1樓：重慶寸草心心理諮詢中心
學會正確面對消極情緒
大家小時候都經歷過，當我們摔倒或是撞在桌椅角而因疼痛大哭的時候，家長都會拍打地板或桌椅，責怪它們弄痛了我們，這種指責確實也安慰了我們，大哭變成抽泣漸漸停了下來，很有可能還會被家長的舉動弄得破涕為笑。還有當身邊的朋友向我們傾訴他的苦惱和痛苦的時候，我們想到的第乙個方法往往是怎樣逗樂他，將他從這種消極情緒中解救出來。
重慶寸草心心理諮詢專家提醒這些現象的背後就隱藏著我們的認知，只接受大笑拒絕大哭，只接受歡樂拒絕痛苦。但是卻忽略了，其實痛苦焦慮等消極情緒也是情緒的一種，重要的是看我們怎麼看待它。
快樂、幸福、開心、興奮等積極情緒驅使我們靠近讓我們有這些情緒的客體;而痛苦、憤怒、焦慮、悲傷等消極情緒卻驅使我們遠離讓我們有這些情緒的客體。如疼痛一樣，消極情緒並不一定都是負性的。疼痛保護著我們的身體，讓我們清楚身體的哪個器官有了病變，可以得到及時的醫治，從而健康地生活。
消極情緒情緒也是如此，例如害怕生人，對陌生人充滿了警惕與懷疑，可以保護自己不受到危險。因此，有些負性消極情緒是可以保護我們的生存安全
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