1樓：小鯽魚
對抗孤獨小技巧，分享給大家。
孤獨的週末，開啟要做的工作，進入工作狀態，這時你會覺得應該換一下床單被罩，然後開始一輪家務大作戰，做完家務，回到電腦前，又特別想用手機刷知乎，孤獨的週末就變成了偷懶的週末，孤獨感也煙消雲散，心態很重要～
2樓：因為天氣剛剛好
一孤獨就拿出手機，然後手機卻更見證了我的孤獨想找人聊天排除孤獨感，卻發現身邊沒人
想用歡快的歌曲，驅散內心的孤寂，聽到確是孤獨的旋律終究，自己乙個人抱著手機，輾轉反側，小丑就是我自己
3樓：
此時此刻，我就是因為忽然一下被孤獨的感覺襲擊了，所以開啟了知乎，搜尋了這個問題。
我很少在知乎提問。因為我總覺得很多疑問絕不只我一人有，所以我去搜別人的提問就好了。
這麼一想，好像孤獨的感覺減弱了一些呢。
有一句話說人和人的悲歡並不相通。但我們最基本的情緒：喜、怒、哀、樂、恐懼、焦慮……這些是相同的。只是說，引發我們產生這些感覺的事情，是不同的。
全人類的情緒都是相通的。而覺得孤獨，一方面是因為沒有人能看到自己的情緒，另一方面是，自己也看不見他人的情緒。
如果是這樣，那確實很孤獨，人和人之間沒有情緒流動，像孤島。
所以減少孤獨感的方法是，讓自己的情緒得到有效的釋放、回應，和共鳴。
這麼說太抽象了。其實回到現實就會發現，大家都是排解孤獨的高手。感到孤獨的時候我們有可能會：
聽歌、看書、運動、睡覺、找人聊天……方法何其多，但無論做什麼，根本目的就在於，找到乙個媒介，來釋放、回應、共鳴自己的情緒。
情緒被妥善對待了，孤獨感就消失了。
如果你長時間感到孤獨，有可能是你的情緒有太久太久沒被看到了。沒被別人看到，可能也被你自己忽略了。
等你能完全理解自己情緒的來龍去脈，你就知道怎麼對待它了，孤獨感就會慢慢消失了。
要不要嘗試一下呀？
4樓：夜明
很多時候孤獨感油然而生
不適應那種感覺
所以搜了這個問題，看完了這些回答繼續看我的書就讀到了這句話來自《烏合之眾》
獨處忽然變得生動許多
5樓：Moli
哭聽歌哭聽歌
從冰箱裡拿出冰凍伏特加喝幾口就到位了
最後感受血液裡的鎮定劑發揮作用
說不定還有心情寫這個答案
後續是：下去拿快遞點分份含糖量高的外賣
一邊看電影一邊吃完然後接受它
酒精與糖分依次進入身體裡
學會接受孤獨 。與其共存，但不放大它
想到一句話：身不淨，受皆苦，心無常，法無我。
6樓：爺男子
我會去麥當勞或者肯德基，點上份吃的，坐一下午，看著人來人往。有為人妻者，有為人父者，形形色色，還有進出匆匆的外賣小哥等等，紅塵之力濃厚，看著這些，像是過完了他們的一生。
至此，種種煩惱與孤獨，皆拋腦後。
7樓：一二san
我會通宵打遊戲就算隊友罵人也會感到開心有活人和我在一起打遊戲不錯不錯
8樓：
什麼都幹。
玩手機，看書，練琴，寫點小玩意兒，突發奇想開始學點什麼，整理房間，逛街，看電影，去遊樂園......
