1樓：
乙個人跑步的感覺，和心態有關係。
跑步時愉悅放飛的感覺：甩開膀子邁開腿，呼吸著新鮮空氣，感覺心臟有力的咚咚聲，耳旁有些風感，清風拂面，身體慢慢發熱，流汗，順著額頭，後勃頸，胸前；一些煩心事，壓力，隨著劇烈的運動，拋入腦後；跑步結束，拉拉筋，伸伸腰，身體漸漸恢復常態；一種全身心的放鬆湧來。覺得一切煩惱，壓力，痛苦都不是問題。
身體完全的放鬆，做事也輕快起來；睡眠好了，精力充沛，一股活力由內心完全散發出來。
太忙時跑步前心裡會作鬥爭：現在要不要跑？今天有時太忙，壓力有些大，有些累，時間有些緊，會不會耽誤別的事情？
心裡就會打鼓：一會要不要跑？時間有些緊張？
回來洗澡來不及怎麼辦？鬥爭了半天：我去，與其這麼煩惱，跑完再說！
前一天缺跑，心裡會著急：昨天安排要跑步了，結果緊急事耽誤，當天計畫的跑步沒能完成：今天必須要跑了，趕緊做完手邊事；滿腦都是今天要跑步，今天要跑步，要不好容易堅持下來的習慣會泡湯；會抓緊一切時間，付諸行動，覺得跑步是必須要做的，不跑今天過不去了。
於是，堅持跑步成為生活的一部分，不可缺少！
2樓：寧驍
我就是自己跑步，每週4-5次夜跑，自己搜尋跑步的知識和經驗，自己摸索，按照自己的節奏循序漸進，每週每月都有小目標，鍛鍊了身體，意志品質，也調整了作息時間，挺好的
3樓：是蘿蔔呀
相對於一群人跑，我更喜歡乙個人跑，因為乙個人跑內心會平靜很多，沒有任何競技攀比，你只聆聽當下的呼吸聲跑步聲，你或許還會有更多深邃的思考。
獨處是人生美好的體驗，雖說有點寂寞，可是會非常充實。
和一群人跑步那是雙腿機械邁開，專注技術的跑步，而當你乙個人跑步時才會有真正的心靈感悟，甚至與大自然有更多的連線。
當你決定乙個人跑步以後，你會慢慢開始享受的。
我感覺乙個人跑步是最能放空自己的，思緒是最理性的，所以乙個人跑步是很爽的。
當然女生乙個人跑步，盡量選擇有人的地方並且自己熟悉的地方，不要太早或者太晚，注意安全。
4樓：大頭卻不是兒子
我也是一年前才開始跑步的。我覺得乙個人跑步是最好的狀態。不需要顧及其他人，只要自己調整呼吸，放鬆肌肉，咬牙堅持住。自己就是最棒的！
5樓：
外面跑，越跑越輕鬆，喜歡跑半小時以後那種身體完全舒展開的感覺。
跑步機跑，好累啊好無聊啊，有個投影儀就好了（空間也不夠），貧窮限制了體驗。
6樓：抵制失格網紅肖戰
很爽。我是乙個不太喜歡獨處的人，包括玩遊戲，單機都不太喜歡，更喜歡聯機或者網遊，但是唯獨跑步，游泳這些專案，我和別人玩不到一起去。。。
7樓：華姐侃商標
乙個人跑步，感覺不要太好！想慢就慢，想快就快。身體在跑步，腦子裡天馬行空，靈魂都散發著自由的味道！
尤其是早上，眾人還在美夢中，你乙個人跑步，聽著自己的跑步聲，你會感覺自己擁有了全世界。
8樓：小青蛙呱呱呱
我我我！我從大一開始就有跑步的習慣！一開始是跟閨蜜一起，後來她談戀愛之後就無情把我拋棄！
乙個人跑步真的不要太爽了！不知道有沒有人跟我一樣，如果和別人一起跑步，如果步調一致那還好，但是不一致的話，萬一她比我快，我就會有種很緊張的心理，然後全程跑下來都一直是那個狀態哈哈哈哈哈。自己跑就不一樣了！
9樓：張大可以
乙個人在武俠世界裡俯視群雄的感覺，哈哈，很喜歡乙個人跑步，結合跑步的公里數，我一般有三個階段：
第一階段，腦子亂糟糟的，什麼都不想，什麼都想不起來，眉毛鬍子一把抓，心裡想著好累啊，腳抬不起來……這是2-3公里的狀態；
第二階段放空腦子，什麼都不想，腳步更加穩健，腦子裡開始梳理工作、生活和個人成長，近期的重要計畫及待完成事項，7-8公里；
第三個階段，基本上事情也梳理的七七八八了，想啥呢，沒啥可想的，跑吧， 腳抬高一些……；日常跑步一般到10公里就停下來了……
在跑步比賽，10公里、半馬上，嘿嘿全馬還未體驗；基本上啥也想不到了，前面有人，往前跑……到最後一刻，中途的趕啊趕，好累啊，堅持一會兒，腳抬不起來了，跑完了歡呼，跑完身不輕鬆、心輕鬆，算是迷上了跑步啊
10樓：Paul Xiao
經過人群時，特意調整姿勢，稍提速，爽！
