1樓：畫兒
獨處，沉澱，把自己還給自己，現在想想那段日子也不算啥了，生活本身無常，有Sunny就有黑暗，如果你不在二元對立裡，那黑暗裡也有Sunny！
2樓：momo
咬咬牙，往前走，只有乙個信念，我要往前走。咬牙去找工作，咬牙去社交，咬牙在父母面前裝作歲月靜好。
跟其他人比，我的至暗時刻，可能根本不算什麼。不過是遇到渣男罷了。
3樓：活在當下
我現在就經歷著人生的至暗時光，曾想過如果哪天小寶走了，我會陪她，她太小了，我怕她找不到回家的路，可是經過這段時間，看見父母陪我照顧她的點點滴滴，他們自己那麼累，心裡卻總想讓我多休息一會兒，我幡然醒悟，還有那麼多需要我、愛我的人啊，我得為了她們堅強一點，再堅強一點啊！
4樓：風吟
陪父抗癌323天，還是沒能留住他。父親走後，我的生命跌進了至暗的深淵，我每天睜眼就是哭，閉眼還是哭，這樣的日子過了七七四十九天，後來，我發現，身邊最親的人都開始討厭我了，我不得不振作，就開始看電視劇集，從大秦帝國到楚漢傳奇，再到漢武大帝，再到三國，紅樓夢，現在在看《平凡的世界》，我還沒走出來，但是，已經好很多了，至少，我能正常的生活了！傷心，也能躲著家人！
不讓家人擔心！
5樓：LLLLL
喜歡乙個人看電影麻痺自己隨著時間的推移加上自我調節（看些勵志的故事） 心裡的悔恨就慢慢淡忘了但會變得懶惰從懶惰到從前也需要一段時間約束自己恢復到正常
6樓：花凋
每天晚上都會抱頭痛哭眼淚是自己控制不住的，然後拉著我小姐妹連著喝了三天酒喝多了我問我姐妹「我就覺得他可憐我總想把我的愛給他」我姐妹就直接問我一句「你可憐他他可憐過你嗎？」直接釋然了，好好愛自己最可憐的其實是你自己
7樓：喵歌橙子
其實說實話我對我目前為止的人生很滿意，總結一下，我得到的比我失去的多的多。我很珍惜。
我想題主是需要一些別人的經歷來鼓勵你的，那我就和你分享分享我的故事。
第乙個坎是小學時人緣不太好，處事不如別的小姑娘圓融，雖然成績佳長得好看(忽略自誇)但是笨嘴拙舌並不很得班主任喜歡，隱隱有被排擠的趨勢。我那時候的班主任是個很年輕的老師，很不照顧學生的自尊，帶著頭學我說話走路。我母上知道後很生氣，挽起頭髮穿上皮夾克踏上了高跟鞋去學校問她要說法。
一場爭執之後老師認輸，我母上火速給我轉到了市內的重點小學，從此之後我的學校生活一直很順利。
第二個坎簡單來講是初中身體不太好導致學習成績下降，青春期內心敏感，承受不了班主任的人身攻擊與打壓於是有輕微厭學的症狀還看了心理醫生。這個坎的結局是因禍得福我去了澳洲讀高中解決了我的學業問題。
第三個坎大概是十六七歲的時候不懂事學人家網戀，見了一次就確認了關係之後一頭栽進去了，一開始看著斯斯文文像只小綿羊，沒想到是只滿嘴謊言腳踩兩隻船的狼。因為他去了澳洲讀書，結果失戀當時天崩地裂搞到年級老師合力安慰我，各種同學找我嘮嗑吃火鍋想讓我開心點。
最暗的時光不過如此，我沒有承受過太多的痛苦。如果讓現在的我回憶和敘述這些事情，也就是這種程度了。你可能看著會覺得輕飄飄的，我現在看著也是這樣，但是這裡的每個字都是當時的我用血和淚凝鍊成的。
正因為我走過了這些艱難的時光，才會有這些輕飄飄的敘述。健康問題暫且不表，學校的事也可以說是"校園暴力"，感情問題可以說是"情感欺騙"。
如果我的人生從那之後"戛然而止"從此渾噩度日，那這些事情就像討厭的烏雲一樣壓滿你的天空，鋪滿你的人生底色，踹都踹不走了。
我後面去了歐洲繼續學業，課餘期間嘗試了很多不同的工作，也走訪了許多好風景，見到了許多美好的人，也有許多珍貴記憶。我非常慶幸我從來沒有把那些不好的事情真正當做"至暗時光。"
至暗時光能在你的全部人生中佔多少分量，全看你自己如何書寫了。亮晶晶的部分越多，至暗時光的比例也就在減少，隨著你人生的豐富度的不斷增加，那些曾經的"至暗時光"也就成為了不值一提的沙礫。
相信我，這個世界上的美好遠遠超出你的想象。
祝你有瀟灑人生!
