1樓：宋博士Lily
怎樣讓孩子有節制的看電視和玩手機，這涉及到怎樣培養有自控力的孩子，只需要四個步驟：
1.提前約定：
看電視之前問孩子準備看多久？如果孩子年齡小於5歲，看電視的時間可以由你來決定，但是要提前和孩子商量。
2.看的過程中不打擾
讓孩子盡情享受看電視的樂趣，不催促、不提醒、不嘮叨、不指責，管好你的嘴。
3.到點跟進
問孩子：「我們的約定是什麼？是你自己觀，還是媽媽來關？」
讓孩子知道自己做對了什麼。
2樓：糰子媽
所有的孩子當面對電子產品時都會目不轉清，這大概是他注意力最集中的時候了。當寶寶不聽話的時候塞給他乙個手機，是最有效的哄娃方法。可是電子產品的危害，我們大家都是了解的。
孩子三歲之前，視力的色彩呈像還沒有完全發育，視覺追蹤能力也比較差，所以會影響視力。不僅如此，孩子的大腦神經也在發育中，過快的畫面更換影響孩子大腦接收資訊的過程，越小的孩子被電視吸引，其實只是被鮮明的色彩吸引；電子產品直接吸引孩子的注意力，根據不需要孩子運用自己的意志力，只需要被動接受，時間越久，那麼孩子越容易受到外界環境的影響。
讓孩子有節制的看電視和玩手機，我覺得最重要的有兩點：
1、設定規則
從最開始接觸電子產品的時候，從第一次開始的時候，就設定規則，可以玩，可以看，但是有時間限制，到了規定的時間就必須要關掉，如果不照做就要接受懲罰。
2、以身做則
如果父母總是玩手機、看電視卻要求孩子好好看書，你覺得孩子會聽嗎？可能就是他表面上答應，但心裡想的是，你都做不到，卻要求我？所以父母在提出要求之前，首先放下手中的手機，多和孩子互動，一起看看書，玩玩玩具，做做遊戲。
3樓：樂媽Sara
推薦我的鬧鐘法！致勝法寶！
上周末帶我寶寶去乙個私人診所看病，人有點多，我後面有一位奶奶也帶著孫子在排隊，隊伍推進的有點慢，兩個小孩子在台階上一起玩了很久，漸漸有點不耐煩了，到處亂跑。
我們在排隊也不好脫離隊伍，於是我跟樂寶說，你們看會手機吧，給你們定8分鐘，8分鐘後，我手機鬧鐘響了，樂樂習慣性的把手機還給我，那個小男孩顯然對手機還意猶未盡，也沒遇到過這種看手機鬧鐘還會響的事情，變得有點小急躁，一會推一下樂樂，一會把我狠狠的盯著。
他奶奶把他抱在身上，安慰他，時間到了，阿姨要收回手機了，小傢伙很委屈的說了一句：我媽媽的手機都沒有鬧鐘。
說實話，當時小朋友的這句話有點觸動到我，也讓我第一次意識到，規矩這個詞在小孩子身上的重要性。
後面跟那位奶奶聊就是，小夥子現在也是非常愛看手機電視的階段，家長已經養成了習慣，也沒有想去管理與干涉的意識。
不肯刷牙，看手機，不肯吃飯，看手機，鬧情緒，給手機......拿手機當玩具哄，孩子習慣了，給看電視就是給糖吃，形成了很愛玩手機，且不給玩就鬧情緒的壞習慣。
我真的好想說，我們樂寶現在幾乎上沒有這種跟電視，手機對抗的習慣，其實剛開始我也摸索了一段時間，我也經歷過不給電視就搗蛋的經歷，十頭牛都拿不回手機的經歷。
後來發明了鬧鐘法後，哪怕只是看了3分鐘，或者看的正開心，只要提前約定好的時間一到，樂寶就會主動結束看電視，或者上交手機，（永遠不要去低估小孩子的自我覺知性，一件事情一旦在生活中成為習慣，就變成很自然的事情）實踐證明，在這件事情上，我真的省了很多心，這大概就是給孩子定規矩的好處與魅力。
當然，小孩子的心情永遠琢磨不定，樂樂有時候也不是100%的配合鬧鐘，但是我敢說只要在育兒路上，進步一點點，都是當媽的一大步呢。
恰到好處的跟孩子定規矩，讓規矩簡單，明確，孩子才會樂意照著做，並培養成一些好的習慣。
定規矩不是把孩子定在那些條條框框的框架裡面，我們不需要培養出完美的孩子，但是，為了養成一些好的習慣，為了使我們的育兒過程稍微輕鬆一些，任何有價值的事情都值得我們去學習一下。
4樓：躲在樓角抽菸的人
關於孩子玩手機和看電視，這個問題呢，我覺得是環境造成的，比如說玩手機，父母一回到家就玩手機，彼此都很少溝通，孩子看到這種情況，肯定也在這種潛移默化的環境當中，他肯定也要玩手機呀，就是父母，還有家庭環境，這個很重要，有這種玩手機啊，看手機的這種環境，你說那孩子他啷們不玩手機。 再比如說電視，現在家裡面的裝修都是客廳裡面放個大電視，然後茶几，沙發，大家有事沒事就把電視開起看電視，你說這樣的環境下孩子啷們不看電視。可不可以換乙個角度來思考呢，我們可不可以在客廳不放電視呢？
可不可以不讓它成為的客廳的中心呢？還比如沙發，把那個沙發位置可不可以換成一張大書桌呢？電視的位子可不可以換成書櫃呢？
如果在這種環境下，有書桌書櫃的情況下，看到那麼多書，在這種環境的情況下，你說他是看書呢？還是看電視呢？（因為電視沒有啊，或者有也是在客廳裡乙個很次要的位置噻）
5樓：北北
提前定好時間，看到多久就關掉。現在網路電視的軟體都能設定時間，看到多久自己就停了。
嚴格按照時間執行到點小朋友自己拿遙控器關電視，偶爾不配合語言提醒，不管用就拔電源，哭一會就哭一會。
平板試過自帶的限制時間，到點自己就提示，不過用了一段時間以後小朋友發現了bug,最後還是嚴格定製時間，不遵守就平板放神秘黑洞，基本都能遵守，偶爾會討價還價，
我都是板著臉你關還是我關?
