1樓：90斤的桃子
沒有如果。既得之則安之。
規律服藥。不要把自己當病人，過去就過去了。不強求，以自己身體和感受為重，讓自己壓力大的不開心的毀身體的事情一律從生命裡剔除。
找一些事情做，不要總胡思亂想或是沉迷過去不好的記憶。學會遺忘。
季節交替或是感受不好的時候，及時看醫生。必要時要好好吃藥。好好吃藥。好好吃藥。
給自己積極的暗示，我能挺過來，時間會沖淡一切，明天又是新的一天。可以低落，可以煩躁，但請永遠不要放棄自己。
不要指望別人甚至是心理醫生救贖你，自己救贖自己，沒有人可以拯救你，也沒有人可以放棄你。只有你自己。關愛自己。
2樓：
沒有什麼辦法，按時吃藥，自殘之後認真消毒。
開始逐漸適應每天黃昏時候的心悸，焦慮（這個症狀是個體性的）習慣在這個時候趕緊躲起來，不和別人說話，不讓人看見。
沒有告訴父母，自己在外面。
偷偷苟活。
3樓：Jone
這個問題設計的不好，如果患病，沒有這樣假設的。沒有患過雙相情感障礙的人是體驗不到的，何來假設該如何做呢？沒有經驗他說的做法一點借鑑意義都沒有。
4樓：兔兔廢話特別多
1. 遠離根源「包括引發源，或者是後來接觸到的一切會讓你發病的誘因」2. 多和溫柔的人相處呀
3. 做一些好做，自己又喜歡的事，比如養貓養花看書看電影4. 也許最重要還是來自家人和朋友的支撐叭，像我的家庭根本不相信雙向情感障礙是種病就會很難熬
5. 你一定會好起來的！！！「劃重點！」
5樓：Minnis
正在努力乙個人對抗中，家人不知道，正在吃藥，雖然感覺最近藥物好像不太適合我，變更嚴重了，有點不知所措，狀態有點調整不好了，但準備換個醫院再看，要告訴自己一定可以調整好，有合適自己的方式的，也不能怎麼辦，為了活下去，真的心力交瘁，但是我還是會努力的。一起加油吧。
6樓：暮慶茗
不請自來，
幫老媽做生意，邊守攤子，邊看書
我會去學畫畫，學水彩，在網上，練字，學漫畫，攝影也許有一天我學廚，
老了以後做乙個雲遊和尚
7樓：
有在吃藥，但是過了這些年我想順應自然吧。畢竟另一種極端的情緒其實也是我，是「另乙個我」想要發洩或者逃避的的樣子，這麼多年了，我應該接受「他」了。
8樓：涼風清勁
我已經患上了
我會好好吃藥，看心理哲學的書來解決人際之類的問題，看藝術文學來滋養我的心靈。
能想到的就這麼多
接受自己的身體狀況的同時把盡力把每一天都過的無怨無悔比如你可能一天都抑鬱，那就抑鬱吧，你首先問問自己，我怎麼不開心啦？是因為什麼事情?我可以問問別人怎麼辦嗎？
咦?好像是莫名其妙的不開心，腦袋小盆友又耍賴不開心了，好啦，知道你很難受啦！那我就靜靜等待時間過去，看著遠處Sunny下的樹木，呼～吸～我又可以有乙個慵懶的時光，嗯，腦袋放空白～空白～白
過了抑鬱這個階段，之後的時間都可以像個正常人一樣，不開心了就做點喜歡的事情，開心了就工作。
9樓：謝天
早發現早就醫，困了就睡，失眠吃藥助眠，壓力大減壓，某件事從認知帶來痛苦就調整認知。
不要像我:難受（生理發病）→諸事不順→難過→無法滿足家人期望的被否定→懷疑自己→否定自己→厭棄自己→傷害自己→自殺失敗→人生屬於自己
從苦澀中咀嚼出芬芳的過程太不堪回首了。
有家族陽史，11歲出症狀，12歲明顯抑鬱，13歲崩潰，14歲自殺，此後情緒一路起起伏伏，這千瘡百孔的人生終於由自己支配，而非滿足他人期望而活。
18年突然意識到自己大概不止有抑鬱，到華西做個檢查是雙相……當以為我的低落被控制住的時候，結果興奮也是發病，這個玩笑對我打擊挺大的。
然而此時的我……軀體化症狀不到嚴重影響生活，不吃藥也維持工作生活了……
10樓：不是本人
按時吃藥，定時去見心理醫生，我就是個重度雙向，當時還住院了，努力鍛鍊，放鬆心情，可以到處旅旅遊，養些小動物，植物什麼的。
11樓：驕縱
題主是患者嗎？
老實吃藥，接受現實，雙相並不代表完全的失敗某種意義上來說，雙相是人進步成長的乙個動力禁止擅自停藥斷藥改藥，是因為精神藥物其特殊性，需要兩到三天的緩衝性，無論是用藥還是斷藥，這個原則基本不變
如果違反，你可能會感受到來自自己情緒的絕望
12樓：何時才能放過自己
多希望自己是個如果。
事實殘酷，我就是個雙相。
每天在躁狂和抑鬱無數次交替。
