未來一年宅在家裡考研複習，打算買乙個switch和健身環大冒險，來完成每天的鍛鍊，值得嗎？

1樓：

住的偏僻有可能環境比較好，健身這種事情不是侷限於你在什麼場景下按照什麼規則去運動的。如果你是考研在家，我建議可以先培養健身習慣再買豐富健身方式的swith去健身。不然大概率我覺得這個東西買了會被你閒魚。

在你已經培養了一段時間的健身習慣後，你再精細點去規劃有氧和無氧的配合，比如說周一跑步，周二負重，每天找個時間做做拉公升。尤其是你在家考研，肯定避免不了長時間的伏案習作。瑜伽動作裡的一些拉伸都是能很好幫助你開肩開背，而且盡量去避免一些不良體態的。

如果你規劃運動了一段時間之後不夠，或者你覺得常規的運動有點無趣，這時候再去考慮買個swith和健身環，相信它能被這時候的你利用的更好一些。

總之就是一句話，趣味性的運動適合錦上添花而不適合雪中送炭，做任何事先把基礎打好，一方面是興趣基礎，另一方面就是你的習慣問題了。

祝你能愛上運動，你會發現人生無處不可運動。

2樓：乙隻小小喵

值得，好用好玩，還要記得買個瑜伽墊，有些要坐地上的動作。

除了冒險模式還有小遊戲模式和針對各部位的訓練動作，很多貼心的設計，可以入。

我的暫時吃灰了，最近在養膝蓋沒法運動。等好了接著玩。

3樓：麥克斯瘋了

不值，沒用

尤其對大基數體重或0經驗健身者

兩天勸退

建議有氧拳擊

別聽別人的，說什麼對沒運動經驗的很合適

並不是，動作做錯不如不做！不如找乙個教練學學，哪怕看看書也行。

4樓：流光幻舞

怎麼說呢兄弟，就怕買了影響你學習呀，建議不買，徒手健身效果比這什麼健身環好多了，可不要藉著健身的藉口買switch哦。

每日有時間捲腹，俯臥撐，深蹲，臀橋四件套都可以了解一下，有氧的話早起跑步，爬樓梯，游泳，騎車，都可以，最關鍵學習可以心無旁騖的學習，別買了，浪費錢

5樓：bishop87763

對於絕大多數人來說，健身最大的困難在於如何堅持下去和如何解決健身過程中的無趣。而健身環很大程度上解決了這兩個問題，在健身過程中實實在在的感受到了樂趣，其中的收集屬性和公升級過關打怪等等也確實增強了堅持下去的動力。對於健身大佬來說健身環過於基礎，但是對於沒有健身習慣的人，是非常好的健身工具。

6樓：過堂風

健身環對於沒有運動經驗的人來說，算是乙個不錯的老師，可以從中低強度開始，慢慢調高運動強度，而且在遊戲中健身也避免了訓練的枯燥。需要注意的就是不要為了過關偷懶耍滑，自己騙自己，那健身環就失去健身的意義了。一周安排三四次運動時間，如果覺得累了就拉伸結束，下次再繼續吧。