不要不要
神秘黑洞?
馬上關掉。
我覺得平板遊戲時間半個小時以內很好控制，偶爾幾次我忙著做飯之類的超過半個小時再讓小朋友關平板就超級難，那個時候他會覺得平板是他的我搶了他的東西，變得很失控，但是半個小時以內的話都知道平板只是作為獎勵玩的。
6樓：夢境
帶孩子到戶外活動。
不必一定是什麼多人參與活動，哪怕去公園裡抓抓蟲、刨刨土、採花採草、收集各種植物、玩運動器材也比在家裡強。這些在大城市也可以做到的。
說個題外話：現代育兒有個很大的弊端，就是清潔過度。這樣其實更容易生病，因為人體沒有外來生物的刺激，不能建立起完善的免疫系統。
所以帶娃出門玩，不必太計較ta玩什麼，回家洗乾淨就行了。多接觸大自然的孩子，才更健壯。
想想我們小時候，上樹抓鳥，下河抓魚、爬爬牆頭、草地裡抓蟲、玩泥巴幹個啥的，一天到晚都在戶外處於興奮狀態，有電視劇集也未必想看。
所以帶娃出去玩吧。
7樓：舒暢
小時候聽父親說，他同事家裡沒有電視，孩子高考後買了電視。
當然還要有商業電子遊戲廳；初中老師抓了個，然後讓檢舉揭發，大部分男生都被指認，然後寫檢討。
讓孩子無法迷戀電視手機，難道都去刷leetcode麼？
8樓：
我家兩隻規定很嚴格：
中午在幼兒園裡必須睡覺，不睡覺晚上睡前不准玩手機。拿早睡覺補充中午不睡覺。
吃飯時候誰先吃完一半，先看誰想要看的節目，誰看了電視忘記吃飯，換到好好吃飯的那個的節目。
吃飯看電視最多乙個小時，超過關掉。
晚上睡覺前能玩十分鐘遊戲，最多二十分鐘，視乎當天各種乖的程度增減。
所有時間，都使用定時器，絕對童叟無欺。
9樓：
家長要先做到有節制的看電視和玩手機，孩子在這方面主要受家長影響，家長到家躺在床上玩手機，孩子自然也會想玩；家長到家會讀書，孩子也會想讀書。家長手機上如果乙個遊戲也沒有，孩子接觸到手機遊戲的概率一定會大幅降低。
10樓：李如一
自己開始有節制地看電視和玩手機。買一台唱機。聽的時候不幹別的，只聽。
其實自己只要節制了就會發現多出來的時間需要填充，然後就得主動找事做。
11樓：
我家小孩4歲，手機也玩，電視也看，好在還算比較有節制。
我給了他乙個淘汰下來的iPhone4作為「他自己的」手機。這就意味著他只可以玩這個手機，而不是我和他爸的手機。眾所周知，果4早已卡得像鬼一樣，所以，我們只給他裝了乙個喜馬拉雅電台，除此之外什麼都沒有。
因此對他來說，手機就是個隨時隨地都可以聽故事的可攜式話匣子而已。每天晚上臨睡前他都會自己開啟，找他喜歡的兒童故事來聽，直到睡著。
我覺得他這樣玩手機挺好的，不傷眼睛，也不上癮。長期聽故事讓他積累了相當豐富的詞彙量和各種知識，自己也會編故事，而且遣詞造句很書面語，估計將來上學不會太愁寫作文。
我家電視在客廳，很少人看。每天只有晚飯後一小段時間我們會把電視開啟。如果他想看，可以看幾集動畫片。
但是，作為乙個心機老母親，我給他看電視的時候是不開空調的，所以他看不了多大一會兒就熱跑了。
總之，只要別讓電視和手機成為孩子生活裡的唯一樂趣，孩子就不會過於沉迷。其實大人也一樣。
12樓：
番茄工作法：30分鐘學習+30分鐘電子產品娛樂。
先學習還是先玩電子產品，決定權交給孩子。
我對自己也是這麼安排的。不然工作量太大，會不開心。
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