1樓：拾年
每天晚上會想很多東西，這個也會是很多人的常態吧，因為我們都希望表現在別人面前的都是完美的自己，所以我們都會害怕自己哪個地方沒做好，所以才會想這想那滴.
您說您覺得自己身材不好，也不漂亮不聰明什麼的，呃這個嘛，本人有時候也這麼覺得，但是如果您覺得自己身材不好那就去鍛鍊嘛，比如擁有馬甲線（如果您是女孩子那就馬甲線，如果是男孩子那就八塊腹肌嘛，反正我本人是醉倒在這兩個東西上了）您說您不漂亮，那是因為您還沒有發現自己好看的地方，而且重要的是內在美哩，心靈美才是真正的美哩，所以不應太在意自己的外貌吧（反正當我自己覺得我不漂亮時，我就是這麼想的）外在美可以給人第一感覺，但是內在美不是所有人都可以發現的，那就相當於把自己的內在美留給了自己的朋友們，父母等人嘛，美這個東西，不需要讓一些陌生人看到.不夠聰明，那是您自己覺得，您得想想如果您還不是聰明的，那那些比您差一點點的怎麼辦？？不夠優秀，那就好好努力呀，這也是我們存在的意義之一哩.
總的來說，就是不要想著自己自卑什麼的，在這個世界上，您總會成為別人的光.
2樓：奔雷槍
你屬於完美型人格，和我一樣，哈哈！這類人格的人活著總會不斷證明自己的完美形象，一旦發現不符合心理的定位，就會產生消極想法。
目前我依然有這種消極反饋，但不再強烈了。
每個人心中都有自己的虛擬畫像，包括長相、身材、能力、品德、行為等等。這些都是隱性的，並不會影響我們的日常生活，也就是心理不活動時，這些隱性活動不會起作用，當我們不忙碌了，心理活動就會加速，來證明我們還活著，生物學的原理！這時隱性的因素可能隨時成為心理活動的主角，這就和人格有關了，當你是完美型或者是改進型的，心理就會不斷強化我們來自我檢驗虛擬畫像，看自己是否符合心目中的形象，一旦不符合就會觸發消極想法，認為自己沒有做到！！！
越想越難受，由一種自卑，演化多種。。。。
痛到深處才會昇華認知，現在經過自己的改變已經不再強烈了或者說幾戶感知不到了。可以參考我的方法，不過這是乙個長期的過程。
首先自卑更多的是比較。自我比較，目標比較，他人比較，三個維度。我們會自己與自己比較，就是虛擬的完美形象和現實形象比較，乙個階段的目標和乙個階段的自我，自己的現實與他人的現實，每個維度比較都會觸發消極。
解決方案：沒必要和他人比較，這個道理不用講吧。活出自己吧，每乙個人都是世界獨一無二的。
對於比較我們只要比較現實就好，乙個月前的自己和乙個月後的現實自己。
第二我們要有目標執行力。敢於制定目標，敢於去實踐，說了就去做，不要推諉，身材不好就要制定健身目標，堅持下去。
第三我們要在某一領域某一行業某一崗位或者說某一技能，取得一些「小成就」並堅持下去，當你獲得這個「小成就」帶來的榮譽時，在很大程度上能夠消除自卑，當然這需要很長時間的積累、奮鬥、知識、經驗的加持。
人作為乙個生物體，我們既要了解基本的映象反應，也要積極的改變自己，快樂的渡過每一天，制定每一天的目標，每一階段的目標，為了完美的自己而努力，告訴自己我們一直在路上，希望作者遠離自卑，成為乙個快樂奮進的人。加油！！！
3樓：吾落平陽
既然你已經有自知之明了，為什麼還要糾結？你這樣想：你若在開車，後面有騎車的呢？
你若在騎車，後面有走路的呢？你若在走路，後面有拐拐杖的呢？你若在拐拐杖，後面還有沒腿的呢？
你若沒腿，後面還有沒命的呢？
人比人氣死人，你自己高興就好。
4樓：隔壁和善的老王
我不會安慰激勵人，口才不太行，說點別的。
你感覺自卑難過，因為沒有達到自己心中理想的形象，那你就從現在去幹唄，朝著你的目標努力。
當然也需要在自己力所能及，經濟條件允許的情況下，比如你覺得自己太胖/太瘦，想要個健美的好身材，這個可以不怎麼花錢就能做到，有計畫的鍛鍊就行。如果你對自己的長相不滿意，或者你是姑娘覺得自己胸小，那化妝，整容需要花錢，這個可以等等。
在你朝著目標努力的過程中，你就知道自己想要什麼了，安慰你解決不了問題。你想知道地上是個死狗還是活狗，就必須上去踹一腳，自己的需求也是一樣。
