為什麼總是很在意別人呢？

1樓：明星故事解說

他們特別在意別人的反應，對另一半的行為特別敏感。比如他發現自己發訊息而另一半沒有回覆時，內心就會產生焦慮的情緒；自己說話伴侶沒有回應時，也會很焦慮，甚至會變得憤怒，用發脾氣的方式迫使他回應；

2、焦慮型依戀的人很害怕別人不喜歡自己。所以他們偶爾會有討好的特性，用委屈自己的方式迎合別人；

3、他們很想要伴侶對自己的肯定，一旦另一半沒有肯定自己，看不到自己的付出，也會激發他的焦慮情緒；

4、他們很害怕另一半離開自己。因為害怕另一半的離開，所以就會懷疑對方對自己沒有那麼愛，在感情裡總是患得患失。

當感情裡有一方是焦慮型依戀時，會讓兩個人都非常疲憊。

因為焦慮型依戀的人總想要另一半回應自己，一旦不回應就會爆發負面情緒，所以兩個人會頻繁吵架、冷戰，沒有自己的空間，情緒體驗很差，彼此都在感情裡被消耗，最終就會分手、離婚。

那麼，為什麼會形成焦慮型依戀呢？和父母小時候對待你的方式有很大的關係。

在你小時候，如果父母能肯定你的需求、給你足夠的關注，會形成安全感型依戀，你在長大後就很可能不會患得患失。

但如果父母有不在你身邊的經歷，或是單親，或者是父母對你的愛不穩定，有的時候關注你、有的時候又會忽視你，你對愛的感覺沒有足夠的安全感，就可能會形成焦慮型依戀，害怕重複小時候和父母分離的體驗；

或者是父母有一方總是情緒焦慮，孩子也會被影響，在感情裡想要努力的抓住另一半，迫切地期待另一半的回應，也可能會形成焦慮型依戀。

如果你是焦慮型依戀，我給你幾個建議。

1、焦慮型依戀的人，最怕的是另一半不回應，所以和另一半的溝通模式非常重要。你們需要建立穩定的溝通規則，讓另一半明確的知道你渴望回應的訊號，同時表達你內心的感受，促使他積極回應。

2、重塑你們的相處模式，克制你的情緒，不要總給另一半情緒施壓。

在我的來訪者裡，經常見到一方是焦慮型依戀，因為總是爆發情緒，所以另一半逐漸就不回應他了，用沉默的方式表達自己的不滿。

當焦慮型依戀的人看到另一半不回應自己時，反而會更焦慮，爆發更大的脾氣，追著對方回應。兩個人乙個追、乙個逃，都對另一半不滿，相處起來也很累，就會離婚。所以，改變你們的相處模式，感情才有過好的可能。

3、焦慮型依戀的人，還會對伴侶對自己的不穩定對待而生氣。比如伴侶對自己忽冷忽熱，比如伴侶心情不好時忽略了你的感受，你都會生氣。

每個人都需要有自己的情緒空間，你想要的是他的愛，就不要用憤怒、指責、吵架、冷戰的方式和他相處，而是需要理解他。你可以學會愛得語言，用肯定、鼓勵、稱讚的方式讓他感受到你的愛，進而吸引他關照你的情緒。先理解對方，再讓對方理解自己。

4、學會安撫自己的情緒。首先要識別你的情緒，看到感情裡什麼事會觸發你的焦慮情緒，再觀察當你有焦慮情緒時會採取什麼行為。

當你對自己的情緒足夠了解後，可以在情緒出現時提醒自己、在被情緒支配採取一些傷害感情的行為時提醒自己，當你能做到這一點後，就會逐漸學會管理自己的情緒，不讓情緒傷害你的感情。

每乙個焦慮型的人，情況不同，問題不同，感情出問題的程度也不同，如果你或者伴侶是焦慮型依戀，感情出現危機，可以把你的問題具體跟我說一說，我幫你詳細分析。

2樓：宗近

1.很在意別人，就是在意別人對自己的態度，在意別人對自己的評價！

從態度的角度看，態度代表你融入對方圈子多少，對方越熱情，會讓自己感覺並不是乙個人，這段關係是如何如何的過硬！

從評價的角度，便是渴望被認可，被越多人認可，越發覺的有自信！

綜上所述，乙個不自信，心思敏感，沒有把自己當成主角的你，會不經意的去關注別人的反饋，並記在心上！

3樓：夜風

在意別人，我就是

很注重別人的情緒和看法，尤其是對自己的

優點是，容易有外部動力做事情，容易產生創造性想法，容易做出別人喜歡的事，朋友比較多

缺點是注意力不容易集中，容易因為別人的對事不對人，而生氣發火吵架學業建議選文科吧，我學理的注意力不集中挺煩的，不過大學的時候為了能給同學補課自己學習也特別好

應了那句話，教別人真的學得快

然後也讀了不少書，分析過自己的情況

待改正的缺點就是自律性

這是重點，因為獨處起來特別懶，可能是因為人前太累了吧，哈哈總有種做事情是需要別人的誇獎和鼓勵來做動力，這個缺點也在改，努力尋找內部動力ing

加油，送你兩句話

希望你能享受獨處的時光，又能在人前多為自己謀利益靜若處子動若脫兔

4樓：十三兜兒爺

因為在意別人也會讓自己獲得一些東西，而剛好有你想要但你並沒有意識到的東西。比如知乎上大家吐槽比較多的討好型人格，當然討好型人格會很憋屈，但是隱性的好處也不是沒有的。沒有人真的會」傻」到做一件沒有任何」好處」的事。