1樓：大橘家的張Mom
你已感到歉疚，就不能稱之為陰暗了。根據情況不同可以對相關人士進行道歉、賠償或者補償。如不能當面道歉，可委託他人，關鍵是走出第一步。
當然，也可以做慈善、參與各種公益活動。有時候，哪怕只是對陌生人提供力所能及的幫助，也會讓人開心很久。
如牽涉到違法行為，可以諮詢律師。心安是福。
2樓：貓貓
好好反省。找個機會請對方吃飯喝酒，把這些事說清楚，不管對方原諒與否，都要去做，錯了就認，錯了就改，不真正去面對，沒法真正釋懷。除非你想忽悠自己，糊弄過去，那也隨你。
3樓：語Gz
對以前搞過的人和事感到很愧疚，怎麼得到釋懷？你已經知道了自己不好的地方，那就改變自己，現在開始遇事多從別人的角度看問題，善待每乙個人每一件事，多做對大家有利的事。可以的話請向被你整慘的人道歉並做適當的補償，如果沒辦法找到當事人你也可以選擇去做義工，或在生活中多做好事，讓你的內心充滿正能量，慢慢的你就可以放下過去的負能量，讓自己的內心得到釋懷。
4樓：木易 縷
一方面可以找機會主動找對方承認自己背地裡幹過事情，另一方面可以正大光明為你傷害過的人做一些彌補的事情～
也可以自己諒解自己…不再深究過去了～
覺得自己內心很陰暗怎麼辦？
我就是的，但是我平常不會表現我的陰暗，裝的很像個普通人。我搞不清自己到底是什麼性格，有沒有是非觀念。我不太會去討厭別人，但是別人的行為干擾到我的生活，我會很不舒服。同時，我好像難以喜歡上什麼人。可能因為我很少感覺到自己被什麼人關愛著吧，雖然身邊的人對我都是比較善意的，只是我感受不到。有時候只想乙個人...
你內心最陰暗，事後回想起來都後怕，感覺自己很陌生的一次衝動是發生在什麼情況下？
我爸有次喝酒和我媽吵架，突然將他嘴裡的菸頭扔向我，我他娘的就想從廚房拿刀來，把他s了，我本人對我父母沒有多少感情，我媽和我吵一次架，說了很多不好的言語，我記得她說過的一句話，現在還得 你和你爸都乙個死樣子，我當初就不該生你。我沒說話，眼淚一直流著，當時就弄死她，我有點煩了，現在嘛，每天裝裝樣子，這個...
總感覺自己內心是乙個很矛盾的人怎麼辦？
積極做學生工作的是我，不喜歡學生工作的是我。每天笑的樂呵的是我，晚上睡不著躲著哭的是我。每天給家人朋友傳遞正能量的是我，給陌生人說著滿滿負能量話的是我。人前自律愛運動的是我，每天躲著暴食的是我。告訴別人 要熱愛生活而不是熱愛生活的意義。的是我，覺得生活真tm沒意思的我。但孤獨的一直是我，我一直深感孤...