8樓：忘機
那段時間，我幾乎每天晚上都會在被窩哭，最嚴重的時候是連續這樣的狀態三個月，我知道這個狀態不行，我就逼自己去找朋友出去玩，找各種可以轉移注意力的事情去做，找乙個有好的影響力的人（比如明星什麼的）鼓勵自己放下努力生活向可以離他更近一點的目標進發，就這麼熬了兩年才自己慢慢從那段日子裡走了出來
9樓：早起早睡吖
想著我最愛的人，為了守護他們扛過來的。
想著爸媽、妹妹、男朋友，想守護他們現有的幸福，無論我經歷多大的風雨，無論有多痛苦，只要想到他們，都會挺過去。
只要咬牙，過著過著難關就過了。有牽掛的人，有畏懼之心，什麼坎都能挺過。
請相信夜的盡頭有光，夜會結束，暗會迎來明！
10樓：安煜
我也不知道怎麼熬過來的，前些天剛吃完安眠藥配的白酒，然後被拉去醫院洗胃去了。每天都是一種崩潰再清醒再崩潰的狀態，其實道理都懂，就看人怎麼去做。 我現在再疫情，報名志願者，起碼找些事情充實一下自己
11樓：那邊還有這個嗎
上有老下有小，有什麼不能抗過去的，死你都不敢死。
欠人幾十萬怎麼辦？
自己把臉皮尊嚴都扔到地上，再狠狠踩兩腳，一直往前衝。你沒遇到這種情況，你可能就覺得這應該是死翹翹的一條死路。你真走到那個地方，你會發現反而簡單了。
無旁路可走，只有一條路往前衝。還不能不敢充，衝慢了就是死。想象坐過山車的情況，鐵軌一條，沒有好過的軌道，停下來就是慢性自殺，更不可能跳車。
12樓：空相
其實人生中有很多「感覺」的至暗時刻， 當你感覺眼前都是黑暗的時刻，他就是黑暗的。
我也分不清被自己好朋友放棄是最沉重，最無助，還是被孤立、被冷暴力的那段時間最沉重。
但是以現在的我看過去的我，不是我經歷的時光最昏暗，而是不斷遭受打擊的內心非常黑暗。
痛苦，自我懷疑，自我拉扯，由乙個極端人格向另乙個極端人格過度，從自信驕傲變得自卑。
但是你總要有走出來的那天，你的經歷帶給你的經驗、體會絕不是讓你沉浸在痛苦地回憶裡，而是從中獲得什麼、成長什麼。
我們一生都是不斷學習的過程。
如果當你發現你過得很痛苦，其實是你的心在告訴你，他在受折磨，不如換種思維方式，跳脫出「我」的視角，從另乙個角度看問題。
不要被情緒拉扯，不要被情緒拉扯，不要被情緒拉扯。
發現問題，解決問題，最直觀最有效的方式，當你發現你解決不了這個問題，其實這個問題你已經解決了。
我覺得我痛苦，我掙扎，是因為我的精神層次不夠高，我沒有辦法從乙個高緯度看待低緯度的事物，因為本身就在低緯度。
但是當我學習到一些東西，明白一些事理，經過社會的毒打，你自然而然就會明白，過去發生的故事都在過去，唯有眼下的生活才是真實。
活在當下，不是活在痛苦中，痛苦只是你自己給自己的縮影，轉換心態，多看有用的書，你會發現，你覺得很難過去的事情，自然而然就過去了。
13樓：煦灑暖陽
前一段時間看了心靈奇旅
每個人心裡都存在像二十二號那種冥靈，覺得自己不夠好不夠填滿那個空，一直執念於為什麼點亮不起人生的火花，沒有活的嚮往，沒有活的價值。
在我高考後空虛迷惘的那幾年，也有像喬伊如願演出後，為等這一天付出了很多，以為會有所不同。生活充滿了失望感，急於找到下乙個目標為下乙個目標而活，找不到，卻在反思自己，一無是處，找到了，繼續陷入這個迴圈。完成了既定目標，就是所謂我被安排的計畫支配，被固定的時間捆住，沒有其他活著的動力支撐我去迎接明天。
我已經寒窗苦讀這些年了，付出，奮鬥，堅持，可我現在仍要把學習當成目標，為了學習而學習，我不得不去繼續去完成學習目標，當我突然意識到它不是我人生的目的。我一直苦於尋找能夠點亮我的火花，能夠讓我的生活不再枯燥乏味，讓我感受到人生的絢爛，活出真正的自我。
二十二不抱目的地活著，卻得到了活著的意義，我卻要用很長時間有目的活著，卻不一定得到活著的意義。
尋找活著的意義
雖然自己並沒有走出來，但是推薦各位一本書 《幸福的陷阱》
