1樓：點點頭不說話
9年啊，你以為9年很短麼？你想想是什麼原因分手的好麼？無縫連線幾個字就值得讓人鄙視你。
她說他對你太失望的時候，請問你在幹什麼？九年，她如果還年輕，可以，可是如果不年輕，你以為乙個女孩子的九年值多少？九年，你都沒能給她乙個家，九年，你讓她對你說太失望？
新歡對他好，新歡不問你們之間的事，新歡有耐心，作為你都承認的事，可想而知，新歡真的不錯。如果愛，麻煩珍惜，如果不愛，別找藉口。別說著愛，看她哭覺得無理取鬧。
2樓：Joney
你現在面臨的問題的核心點：
1、9年的感情她都能說放下就放下，那挽回還有意義嗎？
2、分手之後她無縫對接就有了新歡，我的挽回是在破壞他們的感情嗎？
第乙個問題，從你的字裡行間也可以看出糾結。她的無縫新歡確實讓人很受傷。
但是關鍵點只有乙個，你還愛不愛她，你想不想要和她度過一生？如果你是賭氣，你只是不甘心，因為這樣去挽回一段感情，我覺得沒有必要，因為挽回愛情是一件不簡單的事情，你需要用價值去影響對方，花費精力調整自己，用勇氣堅持下去，最後用愛擊破對方的鎧甲，這個過程的任何一步，都不容易。
如果你想要挽回，我希望是因為愛，在我看來，這是挽回一段感情的唯一原因。
9年的感情，你沒有辦法放下，她也是沒有辦法放下的。她的無縫新歡，相當大的可能是想要緩解和你之間親密關係變動而產生的痛苦。
她不一定不愛你，不一定更愛新歡，而是她和你在一起的時候難過大於快樂，而和新歡在一起的時候，快樂大於難過。
因為她和新歡之間，沒有積累的問題，沒有刻板的負面印象。
她不是不想愛，而是愛不動了。
如果你想要挽回，這些都是必須解決的，你要用行動讓她體會到你帶來的價值，你能夠賦予她的快樂，以及讓她託付終身的安全感。
第二個問題，她現在有新歡了，挽回是否在破壞他們的感情呢？
如果是你喜歡上乙個有男朋友的女生，我會勸你不要去破壞感情，但是你和前女友有9年的感情，分手的時間很短，這個時候的挽回不要有心理壓力，愛情不是買賣，說買就買，說賣就賣，你和她的新歡是共同競爭的狀態，並且你比她的新歡有更大的優勢面。
雖然現在的情況看起來似乎你再劣勢，但她新歡的出現，很大程度上會幫助你們解決這麼多年積壓的問題，最後成功復合，感情可能比以前還好。
這一點在之後我詳細講。
所以，如果你真的想要挽回，如果你愛她，如果你不想要放下這段感情，那接下來就是挽回的乾貨部分。
我會挑幾個重要的挽回突破點和挽回結點來講。
一、你們不是因為第三方而分手的
一般這種無縫銜接新歡的情況，都會被認為，第三者的介入，導致兩人感情出現問題，最終走到分手的地步。實際上，你們並不是因為第三者的出現而分手，是因為第三者的出現將問題暴露了出來，將你們感情中積壓多年的困頓徹底攤開在Sunny下。
你或許會覺得沒有第三者，就不會出現這樣的事情，其實不然。
只要地雷埋在土裡，今天不是這個人踩到，明天就會是下乙個人踩到，無論機率多低，在某天都有可能會被觸發。
就算她沒有遇到這個第三者，在你們感情有問題的情況下，照樣會有第四者，第五者。
找到地雷，有方法有技巧的排雷，才是解決問題的最優選擇。
如果你想要挽回你們之間的感情，請正視你曾經想要逃避的問題，逃避解決不了任何問題，只會讓本來很容易解決的小事，慢慢發展成龐然大物。
這裡你沒有說之前的相處，所以沒有辦法幫你分析出具體的問題以及解決的渠道。如果相信我，可以找我。