被他人超越時，調整姿勢，保持速度，抬手看心率，意在告訴他人這是在控制心率！
更多時候是獨自思考，享受過程！
11樓：辰裡
暫時遠離複雜的人際環境，無需與他人作比較，只需與過去的自己對比。真正做到只關注自己，只要今天跑得比昨天好，令自己更滿意，就是進步，就是成長。
12樓：
除了跑馬拉松，基本上都是乙個人跑步。感覺不要太爽，不用擔心跟不上隊友，也不用拉低速度。
平時跑步連耳機都不用帶，換上跑鞋就出發，一路上放空自己，再多委屈和難過跑完就散開了。跑步時和自己對話，想到自己還能跑能跳就沒有過不去的坎，一切豁然開朗。
嗯，就是很開心啊
13樓：廣隸生
乙個人跑步挺好的一件事情。年初剛開始跑步的時候兒特想找個伴兒一起跑，但是怎麼也沒找到。時間長了也就放棄了。
後來弄了一張體育場的出入證，在裡面繞圈圈，認識了好幾個跑友，剛去的時候還想著和人家一起跑，跑了幾圈之後發現，不是速度快慢的問題，是跟著別人跑容易受別人的各種影響，比如說呼吸及步頻。很容易把自己跑累。
現在非常習慣自己乙個人跑。小腿一捯，我心飛翔。
什麼感覺，就是非常爽的一種感覺。體能越來越好，身體各項素質提高。灰常好！
最後上圖，無圖無真相～
14樓：城南舊事
乙個人跑步是什麼感覺呢，記憶倒退到去年夏天第一次去跑步的，跑下來的感覺真的很安逸，不過也很渣渣，從來不運動的我，跑完以後動都不想動，然後就是跑完步以後的拉伸運動，那個酸爽，簡直了。不過第二天那腿啊，還是照樣酸，下樓梯那個痛啊。
第二天過度了一下，第三天開始改成了晨跑，一樣的渣渣
腿一天比一天更痠痛，不過過了幾天就好了，慢慢的堅持了半個月左右，感覺身體比以前棒了。不過可惜後面有事情就沒有跑了。
今年六月的時候又去跑了幾天，一天比一天慢，各種原因吧，又給放棄了。等著八月份考完試，然後去出差回來以後繼續去跑步，堅持每天都跑，讓自己變的更棒。
剛開始雖然不適宜，不過跑完的感覺真的太棒了，大汗淋漓的感覺真舒服啊，跑完以後的拉伸運動很重要哦，不然就會和我一樣，下樓梯都是顫抖的呢。
15樓：Suben
疫情期間在老家跑步，彷彿置身於宮崎駿動漫裡。
遠處是青山接連天空，近處是自由生長的草木，左邊是清澈見底的小溪，右邊是綠油油的草皮田野，腳下是新修過的半塑膠跑道，環顧周圍偶爾還有其他小路不受拘束地延展著，途中散落著一些高低錯落的農家小院，伴著知了和小溪的旋律，有時三倆身影好似在油畫裡搖曳著，有時發動機聲漸近打破視像，汗流浹背的草帽大叔駕著三輪車從腳邊掠過……
每次跑起來能夠感受到生命力從身體裡悄悄地探出頭來，而後像孩子一樣張開雙臂放飛在大自然裡，找到強烈的歸屬感，彷彿逃離了禁錮已久的軀體牢獄一般。核心的發力和腳下的節律在控制之下竟更加自由，思維和情緒從雜亂走向簡單，化整為零。
16樓：Taao
啥感覺？爽啊！爽飛！
爽翻天！小城市一共沒幾個體育場，加上今年疫情學校的體育場都不對外開放了，能供市民使用的整個城區就倆，所以一到六點，跑道上遛娃的，遛狗的，騎單車的，玩滑板的，併排散步的……那叫乙個烏煙瘴氣，終於在昨天一場大雨中，這些人乙個都沒有了，整個跑道變成了我乙個人的，我快要高興瘋了，頂著雨就是幹！跑步4年了終於第一次在內道完整的跑了一次25圈。
大雨裡，我是那個別人眼中的瘋子。
17樓：
不小心已經跑過了立冬，一年跑的路，連起來，可能也夠回家了疫情之後因為工作原因滯留德國，每天出門跑步成為了唯一的放風時間。
乙個人從春跑到夏，從春寒料峭到草長鶯飛，在北京是每週三四天跑步機上三公里，現在是每天戶外五公里。
跑起來會自覺充滿力量，是路上最靚的崽，沒什麼憋悶是出頓汗對抗不了的。
只要還能跑不停歇，那就萬事隨風穿膛過，就沒有比我39碼的腳更長的路。
18樓：重來吧
跟乙個人吃飯、逛街、住是一樣的。
大多數時候，我會覺得很自在，想什麼時候去跑就什麼時候去；
不過，有些時候，我還是會感到孤單，被孤獨感淹沒。
有朋友覺得配速太快太快，其實也是熟能生巧而已，我跑了三年啦；
有朋友詢問我如何堅持跑步的，我告訴他是因為喜歡，有空就會想下樓跑一跑；
