1樓：我佛愛你
為什麼當我們專心地做一件事情時，不知道疲勞，做完後才感到疲勞呢？因為太投入了。這也是在定中，太投入就是「道」。
因為當我們與事情融為一體時，身心高度集中，達到了心境一體（「心」是自己，「境」是面對的事物），心境一體即是道。而出定後有了散亂心，疲勞也就跟著出現了。
我們已經養成了一種習慣，拖地板，洗衣服的時候，都是在思考問題，或者胡思亂想。一邊吃飯，一邊考慮問題，還一邊聊天。飯吃完了，問題也考慮完了，還覺得挺好，沒浪費時間。
實際上，當你吃飯的時候沒有用心品嚐食物，你並不知道食物是什麼味道。同時你還在考慮問題，你也不能專心地思考。
所以說你們在讀書、誦經時，眼專注在文字上，心專注在意境上，就是禪定。做日常生活中的每一件事都可以入定。吃飯也是一種修煉的方法：
全身心投入地吃飯，所有的注意力都集中在牙齒、舌頭和食物上，一頓飯可以吃好長時間。
訓練入定最好的方法就是走路，我個人就經常採用這種方法。掌握這個方法後，做任何事情都能入定。拖地板，洗衣服，哪一件事不能入定？
走路的時候不要養成思考問題的習慣，應該全身放鬆，把思想完全投入到虛空中，哪個地方也不住。在夜深人靜的時候走路，或者在紛亂的環境中走動，思想不住在任何地方，按這樣去訓練就能入定。
如果能這樣，你就不會感覺到在走路。這樣一天走上100里路都沒有問題，也不會覺得累。有時產生一點妄想，會感覺兩隻腳像踩在地毯上一樣。
想對治昏沉和瞌睡嗎？吸一口氣，沉入丹田，停在那兒，不往外呼。氧氣就會順著中脈輸給頭腦。頭腦有了氧氣就不會昏沉，打瞌睡了。
2樓：十里塵華笑春風
先找到能吸引你興趣的部分，去學，如此就能吸收你全部的身心，也就是學進去了，如此自然而專注，不需要另外提醒自己，也無法再提起這一念頭，故，學之初，不急於達到你所謂的專注，先以輕鬆愉悅的心態，多翻書本，以先培養興趣為主，一旦興趣的星星之火出現，就如前述，就會像磁石一樣牢牢將你的身心吸引在書本上，如此焉得還有除了書本的第二想呢？
3樓：
1，有可能是你所學習的東西根本是你不感興趣，不願意學的。
2，有可能你太在意學習最後的那個結果。
總之，想靜下心來，首先要搞清楚鬧心的原因，可以嘗試的建議有幾個：
1，先思考一下自己為什麼要學這些東西，內心清楚了，專心就自然而然了。
2，在學習的時候增加學習的速度，規定好任務量，讓雜念無處叢生，長久下來形成習慣。具體可分三遍去學，一遍很快速的去學，二遍挑不動的地方學，三遍嘗試著去複述重點。
3，不要想的太多，你可以把心裡的雜念說出來或寫下來，不要硬去讓自己「不想」。
4樓：青熒
可以做個手賬，bujo（子彈日記），來更了解自己，幫助自己自律：1.速記自己的計畫，然後完成；2.
自己訂乙個週期，以影象形式記錄每次做事的專心程度。加強了自律能力就比較能自然而然了吧
5樓：borisxian
把自己想做的做成一種習慣，
那麼不管是颳風還是下雨自己都會做它，
那麼不管自己是心情好還是心情壞都會做它，
此時它的發生就是自然而然，
此時它的發生就是理所當然。
6樓：羅蘭
做事別刻意，儀式感這東西蠻害人的。
別要求回報，尤其是堅持做某件事的時候，比如跑步的時候，聽歌，而不是意淫自己能瘦多少，少一點功利心。
放平心態，搞清楚自己生活的目的，不要本末倒置，年輕時拿命換錢，老了拿錢換命，累不累啊？？？多運動，多煲湯，閒暇做做菜，養隻貓養只狗，家裡種點綠植，感受生活的氣息。
7樓：倪振源
是因為背後有焦慮，是這個焦慮和煩躁讓自己無法安靜下來。首先需要覺察、理解別後的焦慮情緒，其次需要對自己足夠好，不要過多的要求、否定自己。
8樓：雲出岫
很難吶這是一種至高的境界，要努力再努力克制再克制，給自己定個作息時間表，千萬以計畫為重乙個月為期限，哪怕只是儀式乙個月也足夠讓你「自然而然」地專心。
如何自然而然地撩INTP？
以下請按順序逐步完成 第一步，引起他的好奇心 這一步主要是為了獲得關注和分析，假若她覺得你很有趣 好玩，即他開始認為你值得她花費時間了。你們成功建立了關係。第二步，使他發掘你的不同 這一步是考驗你個人質量的乙個重要環節，如若你和她眼中的億萬眾沒有任何區別，緣分盡了。值得一提的是intp對感情的冷漠再...
既然愛情是緣分到了，自然而然的發生的。那我的愛情為什麼遲遲還沒來？
提婆達多 題主好急啊 其實，真的可以順其自然 原本我都不抱太多期望了 但就在跨入二十一歲之後，緣分等到了。至於你問的 為什麼 我的舍友也問過我，我的回答是這樣的 因為你還沒有認識好自己，因為你還沒有讓自己足夠的努力。不是說奚落，我和舍友關係好，很認真地對他說的。因為他每天只是玩手機 打遊戲，偶爾睡覺...
如何讓男朋友自然而然的想起來給你織圍巾？
小九別貪吃 其實真的沒必要，我們有的時候看到其他男孩子給女朋友織圍巾，真的挺酸的，但畢竟每個男生對待這件事的態度都不同，或許你羨慕別人有為自己織圍巾的男友，別人也在羨慕你有實實在在關心你的男友 舉個例子 其實絕大部分男生對於織圍巾等需要動手的事情的態度都是拒絕的，因為他們真的很怕麻煩，不如找乙個自己...