1樓：郭尛圈
停掉所有零食和一部分水果。不好好吃飯可以讓她一邊玩，餓了就會吃的。不要強迫她。做點顏色搭配鮮豔的或者她從來沒吃過的飯菜，多試試口味。
2樓：sakura
規定時間吃一定量，到點肯定會吃。
我家早7點早餐，10點托兒所一杯牛奶，11:30午餐，3點點心，晚上六點開飯，飯後再加乙個水果。其他時間沒有任何零食了。
吃飯時關閉電視。晚餐吃完才給水果。
給孩子盛飯是大概要清楚他的飯量，不能太多。有點挑食的，改變一下食物做法。
家裡娃不喜歡是肉類，我就弄成肉末，做餃子。不吃炒的蔬菜，那就做蔬菜湯。
3樓：王旭峰營養師
【如何讓寶寶愛上吃飯？】
給孩子自主進食的權利。 不要勉強孩子吃飯，每次定時定量給寶寶飯菜。吃不完不要強迫，下次少給一些，吃完還想吃就再給孩子加一點。
家長以身作則，專注於吃飯，不要做與吃飯不相干的事情。
不強迫孩子吃不喜歡吃的食物，巧妙替換成同類食物。
做一些造型和顏色對孩子有吸引力的食物。
4樓：以往edf
我的做法是愛吃就吃不吃就別吃，飯前一小時禁止吃零食水果，吃飯的時候給她乙個小碗盛點飯讓她自己坐著吃，她自己拿著勺子吃飽了就走了，我從來不會強迫小孩吃飯的，她每頓能吃很多飯，所以零食基本不吃
5樓：夏孫超
從我家4歲兒子情況來看，不好好吃飯的核心原因還是食物本身吸引力問題……無論色面、口味、新奇程度都很要緊。
比如周一到周五，我家小孩是爺爺奶奶帶著，每天基本就是吃中式的家常菜，週末我和孩子媽自己帶，如果還是給他吃一樣的食物，那基本就是沒胃口了，必須換成義大利面啊、披薩、色拉之類，馬上吃得津津有味！
6樓：張景依聊育兒
孩子只有吃好，才能健康地成長。可是許多孩子不好好吃飯，這讓許多媽媽很頭疼。遇到這種情況該怎麼辦呢？
一，讓孩子遠離零食。大人不要吃零食，也少給孩子買零食。因為孩子零食吃多了，自然到飯點他就不想吃了。
二，把一日三餐做好。盡量做到色、香、味俱全。增強孩子的食慾。
三，養成良好的三餐飲食習慣。定時在飯桌前吃飯，飯前一小時不吃水果、零食，否則到三餐又不吃飯了。
四，和孩子一起吃飯，把煮不爛的食物、咬不爛的菜要多煮一會兒。
五，每天固定讓孩子出去玩、運動。這樣消耗多了，自然想吃飯。
六，吃飯時不要看電視。不要一邊吃東西一邊看電視，特別是動畫片，許多孩子一看動畫片連飯也吃不進去，甚至忘記吃飯。
七，如果孩子吃飯好要學會表揚，同時不好吃飯要學會適當懲罰。例如不吃飯，可以餓他一頓半頓的。
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