1樓：喪心病狂的璐璐醬
你這是產後抑鬱症。
每一年都有很多產後抑鬱症的母親自殺上新聞，如果內心不夠強大的話，別自己扛了，先和家人溝通，讓家人分擔帶娃的重擔，陪你去看醫生。
如果家人無法理解，那就自己去看醫生。
別自己忍著，心疼自己和孩子一些。
孩子不能沒有媽媽，也不能陪著媽媽去死。
明白嗎？
醫生的安撫指導和吃抗抑鬱藥，會讓你心情平靜下來。
2樓：糰子是只貓
可以換個環境，比如回自己家，讓爸爸媽媽照顧你一段時間。因為環境都是熟悉的，飲食也是習慣的，爸爸媽媽也是最能信任的，心情自然能舒緩很多。
如果因為條件的侷限，不能回去，那也沒關係。盡可能的帶著寶寶去有小朋友的地方玩。比如廣場啊，公園啊，這些地方每天都會有很多寶媽帶著孩子出來玩，你可以去和她們偶遇，去和她們聊天，能疏解心情。
讓自己多呆在戶外，少在室內。
讓老公下班後多參與家務和帶娃，最好能一家人出去走走。傍晚散步，親近自然，真的能大大的緩解壓力，親試有效。
週末最好能一家人就近郊區散散心。
如果沒有效果，去醫院，找醫生。醫生能幫助你。對了，我一直不認為當了媽媽就要堅強，再堅強，該痛的還是會痛，痛就喊出來。
3樓：小樓昨夜又東風
我也有過，很無助，跟老公說幫幫我我真的熬不下去了，他說他上班累的很沒工夫搭理我，那段時間真的絕望，現在帶著孩子回娘家有吃有喝有人幫忙，反倒老公一天說我不在睡不著，回來幾天就催著叫回去，我才不，住到孩子周歲過了再說吧，幹嘛著急回去找罪受。題主不如換個環境，離婚暫時也解決不了問題，反而讓你更難受，現在最主要的是你要從那種情緒走出來，而不是衝動做決定
4樓：
明顯的產後抑鬱，我是過來人，我當初比你更嚴重，幸好家人支援，我慢慢走了出來。
我是坐月子的時候就已經有這種自殺和抱著孩子一起跳樓的想法了，我就很恍惚的抱著孩子走到沒有護欄的窗邊，一手抱著小孩，另外乙隻手開啟窗戶，我乙隻腳已經踏在窗戶下面的床頭櫃上了，當時腦子是空白的。
後面我媽好像心有靈犀似在廳裡面一直喊我，我才回過神來，看著樓下人來人往的頓時一身冷汗，才驚覺這樣下去不行了，後面和我媽媽還有老公婆婆商量，我不帶小孩了，我要好好的保證自己的睡眠，兩個長輩在他們自己家輪流帶小孩，我老公空閒就帶我到處去走走，我找些別的東西轉移我的注意力，但是小孩不在身邊，我又覺得很自責，後面又把方案改成家裡找個保姆帶小孩，兩個長輩隔三差五來看看小孩。
這事才算過去了，後面我二胎生完後也沒有什麼明顯的抑鬱狀況。
總結經驗就是媽媽本人的睡眠要保證，不然精神就容易恍惚，其次找人幫忙分擔，每天給自己1小時左右的獨處時間，一切都會慢慢好起來的。
5樓：粒粒谷黃
你是個好媽媽，你身體的激素水平低影響到你的情緒，試圖向丈夫和父母尋求幫助吧，如果不行，看心理醫生、尋求信仰（上帝的大能）。
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