1樓：嘿嘿我是誰
換乙個大環境吧！結交新的好友，換換手機號，把一切推翻從頭再來，你會發現有個新的不一樣的東西，我要強制的去忘記和什麼些事情，你越強制只是會讓你，記得，更深，平常心，平常心
2樓：
3樓：幻想家
如果說已經這麼讓你難忘記並且痛苦，那麼這些人和你之間組成的故事已經定型了，既然已經到了生死的程度那一定很嚴重，最直截了當的解決辦法就是親自去找到那個人或者重新再做一次哪些事，讓這個定型的故事變形，按照你的想法讓他變形。你的標題給的少，我只能這麼分析了
4樓：Oldyoung
如果想到乙個人或一件事時帶給你力量和信心的，那就常常想，這就是感恩的力量。反之，如果想到帶來的都是焦慮不安自責負面情緒，那這個就稱之為「毒藥」。當一想到，就告訴自己，這不是我需要的，我不喂自己毒藥。
如果很嚴重的話，記得看醫生，長時間下去會得抑鬱症，還有，就是不斷的看向遠方，那個最遠方你想成為的自己，不斷的看那個自己，慢慢就好了。不要著急，越著急越恐懼會加深自責。你可以的
5樓：
有能力就換個環境，不然就去看心理醫生，我跟你相似，但更加嚴重，基本生活已經無法自理了（不誇張，也不展開講，打字很累，手抖）。查過關於抑鬱症的很多資料，我這是抑鬱導致的軀體症狀反應。我已經準備後天去醫院了。
追加：讓我忘不掉的那個人就住在我家樓上，801和701的距離，因為經濟原因不能隨便換房子，又要躲著怕見到，自己的心理和身體狀況越來越差，不敢工作，不敢出門，很痛苦。
zhihu.com/question/396044879/answer/1246567524這是乙個答主的關於軀體症狀的回答，很全面，我基本就是這個狀態了。
匿名了。
6樓：隨食對味
不要刻意勉強自己忘記，因為它們既然影響到你，說明你心裡有對這些事情很深的執念，執念沒解開是很難不去想的，建議可以做一些讓自己忙碌一點的工作，轉移注意力，不要太悲觀和鑽牛角尖，加油，會好起來的。
7樓：張震
我曾經也因為類似的問題接近兩年睡不好覺，影響工作，影響生活，身體都快垮了，甚至進了手術室。
後來發現這一切都是自己的問題，就是因為太閒。 你可以設定幾個目標去追一下進度。很快你的注意力就轉移了，一段時間後，即使再想起這個事，也絲毫不會影響你。 祝順利
8樓：淡定
想活著，講到生命的地步，說明這個事情給你的壓力之大，足以摧毀你的所有防線。轉移注意力，有時需要十幾年幾十年的時間去和自己妥協，乙個人太難了。最快最好的方法是跳出孤獨，思想就容易被人有控制性的遺忘，時間一久，記憶就只剩下一點痛。
9樓：噠噠噠
今天我男朋友剛和我分手了，全部訊息都拉黑了，我一開始很憤怒，一直在給他發簡訊說他是渣男，後來，我意識到自己失態了，找了乙個我和他曾經一起玩的乙個遊戲軟體裡的聊天對話方塊，打給他好多想說的話，說著說著，心裡就釋懷了，那個遊戲軟體我經常玩，他不怎麼玩。他有可能看到，有可能看不到，我心存希望。
人，給自己創造點希望吧。
時間，會把一切沖淡，但希望是支撐我們走下去的動力。
陌生人，祝你一切安好。
10樓：求索
什麼人或事這麼難忘？還不能正常生活？叔本華說，看乙個人是否幸福，要看他煩惱的事情是否微不足道。
比起掙扎在生存線和貧困線，真正無法正常生活的人，你或許是太幸運了吧。想活著就呼吸、喝水和吃飯就行，年紀輕輕死不了。
11樓：穎鈺兒