有朋友關心我的體重擔心我越跑越瘦，的確是這樣的，有兩塊腹肌的我體重不足60kg（176cm）
我最初跑步，是因為我的肩周炎。
在辦公室工作，坐久了，肩頸後背痠痛難忍，有時候只能站起來工作，或者間隔一段時間走動走動。工作日，每到下午的時間，就痠痛難忍。
有天跑步結束後，第二天下午肩周炎竟然沒有來犯，從那以後我就開始斷斷續續跑步了，從跑3公里就氣喘吁吁，到跑完10公里還感覺輕鬆，到跑完15公里也不覺得難受……
19樓：mike
跑步本身就是寂寞且無聊的，所以這就是我的感受，我不願意和別人一起跑是因為不想遷就他人，也不願他人遷就我，畢竟配速和耐力是有區別的。
20樓：月 半
跑步本來就是乙個人的事，集訓另說
你不能每次都讓別人帶節奏(每個人心肺功能配速都不一樣)日常訓教找自己的節奏， 提高心肺功能鍛鍊肌肉耐力加油
21樓：總李bobby
等你到40歲的時候，妻子，孩子，老闆，房貸，車貸，保險。
你就知道，乙個人跑步的時候你的你，才是真正的你。
其他的時候都只是肉身而已。
22樓：gigiro
有點孤單。想偷懶的時候很容易。我有個朋友，每次跑步都有人一起跑，感覺很容易堅持。
不過自己乙個人跑能不用擔心自己的配速過慢拖累別人。想放屁時不用擔心旁邊人會聽到，哈哈（我是晨跑，路跑，路人不多的那種）
23樓：吳言
乙個人跑步？住在城裡，在正常的地點，正常的時間，不存在的。
去年這個時候，在鄉下住了一周，浙南山區，武夷山北麓，合適的道路，合適的環境，剛好達成了「乙個人跑步」。
這是一條路況很好的盤山鄉道，因為山下通了隧道，不再有車輛從此通過，全程只遇到一輛農用車以及車上的兩人，途中連岔路口都只有乙個，通向乙個小山村，柏油馬路。
起點海拔約710公尺，先向上到950公尺，再一路下坡到海拔約410公尺（海拔資料專門用谷歌複查過），早上起來，吃只香蕉就出發。
夏天，清晨氣溫約29°，濕度比較大，海拔高時，上面是晴空，遠處是雲霧繚繞的海拔一千公尺上下的群山。當跑到了海拔500公尺以下，就周遭大霧，能見度不足10公尺，眼鏡都能凝結滴下水來。
道路本來可以跑更遠，但我不年輕了，跑乙個半小時就必須補充水，因此跑到5公里就掉頭了。
山路蜿蜒，路邊是人已經進不去的森林，或是成片的竹林。鳥很多，此外偶爾還會驚擾到路邊叢林裡的動物，其逃竄時一路灌木搖曳，不知道是野豬還是麂子。雲海茫茫，手機外放到最大，輪放著radiohead的熱門曲目，這是我跑步時最愛聽的。
這種跑法心情自不用說，在城裡如果是10公里，即使塑膠跑道也至少得間隔一天，而這次膝蓋居然能承受一天一跑，也許是我有意小碎步的緣故。我是個多年痛風患者，一直控制得很好，而這一段也因為跑步，每天喝大酒，吃村宴也沒問題了。
蜘蛛，哦，知足常樂。
乙個人裝修是一種什麼感覺？
莫語憶 這是你們步入婚姻的第一步，在這個環節，你們的大部分問題都會暴露，如果磨合成功，就能順利進入婚姻。所以，雖然不能陪她裝修，但要表示關心，這畢竟不是乙個人的事情。 李運斌 可以考慮全包，這樣不操心，我們做的很多單客戶都是直接全包給我們做，我們出了圖紙給客戶看，客戶滿意了我們直接按圖紙做！ 蘇州裝...
刪掉自己喜歡的乙個人是一種什麼感覺？
白晝 剛刪不後悔，因為失望是一點點積累的，積累到了乙個爆發點，發現已經完全沒戲之後就下定決心了。不刪只會讓自己越陷越深，徙增煩惱。 我和他同班同學。軍訓練正步的時候我和他總是面對面，他總是對著我笑。後來開學正式上課了，我們是微機課同桌。他特別細心總是在我心情不好的時候轉移話題，但卻從來都不會問我為什...
半夜思念乙個人到極致是一種什麼感覺？
星月裡 今天參加了學校的戲劇大賽，我們晉級了 從教學樓到寢室的路上哼著歌蹦噠噠的走，是真的開心坐在床上一瞬間，發現自己就算變優秀了他也看不到，他再也不是我的男孩了瀋陽這個城市我一定會去的 夢夢花 是的，你出現了，穿著你最喜歡的紅色襖。看到是我，當時就跑了。我內心極度緊張，我並不是和其他男生走了，你是...