哪怕僅僅是坐著發呆，或是坐會兒白日夢。
乙個人的時光總是值得歌頌的。
前提是你不去排斥和恐懼孤獨。
我願意把孤獨理解為與自己相處的時光，我深愛並享受著我的孤獨。
9樓：西瘋
會找塊視野好的地方靜下來思考，現在是凌晨四點，頂著宿醉該有的一切症狀醒來，下樓灌了一大瓶水，開啟冰箱喝了一罐涼粥，上至樓頂席地而坐，在這裡，視野剛好，溫度剛好，時機剛好，所有的剛好集合在一起，足以應付生活的一地雞毛。仰望頭頂，天上每一顆星星都在按自身的軌跡，漂浮在彼此的周圍，像原子、如孤島，像兩塊磁石，彼此都是同類，卻始終無法相吸，但作為人類，卻又永遠無法適應徹底的孤絕，也許這就是生活的常態，它雖千變萬化，但是孤獨卻是恆常如新，人不孤獨，難以深刻，嘗試著接受它，會讓自己在孤獨狀態下的思考變得尤為深刻。
10樓：關關雎鳩
好像從小到大都覺得孤獨。求學期間，覺得孤獨是沒有志同道合的人。結婚生孩子後，居然連個講話的都沒有。好想找人好好聊聊天，聊個痛快。
11樓：冰火
感到孤獨是為什麼，可能是與生俱來，也可能是因為無聊，但無論如何，自己需要管理好自己，需要學會自己豐富自己的靈魂，做自己喜歡的事，無論看書，逛街，美食，如此種種，可能都需要自己給自己找點事做。找點能讓自己不覺空虛的事做。
12樓：木子李
我會。 刷知乎。 哈哈
其實看一些自己感興趣的東西，一些有趣的回答。感覺還是蠻有意思的看書或者電影感覺會被帶入劇情中去成了主人公生命旅途中的同行者和見證者。也蠻有意思的
我還想養只貓，孤獨的時候擼一下，可惜目前條件不允許，不過預想一下也不錯。
不過我覺得最行之有效的方法就是找個人說說話。
13樓：謝半仙兒
下雨天，衝一杯最甜的奶茶，一碗香辣的泡麵，最好能再有乙個平板配下飯的綜藝。當然後面是我想的。畢業啦，乙個人的宿舍，聽著親愛的旅人，每個戀家的孩子，都要揚起遠行的帆會有孤獨會有悲傷也會有無盡的希望……雖然我還是很害怕未來，但也要慢慢學會長大，我不怕不怕啦
14樓：
去爬山。上午出門傍晚回到家。既打發了時間又鍛鍊了身體，還使心情變得愉快了呢！
昨天下雨乙個人去爬香山，看到路標上有寫有運動會加快內分泌分泌，使人心情愉快（大概是這個意思，下次我再去拍下那個牌子）。
下雨天空氣超級好，路上行人也少，雨後空氣很甘甜，撫摸葉子上的雨露，置身世外桃源的感覺。
帶點吃的背在包裡，坐在山頂上吃的零食，看著遠處山下的風景，還有那些拍照的人們，很愜意。
昨天去爬香山坐在山頂上啃周黑鴨，對面一對胖胖情侶各種poss拍照，把手撐在臉下形成一朵花，躺在石塊上單手撐臉，各種重拍找角度，好可愛的說。
下山回去的時候想去吃以前經常路過的一家臭豆腐店，發現關了門，桑心。
不要怕乙個人不好意思出去玩，路上很多行人都是乙個人的。我昨天去發現大部分人都是乙個去的，少部分人帶著物件和家屬。
不要怕，爬山挺累的，你真沒時間去想那些孤獨有關的事。天很藍，白雲在天上飄，樹葉很綠，帶點蔭，心曠神怡。你要做的就是沉於大自然，親近大自然，去感受那些久違的風景。
補幾張圖：
15樓：Charlotte
剛開始會玩遊戲，看電影，打掃衛生來消磨時間，但是等事情做完了靜下來會覺得更加的孤獨。這個時候我會開啟word寫日記，本來是想記錄一天的生活，結果寫著寫著就變成了自己給自己打氣，結尾一定會來一句雞湯。最後合上電腦，站在窗邊思考，為什麼我會這麼孤獨呢~
