卑微人格對你的影響有哪些？如何擺脫

1樓：脆脆的皮

心疼你，能夠理解你的感受。

這種性格不僅害怕自己給別人添麻煩，還特怕別人給自己添麻煩，關鍵這拒絕的話還說不出口！沒關係，這些都不算錯，也不是你的問題！

想要擺脫，其實也特別簡單———相信自己，尊重自己，不責備自己！

把這些「缺點」換乙個角度看，你可以這樣想：我能把別人的事情放在自己前面，是不是可以說明我們很善良？也許很多時候會想過自己不配擁有好東西，但是呀，這個世界上還有更多的人別說把別人放在第一位了，就連為別人換位思考一下都不會。

這樣想一下是不是覺得自己超厲害的！是啊，很多時候我們看問題只看見了負面影響，並沒有看見正面資訊。這也並不代表著正面資訊不存在呀是不是？

2樓：孟子心工作室

題主提到了原生家庭的簡單情況，雖然不多，也沒有細節，但據此給出一種簡單的建議還是可以。題主的「卑微」感和現實裡的感應，首先必須分辨，那不是你的問題，而是有著沒辦法選擇和苛求的客觀現實原因。比如，缺失；比如，成長環境。

只有面對分辨了這些影響因素，努力慢慢減除外部帶來的影響，找到真正自己的部分，針對性調整，你就容易多了。也不會找不到頭緒。一句話概括，看清導致卑微和相關人際反應模式的影響因素，該減除的減除，還給他人，屬於自己的，自己面對調整。

因為細節等不足，最後乙個建議，如果題主自己不足以完成以上過程。可以考慮找尋專業的心理諮詢師提供必要的支援。