二、她為什麼要重新回到你身邊？
1、分手前和現在的區別
在你的描述中有這麼一段「她說我讓她太失望了，和我分手了，但是還一直和我保持著曖昧，一邊和新歡談」。也就是說，在分手之後，她和你的相處方式並沒有多大的變化，又能夠享受新歡帶來的快樂。
人都是趨利避害的，做事情的時候，怎樣獲利多，就怎麼來做。如果和新歡在一起，也能夠享受你的愛，你的好，還能夠規避掉你們這麼多年積累的矛盾與問題，那她為什麼重新和你在一起呢？
要解決這個問題，你需要讓她感受到，男朋友的你，和普通朋友的你是不一樣的。
比如，她的訊息不要每次都回，選一些有價值，或者是需要回的來回覆就可以了。
不要覺得你的一些拒絕會把他越推越遠，心理學上有乙個概念叫做「損失厭惡」，在面對失去、損失時，對方會下意識的產生一種「挽留」的情緒——如果還能夠繼續擁有就好了。這種情緒會讓她情緒時常因為你的行為而波動，從而在患得患失中，不斷的回憶在一起的這段時間，你給她帶來的快樂，你給她的價值等等，可以有效降低她的負面情緒。
舉個例子，每天吃公尺飯，不會有什麼特殊的感覺，但是有人告訴你，以後你可能吃不到公尺飯了，那你會不會瘋狂的想要吃公尺飯？在吃不到公尺飯的時候總是會去想公尺飯又多好吃，嚼著嚼著還會回甜。
所以，記得通過你的行為讓她感受到明顯的區別。
PS，我不是說要斷聯，我一向不提倡斷聯，因為斷聯這個事情，就完全把主動權交給對方，風險太大，不穩定性太高。
2、價值提供（優勢）
上面講的一點是心理戰術，這一點是理智戰術。
心理戰術只能在關鍵時刻用一時，挽回的根底還是需要理智戰術來構建。
挽回過程中，大家都喜歡說價值，任何乙個關於挽回的問題都會談到價值，但是這個價值是什麼？如何去創造在感情中她所需要的價值，這一點尤為重要，但是很少被提到。
所謂價值，就是讓她選擇你，沉迷你，不願意離開你的一些東西和特質。
前段時間在看史玉柱的書，裡面講到，在做遊戲《征途》的時候，他總結出一套關於遊戲的八字方針，分別是榮耀、目標、互動、驚喜，這八個字是吸引玩家不斷進行遊戲的「秘密法訣」。看到這裡，我拍案，在感情中，我們給對方提供的價值，完全可以從這八個字出發去擴充套件，去理解。做好了這八個字，就做好了在挽回愛情中的價值展示。
榮耀：
仔細回想，你們之間有過，她為你驕傲的事情嗎？ 你能夠帶給她什麼榮耀？
你張得帥氣嗎？帶出去她的朋友會誇獎嗎？
你事業有成嗎？她能夠成為別人眼中羨慕的物件嗎？
你對她溫柔體貼嗎？是她在繁忙生活中的避風港，讓她覺得有你這樣的男朋友很幸運嗎？
愛情雖然是兩個人的事情，但是很多人分手的原因卻是「TA帶不出去」「覺得丟面子」，人是社會性動物，即便是愛情如此私人的事情，也被迫融入到社會的評判中。你帶給她的榮耀，就是挽回過程中相當重要的一環。
這一環不但需要滿足她的需求，還需要滿足她的社交需求（因為你從親人、朋友處感受到的榮耀）。
所以，從這個角度，你可以提供的價值：
修正你的外在形象，對於大多數人來說，不打理的時候泯然眾人，但是稍微整理一下外在形象，換一些適合自己的衣服，找好一點的TONY老師改善一下髮型，整個人就會有完全不一樣的感覺。
事業上的展示。從你的描述上來看，你是已經工作了，那麼你事業上是否有比較好的發展，公升值？加薪？
或者更小的展現，被總部選中去做深度培訓。要告訴她，你是上進的，你是潛力股，你現在或許沒有辦法給她帶來想要的生活，但是以後一定可以。
