1樓：一問3不知
我是胡琴專業訓練7年，民樂團經驗10年，總共拉胡琴12年。
每天都會練琴起碼乙個小時，寒暑假遇到演出日日練12小時，遇到大型比賽，一天練6小時。
胡琴的部分二胡，中胡，高胡，板胡都會拉，所以關於練習時長，跟不同琴的練習情況，都能做乙個說明。
關於練二胡手緊，很容易導致可能練一下就手痠，肩膀酸，這其實就是姿勢不正，真正正確的練習方式是拉好幾個小時，不會有任何痠痛的情況（除了練習過多，手長繭）。
首先，將胡琴的手緊分為左手右手與肩膀
右手握弓姿勢其實就跟握筷子一樣，不會握弓的，就去握一雙筷子，然後你就知道怎麼握弓了，接下來，虎口地方不要往上翹，自然的放鬆（一旦出現自己開始往上施力的時候請趕緊糾正歐～），然後記住，拉胡琴是用手腕推拉弓，而不是小臂跟大臂，應該是手腕放鬆，然後帶動小臂跟大臂，所以手腕其實是柔軟的（隨著推弓手腕向前，拉弓手腕向後），一旦發現開始僵硬的時候，就是你用錯了方式，練習的時候請時刻注意，實在手緊了就放下弓，把自己的手腕甩一甩。
左手的部分是持琴跟按弦，要注意很多人拉胡琴會很容易聳肩，這樣會造成肩膀痠痛，演奏時應注意自己肩膀要自然放鬆，不要拉一拉抬起來，持琴是手臂也是自然下垂，而不是抬高，虎口握住琴桿，虎口也無需用力，請輕握就行，虎口緊握也容易造成你的手腕受傷，並且拉琴時換把位不流暢，按弦的方式則是左手側面貼外弦，手指成自然的彎曲，指尖按在弦上（注意手指是立起來的，不能塌），其他手指以此類推（許多人無名指與小指會比較無力，可慢慢的訓練），一樣，時刻檢查自己的手，並且進行姿勢的調整。
接下來，關於揉弦：
揉弦可以這樣練，依次依照各個手指分開練，先食指然後開啟節拍器（先假設從速度60開始，先揉一拍一下，然後一拍兩下，一拍四下，然後頻率一直增加），右手為長弓（這樣可以右手一邊練長弓，左手一邊練揉弦），然後食指練完後，換中指，之後無名指，小指，然後練的時候要注意揉弦節奏與力度是否平均。
大概練到60能掌握了，每次速度在往上加8,所以下次是68以此類推。
接下來就可以假設練一首練習曲，然後有乙個音是兩拍，一拍半，或者三拍，四拍以上的，都可以試著應用。
然後大家也知道揉弦對於後續很多樂曲的詮釋是必要的，適量且有質感的揉弦，對於整個情緒的傳遞與歌曲的表達，都會加分（但不是學會了就每個音都揉，很多人都有這個問題，適量的加就好了，加太多會太過。）
慢慢練，萬事起頭難，有耐心的話，大概幾個禮拜就能練好，要想著，這個技巧一旦掌握了，之後就一直都是你的。
帶你品人間不同的煙火。
2樓：小星願
先調整左手手型，揉弦只是技巧的一部分，無需過分強調，刻意準備會導致未揉先緊，確保手型放鬆後，按照揉弦姿態要領完成即可，反覆練習很重要，透過音色聽揉弦完成的質量。
星願聯盟-弦音工作室-小妍老師
3樓：CopyCai
1.先使勁甩兩下，然後手腕不要動，記住這個感覺再把手放琴把上。
2.平時閒著沒事把右手當成琴，握住練揉弦。盡量挑跟別人聊天，看電視之類的時候，分心出來練揉弦。
這個事情就是「有意瞄準，無心揉動」的，所以肌肉記憶的養成很重要。
一點淺見，可以試試。
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