1樓：dyan wang
我是因為嚴重的社恐去就醫的，後來醫生診斷我是重抑鬱，重焦慮，那時候我並不知道自己得了抑鬱症，但是我後來捋了一下，我的社恐最初是因為不能完成工作造成的，開始的時候不敢見同事，後來又覺得別人的話我聽不懂，就不願意見人，結果這些不能完成工作，聽不懂話都是抑鬱造成的，可是你要問我抑鬱從什麼時候開始的，我根本就不知道。也沒有啥能回憶起來的導致抑鬱的外界因素。
2樓：
我只是來蹭個回答的。
我也不知道自己怎麼了，明明家人男朋友都對我很好，明明和好朋友聊天相處也沒有問題。可是我總是覺得活著沒有意思，但牽掛太多也不敢輕易去死。總是想哭，發作的時候做什麼都覺得很累沒有力氣，會有點呼吸困難，有點輕微發抖，有時候情緒突然上來會特別難受，會控制不住的哭出來。
可是百分之六十的時候又是好好的，會笑會鬧會打遊戲。如果問我這種症狀從什麼時候開始的，好像已經快半年了，但是這兩個月更為嚴重一些。
我也線上諮詢過醫生，醫生說根據我的症狀跟測評表，情況有些嚴重。可是畢竟沒有去醫院正經檢查確診，所以我也不知道自己到底是不是抑鬱症。也害怕是自己矯情想多了。
也不敢告訴爸媽男朋友，怕他們擔心，也怕他們覺得是我矯情。
總想著等撐不住了我就去醫院，去看醫生。
3樓：
不是。我生活挺好的。父母也說的過去。本身也沒有太大壓力。沒有遭遇過重大打擊。
但就是一些小小的，小到別人不以為意的事情，甚至一句話，就能擊潰我。
他們都說是被保護太好，沒有心理承受能力，受不了打擊和批評指責。
或許吧。
4樓：鹽選推薦
容易患抑鬱情緒的人，情緒容易處於那麼低沉狀態下的人，他是有一些規律可循的，總體來劃分呢就是有這樣幾點。
乙個是遺傳因素，就是在任何的症狀裡面，遺傳總是會占有一部分的地位，但是它不起決定性的作用。比如說憂鬱性的抑鬱，就是這種抑鬱性人格，從小就是情緒比較低沉，不是很開心、很快樂，高漲的情緒比較少的人；精神病性的抑鬱，有這種幻覺妄想這樣的抑鬱的人；或者雙相障礙的人，這些人是屬於比較具有易感性，具有抑鬱的易感性，那其體內的遺傳因素起到的作用還是比較重要的。
比如說在雙相障礙中，就有 40% 是由遺傳因素而引起的。如果家族裡面有這種抑鬱症患者的話，我們也發現他們家族裡面確實容易出現抑鬱的孩子。你想面對乙個抑鬱的父母，那他總是悶悶不樂的，他看問題總是很消極、悲觀的、很自責的，那麼孩子的第一任老師就是父母啊，就是他的重要養育人，他會不自覺地學習到了看待事物的角度，看待事物的方法，對待事物的這種積極性，久而久之呢，他就會形成一種容易抑鬱的人格特質。
第二點是生物性因素。我們大腦裡面含有某些化學物質、神經遞質，傳遞功能異常。最主要的呢有三種：
五羥色胺，去甲腎上腺素，還有多巴胺。它分泌不平衡、失衡、減少等等的都會影響人的情緒。那麼這種分泌的不均衡既是成因也是結果。
它是情緒導致的，也可能是它的原因導致的情緒。如果情緒有緩解，它自動會恢復。
下面我們再來看看心理因素，首先我們來看看人格基礎。容易抑鬱的人，他的性格是有一些規律的，比如說他這個自卑、自責、消極、悲觀，就是這樣的人他看問題的視角呢永遠都是負面的。他什麼東西他都能聽出來異樣的味道。
那有的人在馬路上開車，旁邊那喇叭響起來了，他也沒怎麼著，人家喇叭不知道按誰呢，他就這就是按我呢，你看我開個車我都招人煩，就是這種自卑、自責、消極、悲觀的特點還是比較明顯的。
實際上呢，我們從心理學的角度來講，這樣特點的人有乙個自我中心化的乙個現象存在，就是什麼都跟我有關係，好像全世界人家幹點什麼都得跟他有關，而且都是對他不好和不利的，關注點比較在自己這個部分。
5樓：
我不知道自己算不算有抑鬱症