16樓：二當家的
隨著年齡的增長，家庭的責任，社會的責任，內心的壓力時常讓我喘不過氣。有時候我甚至會矯情的想我會不會抑鬱了，老是有一瞬間想不開的念頭。每天回到家，停車熄火，點支菸，靜靜的坐一會，是我極少屬於自己的時間。
17樓：
我這段時間，這學期都很孤獨!孤獨到我在朋友身邊也感受不到快樂。
中間很長一段時間，乙個人刷著抖音，看著別人熱鬧的生活。爺想著要不要找個人談個戀愛。
一直這樣喪倒什麼時候呢。
昨天和朋友去網咖，打了好幾盤英雄聯盟。
就好了誒。
我一點也不會玩，也不在乎輸贏。可是和我一隊的人很在乎。一直焦急的罵我，又不能拿我怎麼樣。我突然喜歡這種互動的感覺。我也在努力的不送人頭啊。
以後再這樣，我就去網咖玩遊戲了。
原來網癮少年是真的快樂
忽然就不覺得孤獨了。
18樓：
讀書，人物傳記之類的。然後有共鳴的時候就覺得好快樂，要手舞足蹈興奮一會兒哈哈。
有時候會等到晚上騎自行車去公園裡看星，因為公園有寬闊的草坪，抬頭認星體時沒有高樓大廈遮擋視線哈，然後開始自言自語它們的名字，遇到不知道的開啟Stellarium再記下它的名字。然後又會想到中國歷代的天官，國際星座和紫徽垣、太徽垣、天市…然後會想到我存錢要買的望遠鏡;)
「這裡每顆星都很孤獨，我生命也短暫，人世間的一切對它來世都不足一道，孤獨不孤獨最後好像都不重要了，只是真實的感覺活著。」
19樓：流光
看著萬家燈火更加寂寞了
20樓：
幹什麼？發呆吧。
生活在這人間18年了，感覺一切事情都如過往雲煙一樣。我喜歡過乙個姑娘，現在不喜歡了；我曾經期望合群，現在不期望了。乙個人最孤獨的時候，不是只有你乙個人，而是在人群中，還是乙個人。
我看著喜歡的姑娘牽了別人的手，我看著朋友拋下我走到人群中，而我，只能默默的跟在那一堆人的後面。最孤獨的，就是夜深人靜的時候。聽著不所謂的歌。
心頭不舒服，想哭一場，卻發現自己沒有眼淚。
我孤獨的時候就常常會想很多東西，兒時的夢想啊，過去的糗事啊，或者我活著的意義是什麼之類的。腦子裡雜七雜八的，不時還會在腦海裡閃過幾張臉，好像熟悉，又好像陌生。最後，就好像我本應該習慣孤獨一樣。
21樓：
我認為，很多的已有答案，應該是回答
「當你感到無聊時，你會做什麼？」
而和本文問題關聯豈不是沒有那麼大？
當感到無聊，其實更應該是一種被人關懷的情感欠缺，順理應該做一些能夠被人關注的事情，我覺得和人聊天應當是首選吧（不明白為什麼沒有見到有人提到）。
不過高讚回答給了我一些啟發（我其實也是感到孤獨時偶爾看到了這個問題），似乎孤獨感也可以不依賴於社交而存在，這很讓我感到驚奇，孤獨居然和社交沒有了關係？這樣想下去我覺得倒是挺有意思。可能孤獨確實向社交的依賴沒有我一直認為的那麼大。
22樓：穿越時空的少女
獨自跑到另乙個城市
逛陌生的街道
住乙個人的酒店
看一場臨時起意的話劇
在不熟悉的商場買一件新衣服
在別人的車水馬龍中看日落日出
然後回到自己的城市
我還是那個我
只是誰都不知道
我逃離時的萬丈和深淵
23樓：
在人群裡被遺忘
就站在人群邊緣
想象自己在和她們聊天
聊我一直沒有告訴他人的偶像
聊我喜歡看的電視劇集
聊她們最喜歡的八卦小料
自己乙個人的時候
雖然只有8個好友
其中乙個還是我的小號
我也經常和自己的小號聊天
發我偶像的表情包
把所有的事都告訴我的小號
但我好像，越來越孤獨了。