在她情緒波動\需要你的時候出現。你說你們現在可以溝通，那麼她的情緒波動，生活困難，你也很容易探知，在她情緒低谷時，你的援手，你的救贖，這些她都會記住，而且會成為和閨蜜之間「炫耀」的資本。
這些，雖然分手了，但是你還是要在降低她負面情緒的情況下盡力去展示，不要太刻意，但一定要展示到位。
以上，是我根據戀愛中需要的榮耀來做的一些價值提供的例子，只是拋磚引玉，更細節的需要結合你們的具體情況來進行制定和調整。
目標：
你們有共同的目標嗎？
兩個人同時從乙個目的地出發，如果沒有共同的目標，毫無疑問，走著走著就散了。
你們在一起九年，應該是要考慮結婚的事情了。
那麼，在這個基礎上，你們是否有買房的目標？生小孩的目標？共同賺錢的目標呢？
如果沒有，那你們現在已經過了熱戀期，開始進入倦怠，用幹什麼來維持你們之間的感情呢？
很多人覺得愛情是享受，其實不是的，任何一段優質的愛情都需要耗費很多精力去維護，共同的目標是非常不錯的維護手段。
以前沒有，就算了，現在挽回階段，可以設定乙個你們共同的目標，不要從感情的角度去著手，容易讓她產生警惕，可以從你們的共同愛好，或者工作上來入手。
互動：
我前面講過，她不是不愛你，而是和你在一起的時候，痛苦大於快樂。
而互動這個部分的價值展示做好了，就可以解決這個問題的80%
你們現在應該多是線上互動，你們每天溝通的內容是什麼呢？我猜90%以上都是毫無意義的打招呼，東拉西扯。這樣的話題沒有辦法對她產生任何價值點，只會讓她覺得你是廉價的陪聊。
你們的互動一定要有價值。在一起9年的時間，你一定是知道她喜好的，也知道她工作和生活上的痛點。
從這些角度入手，去展現你的價值，是挽回最有效的途徑。
比如，她工作中遇到了瓶頸，你需要50%的站在她的角度和她一起吐槽+50%的超出她現有格局的意見，這樣會非常凸顯你的個人魅力。
在互動這個部分，我指導學員挽回的時候，習慣從「五感挽回法」入手，也就是從視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺來進行價值的反覆展現和價值勾起。
這個部分比較複雜，我之後有機會再講。
驚喜：
這乙個部分適合突破關係來用。
先講乙個例子，之前我有個學員，女朋友是歌劇演員，很喜歡看歌劇，但是他覺得沒有意義，聽著就想要睡覺，不願意陪女朋友去看，答應了好幾次都沒有陪她去。我在他挽回基礎打好了，突破時，設定了這樣乙個環節：他買了女朋友最喜歡的歌劇票，以吃飯的名義把她約出來。
這個效果非常好，女朋友看到票的時候相當感動，沒過幾天就成功挽回了。
驚喜是挽回的突破工具，要在她已經對你產生正面情緒，並且，你準備的驚喜一定要在她的點上，否則對於她來說就是乙個普通的禮物。
PS：感情沒有萬能公式，具體問題還要具體分析。
我是Joney，伊思情感創始人，國家二級心理諮詢師。分享我的經驗，收穫你的愛情。
3樓：一心一意
想問下，關於她新歡對她的所有細節，都是她告訴你的嗎？如果是從她嘴裡說出來的，八成是自己編的，故意刺激你的，想讓你改過自新，好好道歉就好。比如細心，耐心，所有關於她嘴裡新歡的優點很可能正是你所缺乏的。
所以，不要再聽她胡扯了，找到她，誠懇的承認自己的不足，下決心改正即可。
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