實如果下決心想要改變一下，還是可以嘗試的
2樓：Stephanie Says
在寫一篇演講的過程中，我們必須確定演講的目的是什麼。吸引觀眾的最重要標準是演講的目的。目的是確認如何撰寫稿件以及如何在演講中表演的唯一標準。
要記下你的目的，你必須有乙個非常精確的目的。
3樓：晨雨細曲
首先，我們來了解一下什麼叫番茄工作法。
番茄工作法是簡單易行的時間管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛於2023年創立的一種相對於GTD更微觀的時間管理方法。
使用番茄工作法，選擇乙個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫乙個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。
番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會有意想不到的成就感。
1）乙個番茄時間（25分鐘）不可分割，不存在半個或乙個半番茄時間。
2） 乙個番茄時間內如果做與任務無關的事情，則該番茄時間作廢。
3）永遠不要在非工作時間內使用"番茄工作法"。（例如：用3個番茄時間陪兒子下的棋、用5個番茄時間釣魚，等等。）
4）不要拿自己的番茄資料與他人的番茄資料比較。
5）番茄的數量不可能決定任務最終的成敗。
6）必須有乙份適合自己的作息時間表。
1、每天開始的時候規劃今天要完成的幾項任務，將任務逐項寫在列表裡（或記在軟體的清單裡）
2、設定你的番茄鐘（定時器、軟體、鬧鐘等），時間是25分鐘。
3、開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）。
4、停止工作，並在列表裡該項任務後畫個X。
5、休息3~5分鐘，活動、喝水、方便等等。
6、開始下乙個番茄鐘，繼續該任務。一直迴圈下去，直到完成該任務，並在列表裡將該任務劃掉。
7、每四個番茄鐘後，休息25分鐘。
在某個番茄鐘的過程裡，如果突然想起要做什麼事情——
a.非得馬上做不可的話，停止這個番茄鐘並宣告它作廢（哪怕還剩5分鐘就結束了），去完成這件事情，之後再重新開始同乙個番茄鐘；
b.不是必須馬上去做的話，在列表裡該項任務後面標記乙個逗號（表示打擾），並將這件事記在另乙個列表裡（比如叫「計畫外事件」），然後接著完成這個番茄鐘。
番茄工作法是一套簡單的工具和流程，其優點如下：
1、減輕時間焦慮
2、提公升集中力和注意力，減少中斷
3、增強決策意識
4、喚醒激勵和持久激勵
5、鞏固達成目標的決心
6、完善預估流程，精確地保質保量
7、改進工作學習流程
8、強化決斷力，快刀斬亂麻
那麼這個工作法還火麼？其實這是個無關緊要的問題。任何的學習方法只有有效和無效之分，並沒有火不火的區別，不能說要用方法就一定要用放下最新的或者最火的方法。
很多人盲目去追求這些所謂的最火的方法，彷彿覺得最火的方法就一定是最有用的方法。甚至於覺得別人用這個方法有用，你也去用這個方法。其實不然，世界上沒有兩片相同的樹葉，每個人的思維方式，記憶力水平和工作效率的時間點都不一樣，這就導致了每個人走的路也不一樣。
舉個簡單的例子，你不能說別人今天在馬路上撿到了100w你明天也能在同樣的馬路上撿到100w。你也不能說，別人買彩票中了獎，你也可以中獎。這個道理我想很多人都明白。
但是既然能夠明白以上兩個例子，為什麼就不能理解一下，一些工作方法對別人有效就一定對你有效麼？或者即便現在不火的方法，就不能去使用了？這個方法只是不火，提起他的人少了，但是它錯了麼？
既然沒錯，為什麼不去使用一下看看對自己是否有效呢？
如果你是個對時間疏於管理並且效率低下的人，不妨去試一試這個方法，看看對你是否有效果，能否幫你管理好時間提高工作或者學習效率。
4樓：大胖
首先，番茄工作法是小眾工具，只有對自己的效率期待更高的人才會用。它要求一定的自律，這又排除掉了一大部分人。
最後，還是發明人西里洛強調的，在工作中用番茄是盡快完成任務，騰出更多時間休閒陪陪家人。所以番茄不強調數量多，也沒有說要占領整個世界。
番茄工作法為什麼會這麼火？
雨水那落 1 每天開始的時候規劃今天要完成的幾項任務，將任務逐項寫在列表裡 或記在軟體的清單裡 2 設定你的番茄鐘 定時器 軟體 鬧鐘等 時間是25分鐘。3 開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒 25分鐘到 4 停止工作，並在列表裡該項任務後畫個X。5 休息3 5分鐘，活動 喝水 方便等等。6 ...
如何評價番茄工作法？
Mr.SHIDR 這個科學的方法對我來說是個有效但是卻消耗生命的方法 我曾經試過像達文西那樣工作2小時睡40分鐘，因為當時上初中，年紀小，雖然身體底子不怎麼好 經常感冒然後輸液那種 但是抗造！然後中考之前早上起來會有點咳血 說的嚇人但是血量一點都不多的 後來高中的時候身體素質越來越不行，走的快點的話...
番茄工作法的番茄鍾有哪些好用的形式？
星星薩特 可自定時間的高效番茄鐘 分門別類待辦事項的清單列表 完成專注打卡之後還可以採集動植物和礦石 收集成就培育自己的學習森林 挺棒的！ ZH我要長大 其實番茄工作法就是可以設定乙個學習時間比如25分鐘，再設定乙個休息時間比如5分鐘的計時器。然後就是25 5 25 5的迴圈計時，每個時間點到了都會...