1樓：月月
過去的已經過去，未來還沒到來，只有當下此刻是真實的。
你存在，將永遠存在。是宇宙五法則的第一條。在靈魂層面，我們每個人都是永遠存在的。
你體驗什麼樣的生活，是你的所思所言所行創造的。在能量層面體現為同頻相吸。恐懼擔憂只會降低你的振動頻率，從而吸引來同樣低頻的人生體驗，表現為身體變差，運氣變差等。
但是不用擔心，因為你無時無刻不在創造，調整你的思想言行，選擇積極正面的人生。不要擔心，我們都是被保護著被愛著的。活在當下就好，你的未來由每乙個當下創造。祝好。
2樓：紅豆知曉
我希望你可以認真思考一下我以下說的話。
這不是杞人憂天，而是過去發生的種種事情對現在的你造成的心理影響，我想，這種心理模式已經困擾了你很久很久了吧。
我並不想告訴你如何去調節，而是去接納，你現在處於一種對突然發生的災禍的恐懼之中，過去發生的一切讓現在的你感到害怕，害怕不幸再次降臨，你心裡不安，害怕失去。總而言之，是恐懼抓住了你，因為你內心缺乏力量，人格不夠強大，無法抵抗這樣的恐懼，你在潛意識裡認為自己在不幸面前是無能為力的。
你可能會覺得不是自己的錯，是過去突然發生的災禍力量太過強大，讓自己變成了現在的樣子，是的，這已經形成了現在的你，這就是真實的你，你需要接納這樣的你（是接納自己的全部，包括自己的缺點、自己的過去、自己的現狀…），但更重要的是，你仍然有改變的力量，甚至顛覆性的改變。你一定要相信。你需要的是勇氣走出恐懼，不是去調節，不是去排斥和擺脫，而是接納。
你知道嗎？其實可能你潛意識裡面已經臣服於這種恐懼，你對他戰戰兢兢，小心翼翼的伺候著。
當人一直處於被掌控的生活中，不得擺脫的時候，就會漸漸的接受這種掌控，可能沒有了他，你還會覺得不自在，不舒服，不安全。你是為了尋求這種被「虐」的安全感才不願意改變，因為不改變多舒服（可能你覺得自己並不舒服），但改變的成本和痛苦遠遠大於不改變。不改變，你能夠安心的生活在這樣的生活中，而改變，會比這種災禍的恐懼更恐懼，這就是未知的恐懼。
所以，現在你最需要的是「勇氣」。
事實上，過去的並不能決定現在和未來，不論你過去發生了多麼慘痛的經歷，那都是過去，你需要靜下心來好好接受過去的一切，好好想想，那些發生的苦難有沒有帶給你一些正面的影響，讓你擁有了什麼？當然，你也失去了很多，任何事情都是擁有兩面性的，災難也不完全是壞事，往往我們都只看到了他可怕的一面，卻不知道災難背後蘊藏著巨大的能量，如果能挖掘出背後的能量，我相信你會看到不一樣的世界。
幸福是一種能力，快樂也是一種能力，樂觀是一種能力，接納挫折也是一種能力，只要是能力就需要用努力去獲取，需要慢慢培養，不是短時間就可以得到，重要的是我們懂得從每一次絕望中獲得成長。
或許那個算命先生說的是對的，也或許是錯的，那又怎麼樣呢？又沒有發生，為何要考慮那麼多？考慮那麼多無非是因為你的恐懼，這就又回到了上面那個恐懼的話題了。
人生的挫折與災難的確很多，很多人都說人生是一場苦修，但這都不重要，重要的是當下的每一刻你能否感受到快樂與幸福，如果沒有，請趕緊成長，勇敢的面對一切。
1、寫恐懼日記，把自己的恐懼寫下來，然後告訴自己，越是恐懼，越要面對。
