怎樣可以改變「生氣了就很難消氣」的性格？

1樓：清波

生氣很難消是因平時是壓抑自己情緒的人，積累了太多的負面情緒沒有釋放。要改變就要從平時刻意訓練不壓抑自己，不痛快就說出來，不滿意就表達出來，當然，可以根據當時情況，用適當的方式去說去表達。漸漸，生氣就會很快消下去或者生氣的情緒不大。

2樓：蟲洞漩渦

生氣了難消主要還是因為解決問題的方式並沒有合乎你心意，不足以讓你氣消。

人生氣的根源一般有三點：

一、事情沒有像你預料的那樣發展。

二、人格尊嚴被踐踏，物件被損毀。

三、行為不被他人理解接受。

從題主原文來看，根本在於明明他們是過錯方，卻態度惡劣，還說你敲詐，讓你覺得自身人格尊嚴受到傷害。

錢是賠了，但也莫名挨了罵。既然如此，事情本沒有被「解決」。當場聽到這些他們說這些，為什麼不理論呢，你把事實捋給他們看，把你的情緒理智地表達出來。

生氣真的沒什麼大不了，承認自己有情緒也沒什麼問題。當場不滿意，就當場表達，不用裝得已經理解了，包容了，忍耐了，事後肯定後悔，並且越想越氣越不甘心。

很多人生氣其實不知道為什麼會生氣。我的建議是事件發生先避免衝突，靜下心明確生氣是哪種原因，並合理地表達出來，然後找到滿意的解決方案。當然這個過程比較理性，但情緒需要控制，也需要表達，希望對題主有幫助。

3樓：鑫爺1029

首先，這是你爸爸的車。

其次，他們態度不好，為什麼在處理過程中不進行調整，以使雙方盡量在同乙個邏輯層面進行溝通。

然後，你也說了是熊孩子，事情既然已經廖傑，即便不是按照你想要的結局，那你也必須要接受這個結果。

至於你為什麼不能接受，建議你反思一下其次裡面的邏輯，解決問題的當場為什麼沒有行動而是事後反悔，不見得是個好習慣。