讓自己忙起來，特別忙就不會有心思去思考別的事情；其次，不要刻意去忘記，要允許自己回憶起來，越是刻意忘記越會強化那個人那些事的記憶；嗯，如果實在不行，就換乙個環境，把有關那個人的一些東西全部刪掉。忘不掉還是時間不夠長。
12樓：阿蘭若
如果有機會，就脫離現在的生活圈，比如考外地的大學，去外地工作。如果生活已成定性，那就讓自己忙起來。
怎樣才能忘記乙個人一件事？時間
以前我當這是安慰人的話，現在我才知道，每個人都不是停在原地的，當然你可以選擇畫地為牢，但沒有任何必要，那只是在傷害自己的同時感動自己。
可是時間在忘記這件事上似乎行走的很慢。怎麼才能在這段時間好好活著？忙碌起來。當你有另外的社交圈，為金錢奮鬥終生的時候，大多數會意識到，過往煙雲不過一片浮萍。
我到現在仍然會有乙個人在一件事讓我一提及就會哭的稀里嘩啦，做類似的夢就會被魘住。可是我自認為大多數時候仍然積極樂觀。生活太苦了，大多數人不過也是夾縫中生存。
只要能從漫長的生命中找到糖吃，只要生命中的樂觀大於悲觀，也就算是活得可以了吧。
13樓：桃桃
不要刻意忘記，越刻意越難，情緒讓他來讓他去，不壓制不縱容，只是觀察。
做點分散注意力的事，比如追劇、逛街、跑步、做飯等等。
14樓：無愛一身輕
這種事，其實說難也難，說容易也容易嗯，這麼說吧，有乙個詞叫做代替，不想去乙個人，那就去全身心的想另外乙個人，真的，一心不會二用。再多的過去，都比不上丁點的現在。人們懷念的，不過是錯過，或者錯付，又或者是悔恨，那只是一種情緒，一種情緒而已。
我跟我前男友分手的時候，我覺得我可能快要死了，但是呢，短短五個月，我又認識了乙個男生，我看的出來，他很喜歡我，順理成章，我跟他在一起了，其實我跟他在一起的時候，總會想起我前男友，不夠後來，我自己想明白了，沒有什麼，比現在重要了，過去的種種，與我已經脫軌了。我只知道我還活著，活著就只能看前邊。其實不是眼睛長在前邊，而是因為眼睛看見了，所以才叫前
15樓：是酸妹紙啊
16樓：月牙下滑
我小時候可能性格比較敏感，然後，父母壓力也比較大，再加上是家裡的老二，家裡父親酗酒還出軌，然後裡四個兄妹被忽略的那個，我外貌的比較像父親，母親經常罵我像父親，人傻什麼的，比如我和姐姐回答問題，一模一樣，可母親只會稱讚她，別人誇我長的好看母親會說，她啊，我家大女兒和兒子才好看，我燒飯水放多了母親會罵我，你腦敗了是吧，就是你自己想吃稀飯是吧，你有什麼用什麼什麼的，然後我和朋友玩，其實我本人是個比較幽默的人，朋友也挺多的，我母親會忽然出來連話都沒聽清楚就使勁罵我，其實讀書成績也不錯，後來近視加閃光，叫家長給我買眼鏡，就不給買，但弟弟妹妹都給買了，那時候，心裡其實真的很苦，也想過自己為什麼要活著，後來也不記得看了什麼書，那書上說，我們人類在月球上看像螞蟻一樣，所以，其實無論個人覺得多大的事，在莫些東西比如歲月和其他的東西看來都是小事，我想，可能我以前欠了我媽太多的債，所以現在要還她，讓她罵的，但也是從那時候起，忽然對感情和物質變淡了，萬事隨緣，有和沒有一樣，只要找到自己感興趣的，讓自己心裡有歡喜就好了，何必管他們
17樓：御前糖
首先排除一下是否抑鬱症，如果不是，就學習，可以一頭鑽進興趣愛好裡，可以學給自己增值的知識，比如外語……比如考研等等，「虐」完自己之後，就是重生！那些曾經以為過不去的事兒，某一天某一刻在腦海中冒出來，也只是個泡泡而已，再也引不起內心的波瀾，
18樓：陳皮戀檸檬
