1樓：境扉心理
情緒背後是我們的需求，你長期處於壓抑狀態，應該既看不見自己的需求，也無法滿足自己的需求，更不能表達自己的需求。這個狀況，不是說看見說滿足就能做到的，可能是你小時候成長環境處於壓抑狀態，不被滿足需求造成的。建議接受學校心理老師的幫助，疏導過去的影響，來改善這個狀態。
推薦看書《遇見未知的自己》，學會看內心
2樓：鬱鬱蔥蔥
平時有空找些歷史類的書籍從盤古到近代，裡面有好多驚人的故事，多看看對你有很大的幫哦。先天的聰明也要靠今後的努力，學習去維護……
3樓：天道自然
其實每當我們靜下心來，會發現我們的大腦，（我個人是把它僅僅當成乙個工具，並不是唯一的選擇）它並非是萬能的，而且絕大多數的煩惱都來自於它的分析和評判。
頭腦的想像力是永無止盡的，當一堆想法存在於大腦之中，我們是無法看清它的本質的。
就如同我們身處大海之中卻在尋找那一滴海水，風中找風.....
我們每乙個想法，都是意識的顯化。讀取它的是意識，創造它的也是意識，尋找它的也是意識，意識在尋找意識，永遠都困在迷霧中的感覺。
如果說我們能跳出來，觀察自己的每個想法，這時的我們，是自己想法的旁觀者、傾聽者、運用者，這是一種超越。
讓我們的想法變成天空中的朵朵白雲，我們允許白雲飄動。
此時此地，那天空的白雲就是自然。
當我們不再去評判、分析、改變這些想法的時候，僅僅是靜靜的感受。
那麼它們就會自然的分散消解。
很多時候，我們對外界的在意，也是一種控制，隱藏在其中的恐懼也是對失去控制的恐懼。
恐懼來自自己，自己恐懼失去來自別人，來自於外界的關懷、關注、承認還有愛。
我們是否想過，是否觀察過自己到底有多麼的恐懼別人對自己的評價？
小的時候，我們是否被父母教導要按照他們的意願來行事？要聽話？如果聽話，就會被認定為：可愛與聽話。
在學校，和後來的走上社會，參加工作，我們不是不又在被教導要如何努力，要如何堅持，然後又如何如何的被認可，被尊重，被......
長久以來，我們一直無意識的按照外界的標準在行事，在思考，按照別人的意願在生活。
直到，有一天，我們發現我們需要的寧靜、喜悅還有真正的愛，都與外界無關。
當我們把真正的注意力轉移到內在，開始聆聽內心的聲音......
按照自己的意願來生活。
當我們真正遵從內心的聲音，就會發現：快樂、幸福、滿足、喜悅、寧靜......
因為，那個真正的自己，一直都在，從不曾離開你！
其實此時此刻，我們首先要感謝的，還是自己，是你自己選擇閱讀這篇文章，是你自己選擇把找回真正的自己落實到行動中去，不管是否意識到這點，做出選擇的，都是你自己，每一件事情是這樣。你就是你自己世界的創造者。
共同加油吧！！！
情緒總是不穩定怎麼辦？
舒芙蕾 看到你，彷彿看到了我，我也是你這樣。現在還仍然處於情緒不穩定的情況。沒有安全感，非常在意別人的看法。不過最近我喜歡上了看書，三毛的，村上春樹的，書的世界很穩定，給我十足的安全感。我也很內向，處的好的除了舍友就只有兩三個，我不喜歡認識太多的人，很累，朋友重在質量不在數量。情緒不穩定，我最近在想...
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肖妙兒 見習心理 看頻率。如果上述事件比如乙個月發生一次，那就非常正常了。聽你這麼描述我不確定這樣不明原因的哭或者發脾氣是會經常發生，還是只是有幾次？偶爾的情緒不穩定很正常，很多暫時的生理原因 低血糖，生理期等等 也會導致這種情況。如果你覺得情緒不穩定的背後有一定程度的心理原因，是過去經歷的影響，也...
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