1樓：翔雲
以前我也這樣，後來我學會了找自己，做最真實的自己，以真實的自己為標準去為人處世，不虛偽不做作，將心比心，自己很開心，別人會很尊重你。至於怎麼找自己，那真的很簡單，哪些為人處世的方式，做事的方式，做人的方式是你不喜歡的那就pass，去按自己喜歡的方式去做就好啦！
2樓：way
以前也會這樣，但是後來發現取悅別人的行為在很多時候並不會讓別人被取悅。久了以後甚至會被認為是理所當然，然後越來越沒有自己的空間，越來越自卑，算是乙個惡性迴圈吧。
但是能意識到真的很好了，意識到自己的自卑，意識到自己在取悅別人，先意識到，能夠看清楚，原來我是這樣的，雖然很絕望，但是這就是目前的我。
忍讓沒有用的，取悅別人不會被放在心上，那做這一切沒有意義，既然別人不在乎我，我也不要在乎他們好了，我可以任意的做自己每一分鐘想起來要做的事，在他們和我自己的意願衝突的時候，我遵從他們是沒有用的，所以，怎麼都沒有用，不如對自己好，可以這樣告訴自己。
雖然這樣的結果會很負面，但是我是從取悅別人的過程開始轉變了，方向不一定對，但是漸漸知道自己會想要什麼，再慢慢學會把追求自己想要的和尊重別人進行權衡。
我不知道這種感受過程適不適用於你，但是我的性格有點破罐子破摔，反正取悅你們沒有用，我就不取悅，做自己想做的…
3樓：
題主自己都想到沒有自我，取悅他人，自卑……那就試著從這些方面改變，試著用那些毫無意義的取悅他人的時間做自己的事充實自己，提公升自己。還有就是有一位答主說的:多與他人接觸，嘗試著交一兩個朋友，當你感到溫暖的時候，你會發現這都不是事
4樓：
曾經因為是這樣的人而苦惱，即使是別人怎麼對待自己，也沒辦法做到捍衛自己的想法，為此做過很多錯事，也受過很多傷害，直到現在想到都會落淚。
後來因為一些事，生活也因此變得更糟，那一段時間，我身邊竟然沒有乙個人，也就是那個時候我想到原來沒有人不會拋棄你。
從前如果是陌生人，我會盡量不惹對方生氣，習慣性陪笑臉，如果是親近的人，我會因為害怕看到對方嫌惡的表情，忍受挨打和責罵，這樣的內心是既痛苦又扭曲的，我曾數度被這樣的心理逼到幾乎抓狂。
現在我是乙個對除自己在意的人以外，格外冷漠的人，這個在意在我心裡也有明確界限。但其實我自己知道那種潛意識討好別人的習慣是難以改變的，我還是不經意就變得小心翼翼，不經意就低聲下氣，不過已經好多了，已經可以克制很多了。
我能感受到你的內心有多脆弱和柔軟，可是怎麼辦呢，其實討好型的人並不會被人善待，因為沒有人在保護那個特別敏感又無比善良的你，所以你只能想盡辦法保護好自己。
5樓：夢話
我以前也是活在這種心理之下，一般有這樣的心理大都跟童年經歷有關。其實別人給你講再多道理，剖析的多麼專業也是沒有用的，個人的經驗應該是，第一：多跟身邊那些對事情很有主見和看法，樂觀積極開朗的朋友溝通交流，相處時間長了你會被感染，很多固有的思維和想法會有所改觀。
有我們這種心理的大都是內向型人格，跟這種外向型人格的人相處的時候會獲得很多積極的能量。第二：找一種自己喜歡並且擅長的事情堅持做下去，做到出色，何為出色，就是在你周圍能接觸到的人之中你都是最棒的。
比如我唱歌比較好，我現在努力找同類的朋友，並且我在休息或者下班以後會去專業的聲樂課學習，偶爾還會參加比賽，長此以往內心自信得到進一步的提高，怯場的時候也會越來越少，周圍朋友眼裡你也會被打上乙個高手的標籤。其實往往我們這種人，單純的附和和付出往往總是導致自己的滿足被忽略，時間長了感覺自己在朋友之中變成乙個可有可無的角色，這種感覺也是個惡性迴圈。第三：
多出門走走，正值這個季節，這個年紀，多去外面的大好河山走走吧，體會各地的風土人情。多經歷各種各樣的人和故事。你才會發現自己想要什麼，喜好什麼，只有內心堅固，方能對外不卑不亢，爭我所求，得我所需，獲得更多的掌聲。
共勉，加油吧姑涼～
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