1樓：唐唐唐牧心
親愛的，能感受到你的痛。
思念逝者，是必經的階段，去感受、去經歷，不要拒絕，這是你愛過的人，怎麼可能不難過呢。哭吧，哭一場，兩場，三場，沒關係的。
但親愛的，親人離逝已經是事實，讓我們接受這個事實吧，只有接受了，內心抗拒的力量才不會攻擊你。
你要留意不要讓悲傷的情緒被你的大腦的習得，大腦形成習慣後，可能會導致抑鬱。必須留意到這一點，抑鬱一點也不好！一點也不好！一點也不好！
接受親人離逝了，然後接下來，是該在心裡放手了。然後是轉移情緒，做一些讓自己輕鬆的事情，可以試試求助你身邊有能量的人，跟你聊聊，給你擁抱。
想念而又難過的時候，身邊又沒人，千萬不要沉浸在悲傷裡啊，帶著這份想念，去運動吧，讓自己去運動出出汗~~~
覺得胸悶難受的時候，學習一下呼吸正念吧，用3秒吸氣深深地吸一口，用6秒緩緩地吐氣，再來一次，這一次吸氣的時候腦袋裡說「我很好」，呼氣的時候腦袋裡說「我很放鬆」……
2樓：
題主節哀順變，親人逝世是真的讓人心碎。抱抱你，要允許自己悲傷。的確生命終結讓人猝不及防，可這都不能磨滅生命的美好。
願題主悲傷過後，還是每天期待朝陽公升起，做自己愛做的事。你奶奶會在天上變成星星守護你噠。
3樓：泰堃Taikun
可以考慮去見一見大知慧的人，如果沒有可以考慮去寺院讓智者給你開示下，理解人的生老病死，成住壞空是自然現象，無常便是正常。生命的價值是給人留下什麼，過程精不精彩是活著的意義。人有五福，此五福需要自已去爭取，福壽，康寧，福貴，好德，善終。
你奶奶人你這麼愛人親人，至少是善終的，有善終也會有福壽，康寧等福氣，你又有什麼好想不開的呢？死對每乙個人都是平等的，沒有另例，但生的時候你做了什麼對你的人生很有意義，過度悲傷不可取，如果沒有辦法去控制，那不管喜不喜歡都先找點事做吧，也多與好朋友聚一聚，因為時間是最好的良藥。
4樓：毓若德
這樣就好，悲傷是人的保護機制。
你經歷這麼悲痛的事情，還想像個沒事兒人似的？
但是不應過久，我記憶不是太清晰。但是一般來說小於六個月，（應該是，錯了提醒我一下）如果悲傷期大於這個數值，就需要就醫，看心理醫生了。
總結，別為自己是否過於悲傷而擔憂。也別想著飛快的調整狀態。循序漸進。逐步調整。
很想念逝去的親人怎麼辦？
與他相處的點點滴滴會一遍一遍回想，就算難過也不想忘，可是時間真的太久了，記憶開始模糊，他的樣子變成了一座小小的墳頭，再努力也想不起來了。 呆萌呆萌小呆呆 昨晚做夢在夢裡不經意間發現爺爺醉醺醺的跟一群老友準備轉戰場去玩，很激動。在夢裡，爺爺帶我去乙個醫生家吃飯，然後很熟練的去冰箱裡拿好吃的給我，還讓我...
你們有在深夜思念過逝去的親人嗎
我現在很睏 現在的我也是一樣，我的奶奶去世六年了，突然在夜裡想起仍然痛哭流涕，時間越久越難過越想念。她很多次跟我提起，如果我不在了，你會不會想我，我每次都忍住眼淚轉過頭說，肯定啊，你為什麼老說這種話，你這身強體壯還早著呢。當時不明白為什麼老這麼問我，現在想想是怕我忘了她吧。我覺得，想念是我唯一能為她...
活著的人怎麼接受或忘記逝去的？
趙大寶子 為什麼要忘記。不要忘記，要接受。我們跟逝去的人有過快樂的值得回憶的美好，只是這份美好不能有更多畫面而已。但他們不該被我們忘記，我們能做的是接受，然後讓自己跟之前一樣努力走下去。我們也會逝去，終究會再見，只是我們需要再走的遠一點。 煥然一新 從來沒有忘記，姐姐離開我們已經18年了，鄰居孩子跟...