1樓：溫辣個泉貓
堅持了晨跑乙個星期，不，準確的說是4天。6.11起床，刷牙喝水，出門跑，20分鐘（不算拉伸放鬆）
回家洗澡，倒頭睡覺。
所以現在下午跑。
2樓：一首歌單曲迴圈
說實話，是真的不想起來。可是為了自己能保持乙個健康的身體和吃到早餐，也硬著頭皮起來了。
我現在還在讀大學嘛，早上一般都是有課的，而且晚上一般是不會太早睡的，太早了，太吵。一般都是十二點左右才能入睡。所以，五六點起來這就意味著你只有五六個小時的睡眠時間，那就得注意自己的精神狀態了。
如果睡醒了特別的疲憊，那我建議還是繼續休息，畢竟，精神狀態才是最重要的。而且在跑步過程中，有一些比較好的歌能符合跑步的節奏那最好不過了，個人認為這可以讓你跑更久，也更輕鬆，這也是因人而異的哦。
偏題了偏題了！
總之，跑步是一件很快樂的事，但是千萬不要強制自己做，當然我不是指的強制自己起床！
3樓：彭雅潔
暑假期間為了避免暴曬曬黑每天早上五點起來五點半去跑步每天拖著起床氣出門然後跑著跑著慢慢精神
尤其是看到每天清晨的日出和清新的空氣
特別美瞬間一整天都覺得神清氣爽
4樓：大衛
夏天時能夠迎著朝陽奔跑，背向Sunny時，斜陽將你的影子打在地上，能郝楠我看到自己的跑姿與節奏，能夠在自己一天最開始的活動中酣暢淋漓的運動，能夠在與飢餓與放棄的想法中挑戰自我。
5樓：跑步高參
早起是自己自律的過程，你會享受自律給你帶來的自由，看似自律沒有自由，其實是讓自己的思想更加自由，白天工作生活我們別形形色色的事情所干擾，大腦和身體很難達到和諧，很多的時間都被碎片化了，你鮮有精力去專注做一件事，那麼晨跑，在安靜的環境下，你可以聽到自己的心跳聲，離你的心更近，讓你有更多的時間去思考。即使白天再忙碌，第二天晨跑也可以進行很好的梳理，大腦得到身體運動帶來的動能和多巴胺的刺激，滿足你一天精力上的專注，長期堅持你會感覺自己和從前大不一樣。
有什麼能激勵我早上7點起來晨跑的呢？
早睡才能早起，身體睡飽了才有精力跑步。我春節在家裡晨跑，一般是晚上十點睡覺，早上六點起床，跑步一小時回來做飯或吃飯。明天休息，晚睡了 壯青 多買幾個鬧鐘，早點起來就可以了。不想起來，鬧鐘醒了，還不起來？臥槽，鬧鐘又醒了。還是不想起來？你一家人都被你的鬧鐘吵醒了，你醒不醒？依然不醒？估計接著來就是一家...
我的老公每天早上6點起來打遊戲，我簡直想離婚？
穿越戰場的美少女 剛結婚的時候我家也這樣，度蜜月回來第二天晚上睡覺時，他拿個遊戲機，早晨我醒了，他媽的他又在床上玩遊戲機。當時剛結婚，連撒嬌帶嚇唬，也沒起啥作用。可是自從我女兒出生了一歲多以後，只要他去書房玩遊戲，我女兒也要去按鍵盤。幾次以後，我老公再也不在家打遊戲了。我很欣慰。 趁現在年少如花 我...
為什麼我英語單詞記不住，早上五點起來，記到六點。？
敬量 經過科學研究，背單詞最好的時間應該是在睡前一到兩小時，這樣在睡眠中大腦也會在整理複習學習的單詞，並且做到優化，睡前記不住的單詞，睡醒後記住的例子不少。其次，記單詞的乙個好方法是記住單詞也像中文字，是有規律與歷史的，如果我們學習了單詞的歷史，單詞的字首，字尾，那我們就大大加深了對這個單詞學習的印...