24樓：
一直都不覺得孤獨有多麼可恥。與其他人無話可說，難以融入某些圈子，有時候並不是自己的的錯。也有可能是人生方向和選擇的不同。
今天突然感到難以排解的孤獨。我做了這樣一件事。從5樓到13樓。在同乙個位置拍照。
很舒暢，角度變化，看到的東西就會有區別。
25樓：公孫小白
我來歪個題。
Ted《自殺者的生死之橋》，作者講到在金門大橋上，面對自殺者， 只要你願意去傾聽他們的故事，大部分自殺者的都可以被挽回，他只失手過兩個。可見，孤獨是致命的，特別是心靈的孤獨，他們缺的只是乙個和願意理解傾聽和共情的人，如此便可挽回一條生命。夫人情安則樂生，痛則思死。
為什麼在文革中要求父母妻子兒女和自己「劃清界限」的方法最殘酷，因為乙個人被社會所有人唾棄的時候面臨「價值感缺失」，一旦你面臨這種痛苦，那活著還有什麼意義呢？為了逃避這種痛苦，只好選擇死亡。而孤獨，恰好是是這麼一種狀態。
看到很多答主都會提到在孤獨的時候會去讀書，甚至瘋狂讀書，這難道不是在潛意識裡尋求「讀書帶給自己的價值感嗎？」
題主在回答裡邊提到，「看到這麼多人和他一樣，他感覺不那麼孤獨了」，這不就是由於他發現了我們身為同類和他產生了共情（原來有這麼多人和我一樣），進而他對自身「存在的價值」進行了確認，然後就感覺好多了。
司馬遷忍受孤獨去寫《史記》難道不是為了尋求「恨鄙陋沒世，文采不表於後世」的價值感嗎？可見，孤獨只是一時的手段，而不是目的，而評價乙個手段的優劣必然要以目的為依託，拋開目的單純地去說手段的優劣，我以為是不恰當的。我覺得第一句話可以修改為「適當的孤獨是有好處就是的」。
關注這個問題有一年了，我是乙個忍受不了孤獨的人（可能小時候缺愛），姑且說一下自己的看法吧。
看到題主說自己的孤獨是無盡的，提個緩解孤獨的好辦法。在生活中多多的去幫助別人，哪怕是在很小的事情上，即所謂「勿以善小而不為」，別人對你的乙個微笑，一句感謝就會讓你有很大的價值感，也會提公升你生命的能量。
另外也要多多的去鍛鍊身體，走到戶外，呼吸新鮮空氣，欣賞大自然的美景，感受你和自然一體的那種生命的律動。這樣，我覺得孤獨的情況會好很多。
當你孤獨時，你要幹些什麼？
四之日先生 享受孤獨或融入社會 當我乙個人獨處時，我有了孤獨這種情感，但除此之外並無不適，我做什麼都僅僅關於我。發現這一點後，我會享受這個時刻，此刻我並不需要恐慌這種情緒。一次我的同學對我說 有人說我總在課間消失，我也覺得自己很奇怪，所以我覺得有必要和你們解釋一下 我看著她的眼睛對她說 我們遵從內心...
當你感到孤獨，迷茫時，你會做些什麼？
星航線 孤獨，迷茫是人生的一種狀態，說明我們還是有上進心的人，總在思考人生，尋找那個更理想的自己！這個時候的我們會感覺發自內心的焦慮和無助，這點我是深有體會。其實，這個時候做什麼都作用不大，唯一好用的辦法就是盡量找個安靜的地方呆會兒，放任自己的情緒，接受所有的不完美的存在，用享受的心情去體會它，它只...
當你感到孤獨時，你會怎麼做？
啁啾 會看書，看自己喜歡的作者的書，就好像在跟他對話。去了解他關於人生的種種看法，每次看完都會有一些啟發，會有新的思路。很多時候孤獨都是源自無所事事，找點事情做，讓自己忙起來，孤獨不戰自退。其實孤獨會伴隨你一生，怎麼去享受孤獨，品味孤獨，本身也是一種磨練和提公升。希望我們都能和孤獨共處。 誰不太懂 ...