乙個人失去了活力，讓人看上去自己很累，感覺有時活在自己的世界走不出來。我該怎麼辦？

1樓：王小布

同樣的工作，一定有的人在很開心的工作，有的人很累。究其原因並不是因為工作的原因，而是個人，有的人在這份工作中找到自己，而有的人則是在工作中逃避。

題主或許應該去給自己換個世界，找到自己的驕傲。

我們都生活在陰溝裡，但仍有人仰望星空。

2樓：顏小柯

我不清楚自己是不是適合回答這個問題。我曾經內向，但不曾有極大的自卑。

封閉的情緒是一種惡性迴圈。內向→不愛與周圍人交流→不關心外界的變化，不在意身邊的所有事情→越發活在自己的世界裡→當自己的世界與外在隔絕交流，產生資訊差之後，會發覺別人知道的我都不知道，於是自卑→越自卑越不交流就越愛活在自己的世界裡，從而覺得整個世界除了自己，其他的都沒有意義。

這種狀態類似於鴉片，會讓自己越發沉迷和消沉。理智就是逼迫自己打破這一狀態的藥劑。你依靠不了外在，只能用自己的理智去解救自己。

從溝通開始。與陌生人溝通，早餐店服務員、書店老闆、的哥，或是問個路，砍個價，不用介意他人是怎麼想的，只是逼自己把心放開而已；與朋友溝通，嘗試跟上朋友的節奏，了解朋友的生活，發現外在的色彩，開啟自己的社交圈，不再只把目光放在自己的思想和生活上。

第一步最難。後來會越走越順。

祝你好運。