1樓：好醫生線上
通常情況下是建議女性在懷孕期間補充DHA的，它能促進胎兒大腦的發育，不過如果孕婦身體正常，胎兒的發育情況良好，可以不服用，不過在孕早期的話是一定需要補充葉酸，還應該注意做好定期的產檢。
2樓：哈狄斯的眼淚
孕期補充DHA的重要性：1、能促進孩子的大腦發育；2、預防早產；3、緩解產後抑鬱症；4、緩解「孕傻」；孕媽可以多吃新鮮蔬菜和瘦肉類，更要注意多吃含DHA較高的堅果類和深海魚等食物，還可以口服湯臣倍健的藻油軟膠囊，很適合嬰幼兒和孕婦朋友，不僅可以有效的促進視網膜發育，全面提公升人體的記憶能力，而且內部也擁有了很多的營養物質，你可以更好的保護我們的視網膜細胞，讓我們帶來更好的效果。
3樓：鸚鵡森林
DHA作為孕期必需脂肪酸的的一種，還是建議孕媽媽可以適量補充的，根據《中國居民膳食營養素攝入指南》建議孕早中晚期每日DHA的攝入量都在200mg左右。
補充的方式有很多：
飲食補充。
一般來說DHA廣泛存在於深海魚類中，但是考慮到深海魚會有重金屬殘留的問題，因此建議孕媽媽每週吃2-3次，將總重量控制在340g左右即可。
另外，在一些植物油中也富含α亞麻酸，例如核桃油、亞麻籽油等，α亞麻酸可以通過人體酶反應進一步轉為DHA，也是一種補充的方法。
營養及補充。
很多孕媽媽在孕期會有妊娠反應，如果不能問魚味或者胃口不好，可以考慮使用DHA補充劑，一般來說，選擇藻油DHA比魚油DHA更為安全。
4樓：
孕婦從正常均衡的飲食中都可以獲取到足夠的DHA，額外補充DHA不是必須的. 但我建議從孕中期後應該多補充DHA，尤其是食慾不好的孕婦，因為這個時期是胎兒大腦視神經和聽覺神經發育比較快，需要的DHA更多。順便給你個營養標準：
孕婦DHA每天的攝入量應為300mg-400mg。
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