1樓：眼睛長在屁股上
知乎網頁版編輯真的很心累，所以需要的話可以給我留個郵箱，我發word給你。
五一（五攻手一二傳）基本跑位和戰術打法簡介
主二傳一人承擔傳球任務，主二傳在後排輪次時需要積極插上前排傳球。
攻手的防守和攔網位置相對固定，方便進行專項進攻和防守訓練。
後排邊線防守隊員進行防吊，避免了乙個球員跑動到多個位置參與防守的情況發生。
由於二傳後排時插上傳球，前排有三人進攻輪次，所以會有明顯的進攻強弱輪。
二、接發球輪次位置
*接發球輪次基本定律：對方換發球時，每個人按球場位置數字由大到小的順序進行迴圈輪轉，一輪一換位。注：球場位置指的是1號位、2號位、3號位、4號位、5號位、6號位。
位置圖：
以後排主攻為例：第一輪次，主攻接發球站1號位；第二輪次，主攻接發球站6號位；第三輪次，5號位；第四輪，4號位（進入前排）；第五輪，3號位；第六輪，2號位。之後輪次重複以上迴圈。
但是前排輪次有後排二傳的插上站位，所以並不是嚴格遵循一輪一換位的原則，其中的不同之處會在後面的二傳輪轉中進行詳細介紹。
二傳接發球輪次位置：
第一輪，二傳站2號位（前排）
第二輪，二傳站2號位副攻右側身後，即2號位邊線。原因是現在二傳的站位應該是後排1號位，但要進行前排傳球，所以需要前插到前排站位。此時二傳又要遵循既有的站位順序不變，所以需要站在2號位副攻右側，不能站在副攻左側，以避免違例。
正確站位
違例圖站位
第三輪，二傳站在3號位接應身後，不能超過接應站在身前。原因是二傳此時應站在後排6號位，但要進行前排傳球，所以上提到前排站位。站在3號位接應身前即為違例。
正確站位
違例站位
第四輪，二傳站在4號位主攻左側身後，即4號位邊線。原因是二傳此時應站在後排5號位，但要進行前排傳球，所以上提到前排站位。站到4號位主攻身前即為違例。
正確站位
違例站位
第五輪，二傳站在4號位主攻左側身前，即4號位邊線。原因是主攻此時應站在前排3號位，副攻應站在前排2號位，但要保持前排主攻在4號位進攻，副攻在3號位進攻的位置不變，所以此時主攻依然和上個輪次一樣站在4號位，二傳站在主攻左側身前，靠近邊線。
正確站位
第六輪，二傳站在3號位主攻和4號位主副攻之間。
站位圖之後輪次進入以上輪轉迴圈。
攻手接發球輪次位置：
按照接發球輪次基本定律進行站位，特殊站位參照上面的二傳位置圖進行站位即可。
三、發球輪次位置
*發球輪次基本定律：
前排隊員：己方發球前，站在接發球輪次位置上，己方發球後，立刻跑位到進攻位置上。注：進攻位置指的是主攻在4號位進攻，副攻在3號位進攻，接應在2號位進攻。
後排隊員：己方發球前，站在接發球輪次位置上，己方發球後，立刻跑到防守位置上。注：
防守位置指的是主攻坐底防守直線，副攻（或自由人）防守2號位大斜線進攻和4號位吊球，接應防守4號位斜線進攻和2號位吊球。
發球輪次跑點陣圖如下：
第一輪第二輪
第三輪第四輪
第五輪第六輪
四、後排防守位置及職責劃分
主攻：主要防守職責是2號位和4號位對應的兩條最短的直線，和所有被前排攔網撐起的飛到後排底線的球。所以，主攻的防守位置是在底線附近與底線平行的直線上移動。
副攻（或自由人）：主要防守職責是5號位的大斜線和前排4號位身後的吊球。所以，副攻（自由人）的防守位置是在5號位和4號位身後前後移動。
接應：主要防守職責是1號位的大斜線和前排2號位身後的吊球。所以，接應的防守位置是在1號位和2號位身後前後移動。
五、前排進攻位置及職責劃分
前排進攻球員跑位原則：
接發球輪時，在現有接發球輪次位置上進攻之後，立刻跑位到進攻位置（即主攻打4號位，副攻打3號位，接應打2號位）上進行攔網。這就是常說的「打一輪，再換位。」
發球輪次時，直接跑位到進攻位置上進行攔網。（與發球輪次基本定律保持一致）
六、五一跑位中具有針對性的專項訓練推薦
後排固定防守訓練：即副攻（或自由人）站在在5號位，連續接起2號位來的斜線進攻和4號位來的吊球。主攻站在後排底線附近，橫向移動，連續接起來自2號位和4號位的直線進攻。
接應站在1號位，連續接起來自4號位的斜線進攻和來自2號位的吊球。
接發球輪一攻銜接第二次進攻訓練：即在接發球輪先組織第一次進攻後立刻跑到既定防守位置上進行防守，再組織第二次進攻。
七、總結：
詳解肌肉的增長
李壹壹 起初，我媽讓我相親我不幹，後來我媽都各種說我，我這樣對不起她怎麼滴，我依然不幹，最後，我媽她說她求我去相親，沒辦法，我答應了，那時我大學還沒畢業，可想我媽好急。現在我也想明白了。相親就相親吧，反正就當鍛鍊情商的事兒，而且我也學會了一些技巧，對於自己沒感覺的人，男生發簡訊，我都是不大理，慢慢地...
融資輪次 戰略融資是什麼意思
經典商業計畫書 戰略融資什麼意思?什麼叫戰略融資企業融資部門的主要使命是為企業的短期經營和長期發展提供最優的融資策略，戰略融資但現實中存在的諸多侷限往往會影響最優融資決策的執行。因此.絕大多數公司都會進行融資籌畫以最小化公司的資金成本，戰略融資通過一系列融資決策來為公司盡可能創造更多的價優。在實務中...
SVM支援向量機詳解
是有點委屈的吧 我一直很想要乙個相機，跟爸媽說過很多次了 如今再跟父母提起，母親推拖著，讓我問父親 母親說現在家裡經濟情況不好，讓我再等等 她明明答應我一考完試就給我買的 我有點難過 我跟母親說我不想要了，這絕非賭氣的話 我怕我問父親之後，他會有經濟壓力，然後家裡又會有矛盾母親卻覺得我不懂事，我說這...