不流動的死水，早晚會變成臭哄哄
現在的狀態，是你自己在禁錮自己，我覺得你真的急需接納一些新的事或人來給自己注入動力源泉。
人的能力是有限的，某件事把你填充滿之後，你就沒什麼精力去咀嚼過去的瑣事了。
19樓：Smile
給自己時間去淡忘，轉移注意力尋找能讓自己開心的人或事，沒有什麼是時間沖淡不了的，抹不去的回憶不要刻意去忘，而是當你有了新的圈子新的朋友新愛的人新的生活，一切都不是事兒
20樓：狗剩剩大將軍
有。最簡單方案就是激發本能，比如餓上三天，第四天保證不會想除了食物之外其他的事，當然這樣可能治標不治本。長期方案就是尋找幸福。
去黑煤窯挖煤，參考山海情馬德寶。或者去偏遠山村生活一段時間，體驗一下貧窮，參考電影甲方乙方裡好夢一日遊欄目組。
綜上所述，我覺得矯情其實還挺好治的。
21樓：肖隆平
方法有一些，比如換個環境。這個往往比較難以做到，比如換座城市工作生活。短期的環境，如果可以做到，也是可以的，比如來一次天數比較長點的旅行。
比如通過給自己設定新的目標來充實自己。其實，時間長了，自然就會忘記，可以去忘記往往會適得其反。多做點其它有意義的事，時間長就會忘記了。
22樓：曙光無言
簡單，找乙個新的覆蓋過去的一切，每個人都會有各自痛苦的過去，但是那都是過去了。不需要太在意，如果實在在意，那就讓自己忙碌起來吧，大部分痛苦都是閒出來的
23樓：歌斐木
不要刻意去想那些讓你很難受的事，做點其它事分散注意力，比如去跑步健身或是去短途旅行，生命中很多經歷是我們想忘記的，可是既然發生了，就平常心面對，時間會沖淡一切的，別太糾結了，多想想未來，如果實在不行，就去看看心理醫生，畢竟安全第一。
24樓：強大的弱者
強大自己或者換個環境。我大約十年以前開始，長達七八年也是不能原諒別人也不能釋懷自己的生活著，很痛苦。和乙個不能遠離的人相處著，一開始是抱怨，後來是恨。
最後有一種對生活無能為力的感覺，一度認為離去才能解決所有問題，也許那時我是抑鬱了。幸好我母親一直開導陪伴我，不然我也許就真的想不開了（重要的是我也遠離了那個一直傷害我的人）後來接觸了佛教，看看佛經真的能放下一些事情。忘記過去也是放過別人，最重要是放過了自己
特別想乙個人可以到什麼程度？
real pyn 做夢夢到他之後就睡不著了，開啟手機想看他的空間卻發現原來我的通訊錄裡早就沒有他了，閉上眼睛卻再也睡不著。躺在床上聽著歌會突然哭出來。在路上看到乙個像他的背影，一直看著那個人，直到他消失在我的視線裡。想知道他最近的情況，想去他的學校找他但是沒有勇氣，想他但卻害怕見到他。聽他喜歡的歌，...
有哪些瞬間特別想保護乙個人？
沒人邀我。我對我弟弟就有這樣的情愫。也許你們看來理所當然。但實際上。我個人認為我是乙個情感上極度自私的人。雖然行為上很友好甚至於很多人喜歡和我做朋友。但我知道沒人走進我心裡。普通的想保護相陪伴就不說了。舉個栗子，我發現我很喜歡看別人家的暖光燈和氛圍燈射燈這些光。移不開眼的那種。甚至病態的走了半個小時...
特別想念乙個人 你們會去見嗎
姣姣 不會，時間給我們分開，就是為了在憧憬著對方的美好，懷念的之前的日子，我怕見面會失望，對自己失望，還沒變的更好，對對方失望她沒自己想的那麼好了，想念給我們變好的動力 Jane0227 不會去見，我有乙個總是夢見的人，可能幻想過無數次重逢，終究是自己幻想出的，現實見了不一定就是自己想象的樣子，而且...