真的很難受，知道的人只會安慰說，是你自己想多了，多出去走走就好了。
去年才去醫院看專家確診的。被折磨了十五六年。知道患的這個病的時候會覺得如釋重負。
後來就是不斷的加藥加藥加藥。吃藥吃的每天都是迷迷糊糊的。藥物對我的生活影響很大。
喜歡發呆。總覺得自己什麼都做不好，又覺得自己無所不能。最終還是一事無成。
沒有其他辦法，吃藥是唯一的選擇。都說好死不如賴活著，活著才是痛苦。我不知道自己還能堅持到什麼時候。躁狂時也會給自己減藥或者停藥，我已經不乖了。
希望大家都能堅持下去吧。沒有得病的人無法感同身受所以讓我們靜靜的老去就可以了。
13樓：
先就醫，聽醫生怎麼講，該吃的藥按時吃
學業上要和老師多溝通，看看能不能申請補助金，確保求得老師的幫助下能順利（不按時也行）完成學業。
工作能堅持就堅持，不能堅持就定個計畫表自由的去沉澱黑暗的一面（其實如果是我，我真的會選擇辭職，然後再在家附近找乙份簡單的工作掙一點積蓄，然後接下來幾個月去幹自己想做的事）（工作雖然很重要，貧窮真的很絕望，但如果工作壓力壓垮了身為患者的自己真的連命都沒了，所以還是及時做出判斷吧）
最主要的是:不能閒著，越閒著越想的深，越絕望，會浪費很多時間，導致自己陷入深深的愧疚和焦慮。多去讀讀書，走一走，跑一跑，或者努力工作（身為患者我知道這個非常困難，但請告訴自己:
你是最棒的，過的自由就好，不要給任何行為新增壓力）
還有我覺得，有這個病，不要擅自把自己和那些路上砍人那種精神病患者歸成一類，不要把自己當成多麼不正常的人，你還是你；還有不要把做不到和不想做搞混淆，不要把病當做懶惰的藉口。
14樓：傘兵是帥p
我最近才發現自己是雙相的狀態，已經持續了三個多月，經常有輕生的念頭，但不敢告訴任何人我可能患有雙相也不敢去看醫生，我就堅持寫心情日記，把所有壓在心裡的抑鬱或是突然的亢奮寫出來，然後像自己看自己一樣看寫出來的日記或是玩一局遊戲看一部電影，盡可能的讓自己平靜一下，總之，抑鬱時做開心的事，亢奮時做一些無聊的事，轉移注意力
還有一點，接受自己可能雙相的現實，它只是一種病，慢慢治好就行了，沒什麼大不了的（學生黨，打算高考假期就去看醫生）
15樓：時速
這個問題真扎心，如果是我，我會讓自己堅強起來，安慰自己，對自己好一些，讓自己心理素質和承受能力加強，盡量多跟人接觸，多交朋友吧，少乙個人獨處胡思亂想做自己喜歡的事
16樓：我是允姐
我在吃藥，第三天。之前被誤診為「重度抑鬱」，隨著躁狂越來越嚴重，又去醫院，一系列檢查，發現，是「雙相」。去醫院，聽醫生的，吃藥或住院。
不然最後，單靠自己的話，要麼瘋，要麼死，一點不誇張。
17樓：yi l
還是因為不夠努力才會如此不堪一擊
If ａ ghost is what I am to many
I don』t wanna be anything but perfect .
喜歡的男孩子得了雙相情感障礙，我該怎麼做？
想知道題主最近怎麼樣了呀，我喜歡的男孩子也不怎麼回我訊息，我們異地我沒辦法判斷他的情況情緒，我是個愛胡思亂想的人，我好想知道到底是因為病還是因為他不喜歡我了啊 鄭州大午心理 雙相障礙屬於心境障礙的一種型別，英文名稱為Bipolar Disorder BP 英文別名Bipolar Affective ...
雙相情感障礙。如果激越會惡化病情，只能接受平凡嗎（來自醫生的建議 嘗試變普通）？
我覺得不是。我之前 以為 病情最差的時候都沒想過死，那時候只想趕緊變好，趕緊努力變優秀，整個人焦慮得都快瘋了，除了哭就是害怕。後來過了那段時間才知道什麼是真的走投無路，停止一切接收和輸出，不聽不看也不說，那時候每天就乙個想法 只能去死了。儘管我現在很廢非常廢，連家人都變得妥協 你只要能健康就好，其他...
如果你是老師，你會怎麼做？如果你是我會怎麼做？
不知題主是大學還是高中。我們的經歷差不多吧他已婚有乙個五六歲的孩子，他比我大十幾歲，在面對我很明顯的喜歡時並沒有像你的老師那般決絕，我能看出他對我的不一樣，有時又對我冷冷的。我想這個大周去和他表白，也求他給我個痛快，明確的告訴我我們不可能，我才會死心才會回到學習之中。上學我沒機會了錯過這次迎來的將是...