初入大學感覺壓力很大，每天都很焦慮怎麼辦

1樓：帥帥

我當初也是這樣什麼都不知道

感覺和他們沒什麼共同語言，我怎麼做的，就是要先明白，不是真心朋友不說心裡話，所以，基本上面對的人，你只要偶爾答句話，偶爾和他們尬聊一下就夠了，不要讓他們覺的自己很特立獨行，也不必要掏心掏肺，要明白自己的上學的目的，就是該尬聊就尬聊，該學習就學習

不知道怎麼回家，因為第一次一人出遠門，後來就想盡辦法認識老鄉，和他一起回，向他學習，怎麼買票，怎麼坐車，慢慢的自己也就自立起來了

總的來說，不要焦慮，沒有人什麼一開始都會，大家一開始都是一張白紙，也都是不斷食人間煙火，才慢慢有姿有態起來，所以你不必擔心，該會的總有一天會會的，也總有一天自己可以獨當一面加油吧

2樓：心理諮詢師翁悅紅

從外在解決可以去吃一頓自己喜歡的飯，去玩一下。但這都是短暫的。

真正持久的解決方法是，認識到焦慮的本質，焦慮通常是對未來的不確定，那麼可以在自己的心裡定乙個方向，為了自己的方向去行動，焦慮就會小，動力就會起來，所以找到自己喜歡的東西才是關鍵。

希望以上幾點對你有幫助與啟發~

若想得到系統的深度的輔導和幫助，可依照以下方式和我聯絡。

上海樂觀心理諮詢中心_療效負責的心靈家園|能量觀通系統平衡法

3樓：心理諮詢師若水

能理解你的壓力大，畢竟剛來到乙個新的環境，有很多東西是超越你頭腦理解的，有一些焦慮是非常正常的。

其實，有一些適當的壓力是一件好事。不然，你不會真正成長。

你說你是乙個內向的人，和熟人在一起又非常外向。實際上，所有熟人在一開始都是陌生人。關鍵是要邁出第一步——去接觸，去了解。

我們不能總是活在「我以為」裡。當你去接觸去了解的時候，你會發現，你的以為都是錯誤的。

當然，也沒有人會刻意孤立你，每個人都活在自己認知的世界裡，應接不暇。你的同學或許也會有和你一樣的問題，而不知所措呢。如果你主動去接觸時，說不定又能結交一些無話不談的知心朋友呢？

沒出過遠門就多出點遠門，多去看看外面的世界，不要讓它成為你去發現更美好事物的理由或者藉口。

總而言之，凡事都有解決之道，做好自己，心存善念，你會越來越發現：人生多奇妙。

4樓：釋懷總是一片死海

初入大學，大家都是比較陌生。如何快速融入在一起，還是得看同學與室友的興趣三觀。我們寢室是因為遊戲提前認識的，開學大家表面客氣一套，一上遊戲就很懟，男孩子的友誼就很簡單吧！

最重要的是如何學會相處，這才是大學裡要學習的——如何社交。這將給你大學往後的生活提供一定的幫助和便利。我個人認為自己在學院的社交比較好，塑造自身形象也很重要。

實在不行，也可以找以前的朋友談談支支招！相信你會有乙個難忘的大學生活！

5樓：尼古拉斯·旺仔

我跟題主好像啊

我也不喜歡和陌生人過多接觸，有點內向，但是和熟人就很外向活潑。我也是，乙個人去某個地方的時候，就很害怕迷路走丟之類的，心裡一直都很慌，很緊張

我剛上大學那乙個月，非常焦慮，一方面是室友同學都不熟悉，沒什麼說話的人，一方面是各種事情佔據了很大一部分時間和精力。有一種「高中忙得理所當然，大學忙得莫名其妙」的感覺。這讓我極度懷疑我的大學生活。

我覺得每個人都有這樣乙個適應的階段吧，很多事情做多了習慣了就好了。我以前害怕乙個人去某個地方怕迷路怕走丟，後來我乙個人出去旅行乙個人去境外上學，乙個人去乙個又乙個地方，我也曾在外身上沒有一分錢，我也曾看著地鐵站複雜的線路哭過，這些經歷過了，之後就習慣了吧。

大學裡你遇到的人有很多，不侷限於你的室友你的同學，和她們如果聊不來的話，那就互相尊重，和平相處。之後你總會遇到乙個和自己三觀相同聊得來的朋友。

剛上大學確實很容易焦慮，一方面是和自己想象的大學生活不太一樣，一方面是去到乙個新環境的不適應。所以要正視它，不要怕它，更不要陷入害怕焦慮而更焦慮的惡性迴圈。我之前也有過這樣，情緒低落時在想，我怎麼又情緒低落了，我怎麼這麼喪，然後越想越難過，陷入泥潭般無法自拔。

也不是說題主要繼續保持這樣的狀態，習慣習慣就好了，而是要稍微改變一下自己，嘗試與他人接觸和交往，即使乙個人也不害怕。最終的真諦是：敞開自己，尋求陪伴，但也可以孤獨，無懼孤獨，享受孤獨。

這樣心理上就無堅不摧了。

6樓：大貓

每個人都有第一次的，面對第一次都會恐懼，會害怕，但是有什麼關係呢，第一次都會成為過去。當你乙個人回過家，你就再也不怕回不了家，當你乙個人來過學校，你就再也不會懼怕獨自來校。所以不必擔心，一切都會成為過去式，你也會慢慢的熟悉新的環境，慢慢的長大的。