14樓：與世長眠
一秒一秒的熬，2023年12月份到2023年3月份，期間三四次跑回北京自殺未遂，強烈的自殺慾望，被家人找到後送到精神病醫院關了起來，沒收手機，被強迫吃藥，在床上躺著看著窗外，熬時間，後來慢慢變好了，出院，在家裡繼續吃藥，停藥，生活，慢慢的外出工作，到現在，心裡那個東西又跑出來，整夜整夜的失眠，心裡難受不堪，難以支撐下去，但是我不知道還敢不敢去尋死，想但是又沒有足夠的膽量了
15樓：
我還沒有熬過去，也不知道怎麼熬過去。
兩個月前確診重度抑鬱症。
各種各樣的壓力。
父母的步步緊逼。
可每次在我決心結束一切的時候。
他們又很溫柔地對我說話。
黑暗的日子裡，就找一束光吧。
依賴ta。
16樓：王進鵬
都說，放下屠刀，立地成佛。我覺得「拿起屠刀」和「放下屠刀」就是你看待世界的方式，試試看，這個世界沒有那麼糟糕。我們都愛你！
17樓：明鏡心理
熬過來是乙個循序漸進的過程大概有一下幾個階段。
2看紙質書。把之前想看的，感興趣的書全買了，睡前看書。書可以給我乙個平靜的世界，那是只屬於我和作者的心靈的對話，感受著作者的智慧型和對世界的見解。
原來這世界上有人和我有過相似的經歷，感受過同樣的痛苦，原來我的痛苦並不孤單。既緩解了痛苦，也體會到被理解的快樂。
3運動。我主要是跑步和跳繩。運動既可以保持健康的身體，也可以發洩心裡的不滿。
跑完步洗個熱水澡，躺在床上看看書，很快就可以睡著。第二天起床精神會很好，彷彿昨晚不是跑步了而是打了能量劑一樣。精神面貌變好了，工作生活，與人交往也會輕鬆很多。
而且運動也會促進食慾，能正常飲食，睡覺，其他的也會慢慢步入正軌，這是最基本的，也是最重要的一環。
希望對看到的朋友有幫助，每個人都會經歷一段難熬的時光，積極面對，一定會走出來的。
你的痛苦並不孤獨！
18樓：拾玖
其實很簡單，你想想，你敢不敢死，你要以什麼方式死去，割腕，割不准，賊拉疼，跳樓，萬一摔不死呢，摔個殘疾，誰來照顧你。吃毒藥，你都至暗了，怎麼去找途徑買毒藥，安眠藥，會被救回來的，而且安眠藥買的也不容易，不要感覺別人死的很容易。
不敢死吧，只能活著了，那就只能熬著了，別問怎麼熬過去的，問就是既然不敢死，就只能活著，怎樣都好，只要活著就是熬過去了，很多人會說，時間久了，自然熬過去了，沒一段時間都會有你熬不過去的事，主要看心態，只要你想明白，你不敢死，，你就會覺得有些事，不值得讓你死掉，慢慢就會覺得所有的事都這樣了，所有的人也就這樣了，該離開的，你死他(她)也會離開。不離開只是因為同情，你喜歡被別人同情？
你最倒霉最無助最黑暗的那段時光有多慘？
我的青春有你 大概是初一的第一次考試之後，因為我初中的學校是重點校，能進來的都是小學裡的優等生，當然小學的時候我一直認為我很優秀，不用用心學，就可以有很好的成績，到了初中，我依舊這麼覺得，可第一次考試的成績真是差到不行，老師就看不上我，大概是覺得太差了吧，到現在我還記得，他問我，你小公升初是抄來的吧...
回首人生至暗的時光你有什麼感想，你是怎麼挺過來的？
曾經被自己的公司炒了兩次，在成功的門口被自己人從身後插刀，跌倒谷底。開始理解那個我曾經恨之入骨的人，以前只看到自己的努力，現在看來微不足道的成就，開始檢討自己的問題。畫畫，種多肉，種花，乙個人旅行。 簡在我心 靜觀流變。把人格一分為二，乙個正在經歷至暗時光，乙個靜靜觀賞另乙個自己遭遇人生種種。一切只...
你是如何度過最黑暗的那段時光，感覺怎麼樣？
不請自來 晚上就突然看到這個推送，然後點開了，從前還在高中的那段日子就湧了上來。本人是從高一開始學美術的藝考生，高一高二一直都順風順水，文化成績也是中等偏上，高三了，換了新老師，然後噩夢開始了。崩潰的開端是我明明是認真對待的畫因為並不怎麼熟知面部結構被說不認真，再到後來如果不按他的畫就會被他批評，為...