小時候尋過死但是沒有成功
我對人生的規劃只到父母去世的時候
如果到那個時候還沒有找到留戀的新的關係的話，我也離開這個世界吧家裡父母都是老師，生活應該也算挺平淡幸福的吧，可是我經常會忍不住就情緒崩潰不停掉眼淚，在學校裡不會這樣，但回到家裡就會發生這種情況，估計是因為學校屬於外面的範疇吧，家裡才是自己的天地
好幾次吃飯的時候眼淚掉到碗裡只能趕緊跑去廁所假裝上個廁所猛地撥出幾口氣把眼淚嚥下去
真奇怪，明明都上研究生了，怎麼還是控制不了自己的情緒這次十一回家又是吃飯的時候忍不住去廁所呆了好久什麼時候才能控制住自己的情緒呢
6樓：大頭魚o
發生不好的事情只是抑鬱症的觸發器。在嬰兒時期沒有形成健康的心理狀態，就會導致成年後的心理問題。抑鬱症患者是所有的攻擊都朝向自己，無法向著他人。
7樓：
有很多很愛我的人，我很幸運，也很感激，但抑鬱好像是我的乙個習慣，即使心情很好，也會聽會很喪的歌，看場很喪的電影。我不會試圖改變自己抑鬱的一面，因為我心疼那個抑鬱的自己。
8樓：夜奔
對抑鬱症患者來說，emmm，應該這麼說，以我的狀態，也許並不是所有的抑鬱症患者，並沒有什麼事是不好的或者好的，其實發生任何事感覺都差不多，不是多好也不是多壞，最大的敵人永遠不是別人或者任何事，而是自己。
9樓：聽白
並不是吧。主要是看這個人，如果對生活中的大小事都能正確看待，並不是說就是超然，而是該開心開心，該悲傷悲傷，該生氣生氣，但是最後都能自己消化，悲傷，生氣之後能夠重新走出來，而不是沉溺其中，或者一直把自己套在情緒之中。
我自己就是今年一月底被前男友綠了。連我自己都不敢相信我會被他綠。因為在一起的時候他對我很好，連周圍的朋友都覺得我簡直幸福死了，找了乙個這麼好的男朋友。
可是就放假分開半個月，就把我綠了。我真的不能接受。那段時間很痛苦，表面上裝作很正常，但其實真的覺得世界都是模糊的。
我也一直在想是為什麼，最後就覺得可能是自己不夠好吧。然後假期乙個月每天堅持鍛鍊，學習，有了馬甲線，也豐富了自己的知識。最後慢慢的居然也就走出來了。
可能做積極的事比自己只思考有用吧。後來開學找過他，扇了他一耳光。就算我走出來對不起我就是要付出代價。
我覺得正確對待自己的情緒可能是減低得抑鬱的一種方法。
現在，我找了乙個很優秀的男朋友，生活依舊很美好。
總結一下，就是正確對待自己的情緒，然後低迷的時候就鍛鍊或者讀書，不要一直沉浸在情緒中很重要。
個人觀點，第一次寫，多多包涵。
10樓：靈雲倒長
據我個人最近的總結，發生不好的事只能算是得抑鬱症的乙個外因。
那麼內因是什麼呢？內因其實是有一類人出生時就易得抑鬱症的潛質，有人稱之為遺傳的原因，可以，其實個人也認為是基因上的原因，有人出生時自帶這段問題基因。
當然我這裡要說的其實是命理上的原因，不要認為命理和科學不沾邊，也許將來有一天人類真的可以證明，命理其實是超級科學，這個我們可以走走看。
我也是無意中發現這個問題的，最近看了大概有二十多個抑鬱症患者的命理，發現這部分人命理上有共同的特點，就是克陽星。很多有這個情況的人，都是很正常的，跟常人無異，最多是容易怕黑，偶爾不明原因的偏頭疼，但是有這個情況的人，在後天經歷一些不好的事情的時候，往往容易比沒有這個情況的人，容易患上抑鬱症。所以有些人不要再撕什麼抑鬱症患者承受能力差之類的觀點，因為你沒ta那種情況，是無法感同身受的。
關於這個觀點的具體內容，我曾經回答過，鏈結在下。
抑鬱高發的群體，是否具有一些共同特質？
然後針對這個問題怎麼解決，我也和幾個抑鬱症患者朋友在做嘗試，所以我們發起了乙個太陽小隊計畫，鏈結在下。
靈雲倒長：太陽小隊計畫記錄1
11樓：
