1樓：紫雨輕煙心理諮詢
嫉妒源自於不夠自信，總感覺自己不如別人，而又不能或不願接受這樣的落差。
形成的原因可能1.兒童青少年時期沒得到足夠的關注，總被忽略，2.撫養人總拿別人來和自己比較，3.家庭或個人與周圍人或是環境有差別，不被接納，4.身邊重要人物有嫉妒心理。
要緩解這種嫉妒心理，可以從這幾方面試試：1.轉移注意力，不把注意力放在自己的短處和別人長處比較上；2.
認知重評，改變對引起情緒的事件的評價和理解 ，比如之前覺得朋友的某個成功不過是靠的運氣等等，那麼是不是她其實也付出了很多努力？3.客觀正確地評估自己，每個人都有優點缺點，看到自己的優點也接納自己的缺點，和別人的比較只是為了給自己乙個完善自我的契機，我們可以做的更好，但不是要求自己完美或最好，允許別人的更出色，也接納自己的不夠完美。
2樓：玉很努力
核心就是你覺得你自己比好朋友優秀卻沒有得到相應的對待。
其實世界上每個人都是以自己為中心的，可能你確實有優秀的地方，但別人也未必真的不如你，即便不如你，也有運氣一說。更何況，現實是灰色的。
但我們說，人生這條單行道，每個人努力都是為了讓自己更好，為了和別人比較時間久了，心態不平衡還會覺得累。
所以放過你自己，做自己，反思，進步，為自己努力就好。
3樓：半畝書田
尋找她的不易，一切的好結果都有後面不為人知的辛苦，只是沒告訴你而已。如果你能接受他的辛苦，就跟著他學；如果不能，那就沒啥好嫉妒的。
4樓：Gypsophila
我和我好朋友是坐在一起的，三人一排，周圍的是她的室友，下課的時候經常看到她和後面的同學聊得很好，我心裡很難受，就是那種嫉妒加羨慕吧，那些道理我都懂，我還是很難抑制住心裡的那種嫉妒心理
好朋友有了更好的朋友，自己很嫉妒怎麼辦？
我就是她現在還在和她朋友用情頭，在所有社交平台上都是在互關用情侶名和情頭本來我比她朋友先認識她的，我和她最先用起的情頭閨頭，憑什麼你一來就搶走了我最好的朋友 我這人內心很狹隘，我嫉妒你。你搶走我最好的朋友，我很反感你，我也沒辦法畢竟被拋棄誰也不好受 很煩，現在我也不找她聊天了，你倆好好玩吧 卿音 啊...
有哪些緩解女生嫉妒心理的？
春慄夏梨 跟男生接觸一下，感受一下男生中的情誼和胸懷，在對比一下自己的胸襟，自然就清楚了，哪那麼多嫉妒啊，不如轉換視角，做自己喜歡的事，為什麼老是要把視線放在自己不如別人的事情上呢？每個人都有他自己的優點和長處的哦。 心悅 盡早的發現自己的問題是你的福分，不然他會把你拖下深淵，先祝賀你。說明你善於覺...
嫉妒好朋友成績怎麼辦
開心到發芽 嫉妒心很正常。在我看來只要不要做出傷害別人的行為或者說出惡毒的話，這都不算是嫉妒，所以我就一直以這標準來約束自己。像我我不僅嫉妒閨蜜成績好，也嫉妒她美麗能力強人緣好，但是同時很開心有這樣的閨蜜。有句話怎麼說，物以類聚，遇見優秀的人證明自己也有這樣的潛質，我自己每次有嫉妒心理，心裡總會說 ...