1樓：晨曦
當遇到一段親密的關係時，很多人往往處於得失之憂的狀態，感到虛幻。
他們總是覺得自己不值得被愛，他們不夠好。經常問自己或對方「TA真的愛我嗎」？
需要不斷驗證對方的愛是真的，自己是被愛的。當你想證明它的時候，它意味著你不自信，你感覺不到愛，你不確定，你有懷疑，你不相信你所擁有的。
當你被身邊的人折磨不堪時，你是否被愛著。當對方不耐煩的時候，你心裡在想：你看，Ta不愛我，你的猜想證明你不信任我。在你的世界裡，你總是這樣，自我實現的迴圈創造了你的世界。
當乙個人的自我價值感較低時，很容易吸引相似的人。
在愛情的早期，很容易吸引那些太難找到你的人。
為了證明你愛你，你需要取悅你，把你抱起來，甚至為了取悅你而失去自己，這樣你才能感受到被愛和被關心的感覺。
這些人有一種相對自卑的情結。當關係穩定的時候，對方的愛情會表現出缺乏匱乏，因為長期壓抑或者犧牲來取悅你，會有一種空虛感，那麼自然不會取悅你，除非這個人的自我認同感很低，差點失去了自己，當然，這樣的人，你看不起，會像個僕人，沒有自愛是很難接受的。
你希望對方沒有自我的愛你，同時也希望對方在其他方面有自己。這種糾結會造成大小衝突。當你想穩定關係時，另一方就會扭轉局面。
就好像輪迴開始了，真正成熟穩重的人在戀愛中，很少用力過猛，也很少去討好，也不會被你吸引。
當自我價值感低下，當真正的更好的人出現在你的生活中，你沒有足夠的自信。
你會充滿焦慮和恐懼，你覺得自己撐不住了，你會覺得對方很好，可能是花團錦簇，覺得你沒有吸引力，不值得愛，你不敢親近。
你會不斷考驗他對你的愛，這會讓雙方都很累。最後，你會達到你想要的並證明你的成功。
雖然此時你會很受傷，但心理上同時松了一口氣，我終於不用擔心這個人在一起了，因為在一起的時候，你總是擔心他會拋棄你。在這個時候，正如你所願，你很放心。
同時，當自我價值感低的時候，你會不自覺地毀掉他們生活中的美好事物、人和機會，你會找到乙個相對佳次的人，因為這些人不是那麼優秀，但是他們對自己不是很滿意，但是他們很有安全感，願意一起努力。
當你真的想和這個人在一起時，你會再次感到不情願。你會同時討厭對方和你自己，再次自我懷疑。世界對我們來說只是一面鏡子，你沒有安全感。
無論你在找什麼樣的人，你都不會填補你的空缺。你不能指望自己什麼都不做，讓對方來頂替。當你想讓別人來填補你的空缺時，你永遠無法彌補。你得自己動手。
當美麗的愛走進你的生活，你需要享受愛的美好感覺。把你的精力提公升到你想要的狀態是很重要的，我真誠地祝願每個人都有一段美好而親密的關係而你可以好好的把握他。
尋找幸福，不如經營幸福，愛上乙個人不僅需要靠努力，也需要靠際遇，很多都是上天的安排。
好好珍惜你身邊的那個人，其實幸福就在你身邊！
世界上的人雖多，但在下雨的深夜陪你回家的，實際上只有乙個。
我是晨曦，陪你走過情感的一段歷程。
2樓：陳思逸
這個回答是我在「親密恐懼是什麼」問題下面的最高票回答，希望可以幫到你。
對親密關係的恐懼怎麼克服？ - 思思有貓的回答 - 知乎
對親密關係的恐懼怎麼克服？
3樓：鹽選推薦
目睹父母糟糕的婚姻，讓我產生了「婚姻恐懼症」，該怎麼辦？
成長創傷讓我很難與人親近，如何擺脫原生家庭對我的影響？
童年「缺愛」的經歷讓我在親密關係中十分自卑，如何才能讓伴侶更愛我一些？
這些都是我經常在知乎和臨床工作上遇到的問題。沒錯，我們許多人第一次學習到親密關係的樣子，是在父母之間的情感互動中，也是在父母與我們的情感互動中。長大後，無可避免地，我們會帶著這些先入為主的印象，以及在原生家庭中的經歷，走入自己的親密關係當中。
有時，這些印象與經歷為我們的親密關係添磚加瓦，但有時，它們又為親密關係帶來了挑戰。
