1樓：有過
其實放下放不下是乙個事情，就像朋友問我，你真的放下那個人了嗎？我直接就回答，對啊，我早把她忘了。可是，我還沒說是誰呢
生活中很多煩惱，很多無法解決的事，你放不下實際上是你想不開，人這一輩子這麼長，為什麼不肯放過自己呢？不開心的不要想，時過境遷回頭再看這件事你也許會覺得當時的自己好笑，竟會為這般小事煩惱如此。
2樓：
給自己一分鐘：
閉上眼睛，想象一下自己的心在慢慢擴大。
它很柔軟、很有彈性，慢慢地，它把這個傷痕累累的自己包容進它的溫柔之中。
它擴大到整個房間、外面的院子、街道、行人、橋梁、城市、江海、山峰、天空、日月、星辰……
專注在那種可以無限延伸的開闊感中。
當你再次睜開眼睛，你會感覺好一點。
------希阿榮博堪布
3樓：素素
因為擁有的東西不夠多，所以才在乎很多的得失。小時候很少考第一名，所以就拼命的學習想考第一名，物質條件不夠，所以想要很多東西。還是因為缺乏想要。
左右不過名和利，太在乎別人的看法，擁有了以後才沒那麼在乎。所以就盡可能努力吧，渴望不可及的東西變成平常的東西了之後心態會平和一點吧……
特別愛鑽牛角尖，遇到一點事情能糾結好多天怎麼辦？
歲月無疆 你是個追求完美的人 但有點患得患失 這不是什麼小心眼 只是有點小敏感 解決辦法 1.多鍛鍊 2.做選擇了就不糾結3.拿個小本本，把難抉擇的事兒記下來，選擇了，就劃掉，告訴自己好壞就是他了，不琢磨了。4.經常到花園或者空氣好的開闊地方去散散步5.允許自己不那麼完美，接納自己，知道沒有完美的事...
負面情緒太多，容易焦躁，愛鑽牛角尖，一直活在痛苦回憶中，如何才能讓自己樂觀積極起來？
已登出 1.不要長時間獨處 如果家裡只有自己乙個人，不要整天待在家裡，要出去走一走，呼吸新鮮空氣，看看外面的風景。也可以找自己的好朋友一起出去玩，和好朋友適當傾訴自己的心聲，不要把所有的心事憋在心裡，時間長了會更難受。2.多運動，消耗自己多餘的精力 也可以去運動，消耗自己的精力，這樣就沒有太多精力去...
總喜歡對一些問題死鑽牛角尖痛苦的想死，怎麼辦？
李煒 跟我一樣，自己也不想去想，但已身不由己。不管說什麼話，想什麼事情做什麼事都會去想自己說的，想的，甚至做的是不是對的。但想來想去覺得從某些角度上確實可以說是錯的，但自己又肯定自己沒有錯。不去想吧，又怕遇到了一些需要自己選擇的事情自己不知道應該怎麼去選擇。我感覺只要能不讓自己鑽牛角尖，自己就會很開...