大學乙個學妹，抑鬱，後來跳樓自殺，然而她家庭幸福父母恩愛，家庭關係融洽，有個男朋友也很寵愛她，她之所以選擇死亡是因為覺得所有人對她太好了，覺得自己配不上，承受不起別人對她的好，長期以來一直在自我思想掙扎，最終被抑鬱打敗選擇了結束自己的生命
12樓：
我認為不僅僅是發生不好的事才會得抑鬱症，相反有時候，發生好的事情，也會是抑鬱症的誘因。
抑鬱症肯定是有原因的，但它很多時候更像是生理上的病變。
這就不是勸導下就能想開的了，如果你的大腦不能再分泌快樂，如果你再也感受不到快樂，如果日常生活都讓你覺得無比痛苦，那麼無論是好的事情還是壞的事情，都會把你困住走不出來。
我自己的感受是，抑鬱的時候，人會變得十分脆弱，很多正常情況下完全無所謂的事情，也能對你造成致命打擊，進而對自己的人生感到懷疑，像是陷入一片泥潭一樣絕望。
就拿失戀來講，很多人覺得失戀非常痛苦抑鬱，其根源還是戀愛的時候，太他媽爽了。
結果導致平時覺得很不錯的單身生活，都難以忍受，痛苦非常。因為闕值提高了，單身後多巴胺分泌跟不上，所以很多人失戀後會出現戒毒一樣的戒斷反應。
所以說抑鬱其實和發生的什麼事情沒有太大關係的，有的人經受多重打擊，反而可以更加清醒奮進，有的人順風順水，卻在Sunny明媚的日子裡謀劃自殺。
因為如果大腦裡不對勁了，什麼都像是毒藥，什麼都會讓你痛不欲生，哪怕無病無災，也會眼淚一直往下掉，哭得天昏地暗，卻不知道為何而哭。
然後想找個緣由出來，但是人生本身就是喜樂參半，你要是想找難過的事情，肯定能找出來不少。抓著回憶把舊情人先罵一頓，再把原生家庭抱怨一頓，反正先從最親密的人開刀。然後再否定自己存在的意義和價值，整個人變得十分負面。
你想不起來開心是什麼，快樂是什麼。你也不記得要怎樣才能重新樂觀起來。
這個狀態大概只有吃藥才能解決了吧。
13樓：「已登出」
&看個人，我父母天天吵架也還不過來了。人活著本無意義，要給自己定義，你不給自己定義就沒有目標，不斷的定義不斷的走。你如果生活沒一點目標，不抑鬱就怪了。
不要老杞人憂天，看透朋友虛情假意的那不行就不處朋友，一樣活的好好的。
永遠沒有目標的人，怎麼能不抑鬱呢???
環境造就性格，性格環境改變一切。也許這就是抑鬱的理由8。
不是沒目標也許就是抗壓能力差，或者是給自己逃避責任而安上抑鬱症的帽子，多換角度想事情。...
不要說別人虛情假意，別悲觀想事情。
我能活在乙個人的世界裡很久幾個月（身邊沒有父母任何朋友，不社交的情況下）分享我的減壓方式:每天晚上逛各種軟體知乎 b站不認識的qq群然後進去反串亂扣帽子有時候開兩個小號演戲或者故意別人觀點說一你就說二然後和他理論然後會非常開心 （不罵人哦以德服人）這就是我減壓的方式。所以以後你們遇到這些人很可能是和我一樣的人心情不好來網上找樂子的
接吻是只有戀人才能做的事嗎？
Scott 個人認為，世界上主觀能動性可以決定的事情，不存在所謂的 只有 才 但戀人之間存在相互默契而形成的約束，這只取決於雙方在相處中點滴積累的默契。人是群體性動物，個體之間的交流和接觸是社會互動的重要組分。聊天 耳語 握手 牽手 撫摸 拍打 一起走路 一起乘車 一起吃飯 一起睡覺 其中哪些是必須...
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暢想世界 之前看姜文老師和竇文濤老師在 圓桌派 中聊到，自律才能自由。這兒說到的自律是指你的 靈 思想 可以支配你的肉體的時候，就能掌控自由。你不會因為肉體的慾望訴求去做你覺得自由的事，例如 我今天想去健身了就去健身，想幹嘛就幹嘛，這不叫自由。當你能讓你的 靈 指揮肉體，能始終保持身形，不因其他因素...