1樓：小牙壹
這個問題的答案，一直也是我想找的答案。
而我最好的朋友，也和我是高中同學，認識有十多年，她跟我卻恰恰相反。
本來死氣沉沉的房間裡，她一出現，氛圍立馬就變的不一樣。
她好像永遠都充滿活力，很少有看到她疲憊的樣子。
總是逗別人開心的那個，別人好像也沒有逗她開心的機會。
跟她在一起總會覺得很輕鬆、很舒服。
所以，大家都很喜歡她。
之前看過一本心理學書籍，叫《行為改變思想》。裡面講到乙個案例，跟我和我朋友的故事，非常相似。
案例中主人公(也就是我的這一方)，她的做法是這樣的:
她跟她的朋友也是同學，後來因為進入不同的學校，就不能天天在一起，而她在沒有朋友一起的情況下，就變得無法適應自己的新環境，導致心理上也出現了一些問題。
她去看了心理醫生，醫生給出的建議是:你每遇到一件事情的時候，想象一下你的朋友遇到同樣的事會怎麼做，然後模仿她的樣子，以及做法，把這件事情完成。
果不其然，經過了一段時間的模仿，她變的好多了，同時，越來越像她的朋友。
上面提到的這個方法，題主可以借鑑一下。
選擇乙個，你身邊的，你認為總是積極的像太陽一樣的人，模仿他。
不過，我也模仿過，但是非常遺憾的是，以失敗告終。
2樓：法自然
你一定要記住，沒有人可以一直保持著愉快的心情，一定！
如果真的有人能夠長期保持著快樂，那麼，這只能是因為他的前半生經歷了過多的苦痛，以至於目前的任何都變成了幸福。
3樓：清心心理諮詢
這個問題就好比只要天晴不要下雨。
其實人的心情的變化是自然的規律，是正常的。我們要做是在面對不開心的心情時候也可以坦然接受。
怎麼樣才能讓自己運動？
開場白寶貝 懶人是不可能靠自己主動去堅持改變的 花多點錢買私教課 讓長得好看的教練來監督你運動，天天用美貌和身材刺激你。讓花鉅額金錢的愧疚感逼迫你運動。過一段時間改變了你的習慣你會愛上運動。就可以把教練拋棄了 Susan 把坐車改成走路，如果距離長就提前下車，融入生活裡的習慣了，才能堅持改變，從內心...
怎麼樣才能讓自己不怕鬼？
我叫丶粽子 我曾經是很怕鬼的 怕到晚上下了自習不敢乙個人回小區，走兩步一回頭。然後初三那年，下定決心。那乙個暑假我每天一部鬼片，開始晚上做夢都會被嚇醒，然後挨著媽媽睡了乙個多月，後來慢慢就習慣了，真以毒攻毒。現在已經看了一兩百部鬼片了，雖然偶爾還是會被嚇到，但是基本上已經不怕什麼了嘻嘻 溪雲 1 不...
怎麼樣才能讓自己不幼稚？
芝麻點點 幼稚也蠻可愛的啊，是要你把自己工作生活處理好，幼稚一輩子也沒什麼關係鴨！想想別人都被生活折磨的失去了自己原本的樣子，你依然可以充滿希望的生活，年輕快樂，多美好呀。 兔子 接受自己的幼稚，理解幷包容自己的幼稚。隨著年齡的增長，經歷的事情多了，很多想法都會改變，所以不要著急，你覺得自己幼稚，可...