這裡我既想以乙個心理工作者的身份，也想以乙個帶著成長創傷走入親密關係的同伴身份，與大家分享我的心得體會。我會著重於你個人的成長與療愈，幫助你從個人的角度掌握促進親密關係的實操方法，緩解成長創傷對於親密關係的影響。
為什麼說成長創傷是親密關係中的「漩渦」？
首先，我想解釋一下：為什麼說成長創傷是親密關係中的「漩渦」？
我們先來看看「成長創傷」的定義。成長創傷是一種複雜性創傷（Complex Trauma）。在成長的過程中，兒童重複地、長期地暴露在對成長有負面影響的壓力事件中，同時，兒童的主要撫養者（父母）無法有效幫助兒童緩解壓力，或者正是導致壓力的原因。
這裡，我想強調兩點。第一點，具體什麼樣的壓力事件可以算作成長創傷，完全是一種「個體化」的感受。只有你自己的大腦可以定義，什麼事件對你來說是有危險的或者帶來壓倒性情緒的。
比如，小時候做錯事情被父母打屁股，可能對於 A 來說是成長創傷，但對於 B 來說就不是，這並不是說 B 比 A 更堅強，而是兩個人的大腦對這件事情的反應和闡釋不一樣。同樣的，如果你認為某件事情，比如父母的譏諷嘲笑，讓你感受到了情感傷害，就算其他人勸說「中國的父母都是這樣的」「爸媽是為了你好」，也並不能改變這件事對你而言是成長創傷的事實。
第二點，我們說自己有成長創傷，並不自動等於我們在責怪父母。我們只是在陳述乙個發生在自己身上的事實，承認這個事實的發生能夠幫助我們更好地了解、看清自己的現狀。因為，「我們永遠不可能癒合我們看不見的傷口」。
承認成長創傷的存在，與理解甚至原諒父母，並不矛盾。
常見的發生在原生家庭中的成長創傷有：父母對子女的暴力（包括肢體、言語、性、情感暴力），父母之間的暴力（包括肢體、言語、性、情感暴力），親人過世，居無定所，父母對子女漠不關心或者過度控制，貧窮，父母離異，等等。這些成長創傷都會對我們今後的人生產生一定的影響。
首先我們來看兩個案例：
案例 1：小林已經和女朋友交往了三個多月，一切進展都很穩定。有次，小林帶著女朋友，和其他朋友們共進晚餐，女朋友開玩笑地對小林說：
「你看看你的頭髮那麼長，怎麼不去理髮，我就很喜歡像你朋友小 C 那樣的板寸頭。」誰知，話音剛落，小林就當場臉色大變，沉默不語，半天丟下一句：「那你怎麼不去跟小 C 談戀愛？！
」讓女友和朋友們都面面相覷。
案例 2：小公尺和丈夫的工作雖然都很忙，但感情甚篤。有天小公尺下班回家，發現丈夫沒有像昨晚說好的那樣，幫她買好晚飯要做的菜。
丈夫向她道歉，說自己為了回家趕報告，把買菜的事情給忘了。小公尺卻突然情緒爆發了，她邊哭邊不停地責罵丈夫完全不關心自己，甚至提出了離婚。丈夫感到非常困惑又擔憂。
以上的案例，都是我在工作中或者是生活中遇到的實際案例。當然，出於保護當事人隱私的顧慮，在細節上和名字上做了修改。但我相信，以上案例中的場景，對於帶著成長創傷進入親密關係中的你來說，應該都不是那麼陌生。
在親密關係中，你很有可能感受到：
突如其來的情緒變化（Out of blue）：你會被親密伴侶正常的一句話、乙個動作、一種神態等等刺激到，事後冷靜下來想想，你也覺得自己的反應非常莫名其妙。
超出比例的情緒變化（Out of proportion）：你對親密伴侶的行為舉止異常敏感，一點小事會引起你極大的情緒反應，事後冷靜下來想想，你也覺得自己的反應非常誇張。
當以上這兩種情況發生時，你其實和小林、小公尺一樣，並不是在經歷親密關係之間正常的矛盾與爭執，而是被捲入了親密關係中的「漩渦」——成長創傷。
果然，我了解到，小林有乙個極其苛刻的母親，總是在批評小林的一切，常常把「你看看別人家的孩子」掛在嘴邊。女友的無心玩笑，激起了小林被母親不斷比較、批評的創傷回憶。小公尺有乙個對她漠不關心的父親，父親曾經無數次地承諾會給她買玩具、帶她去公園玩，但從來沒有做到過。