理想中：你達到自己的心中的形象，一切煩惱都沒了。
現實操作：自己試試就知道了。
5樓：一事無成的溫柔
我覺得，你這樣想，或許是太在意別人的眼光了。我們喜歡自己，才會有更多的人來喜歡你。我們無法做到所有人喜歡自己，就想莎士比亞，耶穌，這些人也會被一些小人所不喜歡，被害死。
我們生來的時候就是乙個人，以後也是乙個人走，我不能控制別人喜不喜歡我，但我是想做那個我喜歡我的那個自己。去尋找，找自己喜歡的事，喜歡的物和喜歡的人，做一會在人間流浪體驗生活的小天使吧。
6樓：小希
你要知道，人無完人，世上沒有乙個人是完全完美而沒有缺陷的，如果有那也只是極少數吧，所以要經常想想自己所擁有的一切和自己的優勢，不要用糾結在自己的不足與缺陷上，不要老拿自己的不足與別人相比較，多看看自己的優點吧
7樓：時移世易
要相信天生我材必有用，但凡是人，出生下來就會有這樣那樣的缺陷。十全十美的人有嗎？當然有，但那真的只是極少數。
大部分人都是有這樣那樣的缺陷。沒必要自卑什麼的，做自己就好，讓自己成為乙個更好的人。當你的各方面都有提公升，提公升到乙個金字塔尖的高度，那你的形象也就沒有那麼重要了，不是嗎？
當下還是努力提公升自己最重要！
8樓：王曉濤
每個人都不可能一步達成自己的目標的，遇到一些挫折反而是好事，沉下心來，做好反思和計畫，再次整裝出發，堅定執行，不達目標不罷休，一定可以成功
9樓：CC小朋友
這個很正常的啊，人畢竟是有情緒的：那你清楚你是因為想達到別人希望你能達到的形象，還是你自己想要達到的形象呢，是什麼原因讓你想要達到預想的形象呢？這個搞清楚了，朝著目標努力總不會錯的
10樓：zhq
難過是肯定會有的，但是自卑就不必了，反正是你自己心中的形象，一般別人是不太會在意的，你可以自己繼續朝著目標形象靠近，去掉自卑，只要努力了，你肯定會離你自己的目標形象越來越近的。
11樓：胖胖
自信點。不管怎樣你都是獨一無二的。可別聽風就是雨。咱需要自信自尊自愛。自己嫌棄自己，你可真是傻拉吧唧的。愛自己，生活每天都很美
12樓：微笑
負面情緒的意義在於驅動自己改善現狀。如果你覺得自己身材不夠好然後去健身，覺得自己不夠漂亮而去化妝或美容，覺得自己不夠聰明而訓練思維能力，覺得自己不夠優秀而努力學習，那麼你的負面情緒是有用的。否則就可能是沒用的。
感到負面情緒的時候，先問自己負面情緒有沒有起什麼作用。沒起什麼作用的話，告訴自己要麼積極行動起來，要麼停止浪費情緒。有時候有些東西是沒法改變的（比如說長大後的身高），告訴自己要接受現實。
另一方面，要問自己想要的東西到底有多少意義。身材好和漂亮有一定的作用，但並不是必不可少的。
如何真正成為心目中的自己？
蠻蠻 你得先知道自己想成為什麼樣的人啊！知道了以後就朝著這個方向努力不就行了？這世上有很多事是只要努力，你總會夠到頂端的。如果你真的想努力，山無攔，海無遮。也不必為自己還沒成為而苦惱，努力就行了，沒有人的人生是十全十美的呀 一千個人心裡有一千個哈姆雷特，自然也都有想要成為心目中的自己。那我們心中的自...
你是怎樣成為心目中的自己的？
我不認為每個人心中都有乙個 完美我 存在，也不認為每個人心中必須有乙個 完美我 的存在，更不認為，完美我 就必須得照進現實。事實上，我從不追求完美。我理解有些人對於完美自我的追求，但這是自己對自己的要求，絕大多數情況下，別人沒有資格要求你完美。我心目中的自己不用去 成為 此時此刻的我自己，就是我自己...
你心目中最好的自己是什麼樣子？
鯨魚 我希望活成這樣乙個人。他不自怨自艾，不艷羨他人，不為別人的美麗富有而自慚形穢。他絕不做乙個哀怨的悲嘆者。他不隨波逐流，不追名逐利，不為不喜歡的 成功 浪費青春。他絕不做乙個表面的奮鬥者。他懂得自保，卻也不會冷漠。他為人寬和，卻也從不為難自己。他可以與人白頭偕老相濡以沫，也可以自己孑然一身獨自生...