2、寫感恩日記，感恩自己現在擁有的一切，我能付出什麼去回饋自己擁有的。
3、寫成就日記，記下自己每一點小成就，比如你可以唱好一首歌，做一頓美味的飯等等。你就知道自己也能夠做到很多很多事，這會幫助你積攢信心和勇氣，更好的與恐懼做朋友。
——可能我的某些話你會有些排斥，但希望你直面生活的現實，好好體會，並不再害怕。
真心希望可以幫助到你。
3樓：FT心理成長工作室
心理學上有個詞彙叫做強迫性重複，和佛教的輪迴是差不多的意思。
你不停的自我預言實現身邊重要的人或事會不經意地被老天爺帶走，結果真的成了現實。父親的病逝和媽媽的受傷，以及自己的腦梗讓你的預言漸漸地成了信念，之所以會這樣，是因為最初父親的去世對你的打擊太大，你沒有辦法接受，你完全處在失控的狀態，然後你把這種無形的，強大的力量歸咎為老天爺，這也合情合理。
之所以你會經歷類似的重複，你的潛意識在想在下一次受傷時能夠自己掌控命運或者說戰勝命運，從而緩解最初爸爸離開時給你帶來的創傷，特別是其中的無助和絕望的感受。
輪迴的痛苦是為了停止痛苦！
4樓：梧桐
也許是上輩子做惡太多，今生來還！
「命由己立，福自己求，禍福無門，唯人自招。乙個人只要真誠用功、多做善事，沒有不感應的，建議你看看了凡四訓，有書有電影！命是可以改的
5樓：心理諮詢師小橋
相信那麼多年你肯定嘗試過很多次的自我調整。如果您感覺自己的心理快要撐不下去了，感覺自己快要承受就不住的時候就可以選擇進行心理疏導的。心理諮詢師會幫助你從童年的陰影再到你未來和男朋友結婚後的相處都會給您提出調整方案的。
6樓：流年輪轉
情緒不好，及時轉移注意力，避免讓這種情緒吞噬你。越想會越感覺糟糕的，然後，如果你實在無法自己調節好情緒，可以試著跟朋友傾訴，做自己喜歡的事情，如果實在不行，建議去看心理諮詢。我自己兩個月前經歷了特別重大的生活事件，也和你一樣，總是害怕身邊會發生意外，我已經去做了七次心理諮詢，現在正在慢慢好轉。
最後，祝題主安好
7樓：重夕
你很堅強，比起我們很多人來說，人有恐懼是正常的，害怕自己和身邊的人的生老病死，但是我同事覺得你很幸運，因為你知道你現在的生活很美好同時你也很珍惜。要知道我們很多人往往都不知道線下生活的狀況。正是因為你有過那段歲月你比我們更懂得珍惜，而且那段歲月也沒有擊垮你，這是讓我覺得你很堅強的根本原因。
人總是會對未知的事恐懼，就像我恐懼我的未來，我擔憂我可能最終是乙個失敗者，我擔憂出門遭遇不測，我擔憂我的家人回不回離開我，這種情緒以前也是是不是困擾我。但是現在我更懂得，與其擔憂我期末考試考的不好，還不如認真複習，與其擔憂我未來怎麼樣，不如做好當下。因為不管怎麼擔憂怎麼焦慮，你都沒有不能解決任何事，就想不管怎麼抱怨一些人和事，你都解決不了實際的情況。
比如我，期末考試複習交圖壓力大，就去燙個頭，做個指甲，買個廣播劇，再不行就去朋友那裡住一天，出去玩一天，總之改變一下心情，起碼不至於讓自己難受。如果都不行，就看一下雞湯，有時候也未嘗不可！
祝好運，2020加油！
8樓：樂心心理工作室
你希望生活可以過的好一些，但是過去的經歷告訴你世事無常，我想告訴你的是沒有誰能保證接下來的你一定會幸福，但是此刻你是人生中比較幸福的時光，不是嗎，這就夠了。
