1樓：安安
有的人在感情相處中的時候對感情的需求特別強烈，一開始談戀愛就容易陷入認真過度，容易受傷的狀況裡。
他們比較慢熱，一旦投入就習慣全盤托出，掌握不住雙方關係的平衡。非常渴求對方陪伴在自己身邊，否則就會患得患失。還沒有了解對方之前，就喜歡全情投入，用力付出，同時異常害怕被拋棄。
這種人談戀愛非常容易自導自演出各種狀況，有時候很簡單的問題，卻掰成了異常複雜的感覺。他們一廂情願的掏心掏肺，自作主張的要這麼做，卻一定要對方對自己的想法和行為負責。常常讓對方不知道要怎麼辦，面對你強烈的佔有慾，只能選擇逃避。
當對方的反應達不到自己想要的期望，你就會產生巨大的失落。
你會問自己付出為什麼總是得不到該有的回報，為什麼我一戀愛就失去自我，為什麼每次我一進入戀愛就表現的這麼缺愛？
其實這並不是伴侶的問題，真正的問題，確實在你身上。對方並沒有逼迫你，是你在這段感情裡放肆宣洩，最後自我感動罷了。
這些行為帶來的後果，總是受傷害的感覺，對方因為無法承受你給與的壓力離開等等，都需要你自己承擔。
我們要如何改變這種狀態，讓自己在戀愛裡能不這麼用力，就需要在某些方面調整自己。
1.降低期望
你付出什麼的時候，總是在潛意識裡希望對方給予你一樣的回報的。所以你想要證明自己的重要，所以不斷付出不斷加大這種行為的力度。當對方不會給予你同樣的回報時，你就會非常痛苦，覺得對方沒那麼愛。
你一開始就把期望拉到乙個很高的高度，這樣反反覆覆幾次之後，心態就很容易失衡。當你控制不了自己想要付出的時候，你應該告訴自己，這是沒有回報的。當你的內心不再有能得到回報的希望，那麼你想要付出的心就會動的慢一些。
2.消除焦慮
缺愛讓你害怕失去，每時每刻都在處在患得患失之中，這樣很難正常的談戀愛。你需要告訴自己，當你擁有更多的價值，才有更多選擇的空間。
因此我們越是害怕失去對方，就越是要變成更好的自己。把時間多放在建設自己身上，越是喜歡對方越是要過好自己的生活。
將自己過的充實一些，讓心變得更平穩一些，愛情才不會隨時都波濤洶湧，讓人害怕逃離。
3.學會表達出愛
不要害怕表達自己的愛，很多人害怕自己的這種過於認真的愛會嚇到對方，就閉嘴不說話。但實際上，眼睛嘴巴都閉上了，行動還是逃不脫。
你把愛放在心裡不說，心裡的負擔更加沉重，無時無刻不在提醒你自己有多愛她，這種來自心裡的暗示會反覆加深，讓你越來越難過。當你愛的時候就表達出來，當你感覺自己其實沒那麼深情的時候，你反而覺得心裡平靜了。
2樓：何恕何不恕
為什麼你一談戀愛就會沒有安全感，自卑。
因為你主動放棄了自己其它正常的社交，把談戀愛當成了生活的全部。完全的從他人身上尋找依賴感，尋找安全感。安全感、自信心應是自己培養的，不是從別人那找的。
把談戀愛當成生活的全部之後，我就閒了下來，就胡思亂想，導致自己蒙蔽了自己，看不到別人對你的付出和改變，只關注自己的胡思亂想，就有了每次所謂的「你不在乎我」。
歸根結底就是你把談戀愛當成了生活的全部，主動放棄了其它社交。
自己都不會愛惜自己，怎麼去愛別人。
3樓：情感導師-蘇妤
你好，其實安全感是有它的建立法則的。首先你可以判斷一下自己是在感情中沒有安全感，還是說你本身就是乙個沒有安全感的人。而無論是哪一種情況下安全感的缺失都是可以通過對安全感建立法則的了解，來學習如何建立自己缺失的安全感。
在戀愛中沒有安全感，主要原因是你還沒有完全信任對方，對他某一方面有不滿之處，所以相戀的時候，利用有效的溝通去解決問題是非常重要的。如果你不通過正確的方式找回或者學習建立自身的安全感，那麼，你在感情中通常都很容易處於一種不安和抑鬱的情緒狀態，這對情感的發展也有非常不利的影響。
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4樓：橘子愛果醬
男生什麼時候覺得乙個女生可愛迷人呢就是這個女生不愛他的時候
5樓：王航
之前和N聊天，她告訴我她是乙個極度沒有安全感的人，我聽到這些的時候心裡還暗自震驚，因為她從外表看起來就是那種沒心沒肺的野丫頭。同時，我又非常開心，因為她能告訴我這個證明她信任我，她願意把心裡話告訴我。
我常常想，初級的「缺失安全感」就是患得患失，偶爾會情緒失控，做出一些對伴侶的控制行為。「缺失安全感」是一段感情的大忌，非常多的戀愛都敗在了這一環，如果你沒有安全感，那麼兩個人都會很難受。
我喜歡N，她也喜歡我，我們認識3年，但近兩年，我們都不在乙個城市。我從來沒有缺失安全感過，因為我無條件的信任她，我知道她絕對不會欺騙我，就像我不會欺騙她一樣。
兩個人在一起，如果有乙個人不成熟，那麼「安全感」就會變成乙個特別大的問題。我也會說，「安全感」是你自己的，不是別人給你的，但事實上很難做到。因為感情從來就不是乙個人的事情，它必須兩個人齊心協力，才能維持下去。
其實吧，通過你的敘述，我能隱約的察覺到一些東西。
此外，你也確實想多了，他也並沒有敷衍你，因為他就是這樣乙個人。這麼說吧，你男朋友屬於渣男體質，身邊女人如麻，我太了解這種人了。
但我可以確定的是，他如果不是這樣的乙個人，你大概率就不會喜歡他了。你多聰明，會有什麼不明白的呢？紫霞傻傻的說：明知道是飛蛾撲火會死亡，但還是會義無反顧的撲上去，因為他愛火。
這就是愛情的悖論。如此。
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咎歌 其實我以前也沒有的啦，就是遇到了現在的男朋友，已經公升級成老公了，我以前老是問他愛不愛我，問他會不會不要我，因為小事吵個架就怕分手，是他一次又一次的跟我說想要成為讓我完全放心的人，要我對自己有信心，一次又一次的跟我講再怎麼樣都不會離開我的，自己找的傻子，再氣也要寵著，嘻嘻，後來慢慢就好了，就很...
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