1樓：
有一類人在發生事情的時候，總是做出最壞的打算。這些最壞的打算也包括把對方的反應也想成自己最不想發生的這類。借用巴甫洛夫訓練狗的條件反射來說明，在此的條件反射為發生某件事後——」總是做出最壞的打算」。
只是明顯你也知道的是當下的情境並非你所想，那麼這就要追溯到更早。在你做了某件看似錯誤的事情之後，誰立馬就會罵你？ 而那個人就像是你的巴甫洛夫，在你心裡建立了乙個「想象別人罵自己」的反射。
2樓：LauraLi李雲
首先是自己罵自己，比別人罵自己要好受一點吧，同時是給自己心理準備去接受可能有的責備，可視作為一種不適當的心理防禦機制。
其次是由於內疚、自責、害怕等情緒導致的自我確認和懲罰，有些人會通過無意識的自我確認和懲罰去維持自己認定的自我，比如過度責備懲罰自己去確認自己是個「好人」，但有時可能是潛意識的思維模式導致的「被動思維」，不一定能清楚意識到和自主選擇，所以會時常覺得自己想要控制卻控制不了，明知道不應該這樣，卻停不下來。
3樓：李昱頡
哦，這是因為你的自我價值比較低，比較弱，還有些依賴型的人格。所以，一旦出現問題，你更容易現在自己身上找問題，怪罪自己把事情沒做好！
從情形看，小時候在家庭中很少被肯定過，也很少被家裡人重視吧！
人格成長對你來說很重要！
4樓：tctcoffee
受客觀現實事件刺激，會引發心理活動，這是再正常不過的一件事。題主說到的這個事也挺有意思，這裡只從意象對話的理論體系進行乙個解讀。
意象對話認為人有很多子人格，可以理解為某個性格品質的集中化表現，或者說我們對我們內心的某一部分進行的乙個標定，這個整體的我中間還有很多小我，整體的我就好像乙個班級，裡面有很多成員，每個成員都可以叫做乙個子人格。
日常生活中時常會有這類的體現，就是，我們會覺得腦子裡面有不同的聲音在說話。題主的這個「你怎麼那麼菜啊，不想跟你玩了」就是另外乙個子人格A在說話，明顯能感覺到這個子人格A比較有優越感，對另外乙個子人格B在說這個話，然後題主作為B這個子人格聽到這個話是很難受，覺得別人在指責我，其實就是內在的那個A在指責。
題主很明確地區分了現實世界和心理世界，分清了，現實中的那個他並沒有怪我，只是主觀想象的；如果我們情緒強烈，很可能這種區分現實世界和心理世界的能力就有所下降，會出現把那個子人格B投射到現實生活中的那個人身上，進而引發現實中的爭執。這也是為什麼我們會觀察到生活中很奇怪的人們爭吵的情景，對方並沒有太過於強烈的刺激點，反而這一方反應特別強烈，這就是ta內在的子人格之間在相互爭吵、鬥爭，由於區分現實世界和心理世界的能力下降或者欠缺，把子人格投射到現實世界的人身上。
最後，難受就先體會這種感受，可以對自己這個受傷的B子人格進行安撫，也可以對那個A子人格說：沒必要對其他人（子人格）如此挑剔，玩玩而已，也就是作為乙個調停者，不斷地去調和自己子人格之間的衝突。當然更專業的方式就是去做諮詢，先看清楚這些內在的矛盾衝突是如何產生的，進而進行調節。
樓上有說本我、超我的衝突，自我來進行調和，都是沒問題，只是理論體系不同，說法不同，本我、超我、自我也是對人的內心進行了乙個較大範圍的標定而已。
5樓：雙木
因為你無法準確獲取對方真實的態度反饋，而心有餘愧，大概罵了以後，就覺得這樣才是對的，雖然感覺想象別人罵自己有點鬼鬼的，但是你找不到心裡所形成的某種隔應，所能應當得到的合理安慰，如果覺得自罵有鬼，何不換個方式去處理你的某種慚愧。
6樓：路人甲
我會想象到別人說我壞話。我今年離婚了，結婚只過了一年。鄉里鄉親百分百會各有各的想法，也肯定有說我壞話的，只是多數不當著我的面說。
而我腦子裡經常閃過或者臆想他們說我的壞話，修為不夠，我還是會猛然心裡不是滋味，但是隨即轉為平常心。我依然覺得他們是可愛的人。
7樓：向陽生長
解釋完美與討好：一般來說，如果有著完美主義人格的話，會有著這樣的心理代償，是完美型和討好型人格的結合，因為我對我的價值的認識和了解，不是從我內在的鏈結來看待的，而是通過他人的評價系統，通常在生活中如果有人認可你，你會覺得很開心，如果有人並不認同你，你會覺得很失落，甚至很悲傷，這種過山車般的心理體驗，其實是人格內在的韌性不足。（對世界有著完美主義的期待，對他人的討好，潛意識深處是為了控制他人對你的評價~）
可能和原生家庭和自我的成長人格有關係，在成長的過程中通常是需要付出和討好，才能夠得到他人的關愛的，才會形成這樣的人格。
自我療癒路徑：從自我覺察能力角度來說，可以進行鏡子練習和21天的愛的冥想練習。
以此發展出自我的同一性認同，逐漸的擺脫對於客體關係中他人的評價系統，學習發展和練習從世界中找到自己的價值能力。
8樓：江西睿德心理
很多人都有類似的情形。
為什麼呢？
人的人格由三部分構成，本我，自我，超我。
本我，指的是慾望，比如，想攻擊人，罵人，對好的、漂亮的東西想占用，包括性的衝動；本我是人的本性，動物的本能；
超我，指的是規則，道德，法律等，一般是認同與內化了的社會道德規範，從小聽父母、老師的，所謂正確的東西；
自我，就是要協調本我的慾望與超我的限制，還有現實環境這三個因素，達到乙個平衡。
有的人，偏本我一點，我行我素，不太在意外在的規範與別人的看法；
有的人，偏超我一點，比較注意別人的看法，自己沒做壞事光想想，都感覺自己像犯了大錯一樣。
聽起來，你的超我會多一點，沒人指責你、批評你，你卻會想象別人在責怪自己，批評自己，令自己很難愛。
怎麼破：
1、對自己寬容一點，不要那麼嚴厲；允許自己壞一點；
2、嘗試犯一些小錯，鬆綁自己的超我；
3、當然，自已對自己下手，還是挺難的。如果你確實無法自我緩解，建議找專業的心理諮詢師談談。
9樓：柒零70
《無常經》中：「世事無相，相由心生，可見之物，實為非物，可感之事，實為非事。物事皆空，實為心瘴，俗人之心，處處皆獄」---最大的變數均在自己心裡，你的心態決定了你看世界的角度、立場、和觀點
10樓：兩歲半的小年輕
不如接受一下？
罵就罵唄說得好像你罵了我就會變得完美一樣
罵了又怎麼樣終究也是個別人
最後還是自己怎麼開心怎麼來
我就是我是不一樣的煙火
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