順其自然，為所當為，目的本位，純潔的心
9樓：starrycao
你所珍惜的一切， 都將被奪走， 因為衰老和死亡遲早要來拿走一切。人生真相就是這樣。
釋迦牟尼佛在《佛譬喻經》中，有一段有名的譬喻，這譬喻是這樣的：
在乙個寂寞的秋天黃昏，無盡廣闊的荒野中，有一位旅人趕著路。突然，旅人發現薄暗的野道中，散落著一塊塊白白的東西，仔細一看，原來是人的白骨。
旅人正疑惑思考時，忽然從前方傳來驚人的咆哮聲，隨著乙隻大老虎緊逼而來。看到這只老虎，旅人頓時了解白骨的原因，立刻向來時的道路拔腿逃跑。
但顯然是迷失了道路，旅人竟跑到一座斷崖絕壁的頂上。在毫無辦法之中，幸好發現斷崖上有一顆松樹，並且從樹枝上垂下一條藤蔓。旅人便毫不猶豫，馬上抓著藤蔓垂下去，可謂九死一生。
老虎眼看好不容易即將入口的食物，居然被逃離，可以想象它是如何懊惱地在崖上狂吼著。
好感謝啊！幸虧有這藤蔓，終於救了寶貴一命。旅人暫時安心了。但是當他朝腳下一看時，不禁
啊了一聲，原來腳下竟是波濤洶湧、底不可測的深海，怒浪澎湃著，而且在那波濤間還有三條毒龍，正張開大口等待著他的墜落。旅人不知不覺全身戰慄起來。
但更恐怖的是，依靠救生的藤蔓，在其根接處出現了兩隻白色和黑色的老鼠，正在互動地啃著藤蔓。旅人拼命搖動藤蔓，想趕走老鼠，可是老鼠一點也沒有逃開的樣子。而且每次搖動藤蔓，便有水滴從上面落下來，這是樹枝上蜂巢所滴下的蜂蜜。
由於蜂蜜太甜了，旅人竟完全忘記自己正處於危險萬分的境地，此心陶陶然地被蜂蜜所奪。
老虎就是內心的恐懼， 深淵就是死亡， 黑白老鼠就是晝夜交替的日子， 這就是人生的真相。
佛陀最早的教義沒有任何超自然和迷信的成分，那些法力無邊都是後人神化他加上去的， 他的教義都是教人認識人生的真相和如何坦然面對。
佛陀就是有史以來最偉大的心理醫生。
我太過於杞人憂天了，想的太多了該怎麼辦？
這種時候就要學會掩耳盜鈴，用一些實際的行動來轉移注意力。雖然掩耳盜鈴聽起來很蠢，但無論如何他降低了小偷的心理負擔。在生活中，大部分時候我們是普通人，很少碰到極端的環境，此時只要 捂住耳朵 降低心理負擔就好了。這也間接說明了和平年代的可貴，因為戰爭就是極端環境，在那種情況下 捂住耳朵 可是會死人的。 ...
我老公是不是太過於為父母考慮了？
郭濤 每個人都有自己的關注點，這個關注點決定了你會有怎樣的生活，你的關注點在那點壓歲錢，在老公為父母著想，那麼，你的生活就會陷在這樣的怪圈裡，你不會關注怎麼才能既照顧孩子又能增加收入，怎麼教育好孩子，我能給孩子什麼樣的教育，注意，從孩子出生就應該開始教育了。有一句話送給你 你從痛苦中解放出來的事情做...
爸爸這麼對我是不是過於親暱了？
極其過了 我青春期前，我和我爹天天親親抱抱舉高高，騎大馬，游泳釣魚，吹泡泡我小時候有個特殊癖好就是，在我爸光著膀子趴著看電視，我就坐他背上過家家玩.有時候玩開心了還蹦兩下 我爹年輕時也結實，經得起我的大胖腳丫子 青春期後，我爸連我房間都不進，有事就喝茶聊聊，無事基本上除了喊我吃飯，沒有其他交流 也有...