1樓：王志丹
「節食恢復階段」您想恢復什麼呢？您必須認識到正是之前的飲食習慣、生活方式造就了您的所謂肥胖。恢復之前飲食習慣，不就是恢復肥胖嗎？！
就像您談了個男朋友或女朋友讓您受到傷害，您剛跟他（她）分手從創傷裡走出來，又有復合嗎？我覺得您應該再找個新男女朋友，而不是「恢復」之前的飲食習慣！
第二點，什麼是飽的感覺，什麼有是撐的感覺，您能否分得清楚？為什麼一定要飽得感覺呢？在這裡你要忘記所謂什麼食物可以促進多巴胺分泌讓人快樂；甜食可以調節心情之類的鬼話——我認為就是鬼話！
對於雲、貴、川朋友辣比甜更能帶來快樂！對於歐美人士咖啡比茶更能帶來快樂！！對於佛教徒吃素更快樂……快樂是一種認知、一種定義，看您如何定義自己了……而且您最好觀察您自己的感受而不是定義它；舒適除錯它而不是對抗或順從它！
您才是主人！所以，追求舒適就可以，不難受就可以，發現新的與飲食和平溫柔相處的模式！
2樓：體重管理師吳水芝
吃的飽飽的，才會有那種心滿意足的感覺，會很爽，心情鬱悶的時候大家都喜歡這樣吃。因為大腦對進食行為有兩次的多巴胺獎勵，第一次是看見食物準備進食的時候，分泌多巴胺，心情很開心；第二次就時吃到很飽了，胃把這個飽的感覺反饋給大腦，大腦第二次分泌多巴胺，心情又很開心。尤其是吃高熱量的食物如甜點炸雞之類的。
你現在正常飲食，對前面節食丟掉的營養成分補回來，慢慢會正常的，不要再暴飲暴食了，不然前功盡棄，多可惜。
3樓：Y.C
是瘦素抵抗
建議培養運動習慣
暴食後不要有負罪感，次日也不要太過於嚴格控制飲食另外盡量少吃讓自己身體進入炎症狀態的食物（食物種類因人而異，只能自己摸索。）
是什麼經歷讓你覺得自己失去了童心？
學生黨一枚 喜歡上乙個人之後就失去童心了 一開始為之感到愉快，可是越到後面就越擔心自己不夠好，擔心TA會喜歡上班裡面更加 迷人 的同學，直到後來滿腦子都是這個人了 現在看到鞦韆和滑梯都沒有玩耍的慾望了 感覺世界上的一切歡樂都已經被剝奪了 可是半年前我分明還是個兒童呢 金生水起 受到外界有意無意的傷害...
孩子出生後老公想辭職，我覺得失去了安全感，我應該怎麼辦？
George 不缺錢真的不用強求事業。你不過是擔心以後會有什麼突發狀況而已，如果他有能力處理各種事情，那真的沒必要非要工作。現在人心浮躁，有了錢就想要更多的錢，有了權就想要更多的權。這知乎上的大部分人都不能做到看淡功名利祿，你老公這樣的真的很難得。每個人都有自己的理想，有些人想要青史留名，有些人只要...
20歲的人為何覺得自己失去了朝氣，對未來也沒有任何憧憬，這樣的人生讓我不知如何是好？
夏洛克大福 看到有不少答主從各種角度回答了題主的問題，希望我們的一些建議會讓你陷入思考，最後做出屬於自己的選擇。20歲，彷彿是個 應該 朝氣蓬勃的年紀，但沒有那麼多朝氣的題主感到焦慮和迷茫。或許這樣的人生和一些你所看到的20歲相比有些出入，但請不用擔心，這個階段的迷茫是正常的，是被允許的。對未來沒有...