原本和三四個人玩的很好，現在鬧掰了不一起玩了會不會很突兀啊

1樓：雲淡風輕

先想想為什麼疏遠你，原因在哪兒。如果是你的某件事做錯了，直接道歉就好了。如果你沒做錯什麼，那就說明，他們跟你不是一類人，你就只管好好做自己，不必糾結。

物以類聚，人以群分。三觀不一致，肯定不會在一起呀。

2樓：墨庸教育探索

你現在因為與之前玩得好的朋友鬧掰，也被與他們關係好的人疏遠，你感覺到被拋棄了，從而產生一種失落感，會覺得孤單；看到別人看你時，擔心他們也會孤立你，感到擔憂，甚至有些害怕；曾經熟悉的一切，似乎都變得有些陌生，會很不適應。

面對這種情況，建議如下：

1、嘗試歸因：相信，一切的所以都有因為。仔細回憶、分析你們鬧掰是因為哪個具體的事件。

這個事件的起因、經過如何？你與他們或者他們中的其中之一的主要分歧點是什麼？因為你沒有具體的背景描述，所以，這些點，我無法幫你進行分析，只能你自己按我上面的思路先分析一下。

他們孤立你，是因為判斷一件事的標準即立場、價值觀不同，還是僅僅因為身份？這個很重要，因為這個歸因，會影響到你之後的應對選擇。立場與價值觀不同，還可以調和。

而對方僅僅因為身份而排斥你，比如說，對方的家庭背景很厲害，而團體中其他人都巴結那人，那就沒有必要強行在一起了，不是一路人。

2、運用同理心：同理心，即站在當事人的角度和位置上，客觀地理解當事人的內心感受及內心世界。人際交往過程中，能夠體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受，並站在他人的角度思考和處理問題，是很重要的一種人際交往能力。

在這起事件中，從被你邊緣化的結果推測，團體中的其他成員選擇了支援與你有矛盾的一方，認為對方是「對」的，而你是「錯」的。你運用同理心再分析一遍引起矛盾的具體事件，歸因的時候你站在自己的立場，這一次分析，你試著站在對方的立場上分析一遍。

3、解決：

如果你通過兩次分析，發現自己的立場與標準，會更利於自己未來的發展，而委屈求全繼續跟著小團體，會影響自己未來長遠的發展，那麼，就遠離這個小團體。因為自己主觀上做出了選擇，就不會再有那種被拋棄感。

這時候，你需要將自己的失落感、孤獨感以及擔憂害怕，昇華為通過學業成績的提公升，為自己正名的動力。學生的身份，不能忘記了自己的主業。而想成為乙個成功者，要面對的乙個首要問題是學會享受孤獨。

在學習與閱讀中，你並不會孤獨。因為，知識可以成為你最重要的力量，並轉化為智慧型，你得學會為自己活著。

如果你通過兩次分析，發現自己的立場與標準錯了，你傷害到了別人從而引發了被孤立，那麼，真誠道歉，做錯事道歉沒什麼丟人的。承擔自己過錯的責任，反而會顯得你很有擔當，是值得交往的人。

道歉也有可能被拒絕，那也只能表明你把人傷得太深了，人家不打算原諒你。那麼，這時候，也不要焦慮。正確的做法是認真學習，提公升成績，改正缺點，別人會感受到你的變化的。

不要逃避，更多的焦慮、害怕，只會讓人更看不起你。你要有自我意識，要不斷地給自己以激勵。

4、學會控制情緒：這裡有三點建議。

一是識別自己情緒。當一件事情發生後，及時感知自己的情緒，能分辨出自己的情緒是什麼，判斷情緒是積極的還是消極的，判斷這種情緒的強烈還是微弱，這種識別很重要。因為識別是消解不良情緒的前提。

二是學會控制自己的情緒。激發不良情緒的事件發生時，冷靜3分鐘，與任何人爭吵絕不提高自己的音量。用社會能授受的方式排遣不良情緒，這裡的乙個底線就是不要傷害他人。

運動、重建人際交往圈子、換個角度看問題、閱讀、做義工、甚至大吃一頓等等，都是非常好的排遣不良情緒的正確方法。

三是學會自我激勵。在人的自我意識中，如何定義自我很重要。自我認同與自我否定，都將影響現實行為的判斷力與行為選擇力。所以，客觀理性地看待自己，是相當重要的方法。

每個人都只能活一輩子，我常常思考的問題是：我來到這個世界與我沒有來到這個世界，這世界會有什麼不同？這世界，是因為我的到來變得更美好了，還是因為我的到來變得更混亂、糟糕了？

而我的世界，會隨著我的影響範圍而不斷變化：家庭、生活的小區、所在班級等，將來還會有工作的單位、從事的行業。

自我激勵，就是在正確歸因的前提下，做出更利於自己、更利於他人的雙贏行為的力量源泉。

但願這個回答能夠幫到你。