青春期時，父親就與母親離了婚，重新組建了自己的家庭。丈夫無意中忘記的承諾，激起了小公尺被父親背叛、拋棄的創傷回憶。
這就是為什麼我會稱成長創傷是親密關係中的「漩渦」。我這是受到了電影《加勒比海盜》的啟發。我看到，航海的時候，遇到海上漩渦往往是出乎意料的、難以防備的，而這些漩渦又是那麼湍急有力。
人們對漩渦知之甚少，一不留神就會被它帶往另乙個世界中。
同樣的，在親密關係中，也有許多這樣的漩渦，一旦觸碰到了，我們就會以迅雷不及掩耳之勢，被捲入到過往的成長創傷回憶中，就像上述案例中的小林和小公尺一樣。處在漩渦中的他們，大腦、身體、情緒與認知，已經不再僅僅對著眼前的親密關係中發生的場景做出反應了，而是對著過往創傷回憶做出反應。所以，處在「漩渦」當中的我們會讓親密伴侶感到格外擔憂又迷茫，因為此刻我們激烈的情緒並不是主要針對伴侶的，我們已經隨著漩渦「穿越」到了成長創傷回憶的世界中。
捲入「漩渦」後，發生了什麼事？——大腦、身體與情緒的變化
當成長創傷發生後，儘管我們以為「這些都是很多年前的事情了」，但其實，未經療癒的成長創傷並不會憑空消失，它被儲存在了我們大腦的「邊緣系統」中。「邊緣系統」是主管情感與感知的系統，充滿感性。關於成長創傷的回憶躲在這裡，成功避開了我們大腦的理性系統——「新皮質」的審查。
然而，我們的生活中，尤其是在親密關係中，有很多開啟成長創傷回憶的「開關」，心理學上稱為創傷啟用點（Trigger）。它可能是我們與創傷事件中相似的身體知覺、情緒、想法，或者是來自伴侶的與創傷事件中相似的乙個眼神、乙個字眼、乙個動作……比如，小林的「開關」是女友比較他與小 C 的語言，小公尺的「開關」是丈夫忘記了承諾的舉動。親密關係中，這樣的「開關」尤其多，因為我們與伴侶的相處，和我們與父母的相處很相似，都是一種依戀關係。
「開關」常常反覆出現，我們可以找到「開關」的規律。
4樓：
正在交往乙個迴避型依戀的女生（但似乎沒有什麼家庭問題）
目前唯一能想到的只有陪著她慢慢適應我的存在（願意等也有耐心等）
其他實在不知道該怎麼做了很是迷茫無助希望有前輩交流一下
5樓：傲嬌有酒窩
我覺得可能就是不適合親密關係吧，其實也沒什麼，嘴上說說愛牽牽手什麼的也挺簡單的，不投入就沒有傷害，難道不好嗎？
他人即地獄
男朋友有些畏懼親密關係，作為戀人應該怎麼辦？
龍龍亂 簡單來說就是心理問題，我就有這種症狀，不過不是對所有女人，而是對自己真正喜歡的女人。會出現一種不自信的感覺，如果得不到回應會很難受，會變得越來越不自信。不知道該怎麼親近，其實有時候也會很想親近，但是在另一方面又會有一種排斥的感覺。其實後來在找原因的時候發現其實是在排斥自己，而不是排斥對方。不...
到底親密關係或者說男女朋友關係是從哪個節點開始建立起來的？
一見鐘情更多是占有方面的愛情，久伴生情基本是熟悉的親情，不可同日而語 久伴是一種感動，感動不等於愛情，感動只是一種接納，此人心誠而已，不代表傾心，只是一種彌補對方虧欠的方式而已。因為不愛就是不愛，不會隨著時間變化。正如你遇見了形形色色的人，肯定有相處很久的異性，你沒愛上ta就證明愛情是有選擇性的，不...
如何看到男 女朋友和異性同性戀的親密關係？
公尺鋪 瀉藥吧。這TM神經病吧。同性戀就同性戀了。再比如那個同性戀對你物件的胸很好奇，經常想看還用手去戳，你的物件還給他看 這是什麼鬼。別說 那個同性戀是純的同性戀，不是雙性戀 這個不是肆無忌憚的理由。當然，他 她是對你物件的胸好奇。你物件給他 她看了。那他 她對你的物件的其他地方也很好奇呢。例如，...