1樓：冉冉公升起
你好，在普通的一件事情被你過度的關注，也一定會變得煩人，過度關注破壞了自然。
我過去看過一本書籍，還可以，叫《走出焦慮風暴》，豆瓣評分也比較高，好像專門是為恐懼症，焦慮症，自卑症患者所寫。
在我們大部分人內心深處，由於從小到大不合理的各種「恐懼」教育與不安的成長環境導致內心深處埋藏著乙個機制，它只接受內心認為美好和舒適的經驗（感覺），拒絕被知覺過程認為是醜陋和痛苦的經驗。 由這個機制引起的極端心態，如災難性思維，強迫性對立觀念，恐懼性條件反射，患得患失，排斥苦受等。 而在系統的心靈療癒中我們則要防止它們繼續公升起。
這樣做，不是因為它們是惡劣的，而是因為它們的強制性，因為它們把我們的心整個都接管過去，完全奪取了個體意識的注意力，它們令個體思緒在小圈子內旋轉不息，讓我們自己把自己一層一層的包裹起來，原先「自由的心」儼然被它們催眠了一般，惡作劇了一般，讓我們與生動活潑的當下強行隔開厖因此，我們是時候來勇敢的面對它們了，是時候讓我們的心找到回「家」的路，而且最好就是在離家近的地方找。心導引相，心是行動的主因和先驅；以壓制的心來行事，痛苦就尾隨而至，如車隨馬行； 相被有定力的心引導，快樂就跟隨而至，如影隨著形。節選自《走出焦慮風暴》
如何讓自己變得理性？形成這種思維方式之前要不要避免接觸一些感性因素？
啊御 個人認為想要變得理性並不需要避免接觸感性因素啦 題主認為自己感性過剩，理性不足，不知是不是因為有時候感性所做的決定與理性所做決定不相同或相反？那麼感性之時多思考，把事情或情感像思維簡圖一樣列出來，通過一段時間的冷靜，往往會有出奇的效果喲 看了下題主關注的問題，好吧。感性變成理性太抽象我換個具體...
如何提公升自己突破自己的思維？
回歸平均值 首先請你要想一想，哪方面讓你產生了思維的困境想要突破他?其次你怎麼知道自己是否突破了當前的思維模式。我是這樣理解的 當我對自己現在所處環境的理解發生了變化時，就覺的思維方式在改變。而不是我是否又了解到了乙個新的思維模式 雨木瀟瀟 這個也是我個人在嘗試和追求的突破點。首先要突破舒適區，我一...
怎樣拓展自己的想法提公升自己的思維？
MARRIZIO 多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺。根據我的觀察，思維比我強的，無一不是是讀書比我多得多的人。讀書多的人多思維縝密，嚴謹。 周子墨 自省是一種相對不錯的方法，成本也不高。如何自省呢？在日常生活中，應該經常聽到這麼一段話 1 知道自己不知道 2 知道自己知道 3 不知道自己不知道 4 ...