1樓：太陽撒下的光
怎麼說呢，只要不是打一辯，聽完對面一辯稿後基本上就不會緊張了。你這個時候已經沒有注意力考慮觀眾了（前提是你有聽對面立論）
要是恰好是一辯，那不管怎麼樣都或多或少有點緊張的。主要看你能不能穩住。
2樓：
把他們當做大白菜，各式各樣的大白菜。
而你是廚師，要切白菜
拿出做白菜餡餃子的氣勢來，你要做的就是切白菜，噹噹噹噹噹噹噹噹噹噹。
然後，白菜就被震懾住了，你的辯論也能畫上圓滿的句號！
現在默念
他們是白菜，是白菜，是白菜，
我是廚師，是廚師，是廚師。
3樓：GabrielA.Chan
我第一次上台講HIV防治知識的時候也很苦惱，怕自己念錯字、PPT切錯時機亂七八糟的
然而真正上了大禮堂的講台之後發現並不會，第一次上台之後我看台下眼睛都是虛焦的，把台下的幾百個學長學姐學弟學妹都當場乙個乙個穿了衣服的木頭墩子
然而並沒有，伴著掌聲完美結束
後面幾次就敢和台下的人有眼神交流了，甚至還會多關注幾個長的好看的哈哈哈哈哈
突然發現今天還是世界愛滋病日 xD
之後也上過省級的電競比賽（守望先鋒），好幾個大攝像機對著我場下也有好幾百人看著，各大直播平台也有直播，在介紹選手的時候解說竟然還調侃我（哈哈哈這位選手好友鏡頭感啊），我也被朋友在直播平台上截了好幾個表情包hhhhh
如果實在害怕的話不用盯著場下的人看，專注思考找對方陳述漏洞（特別是辯論）和手上的稿子，做做筆記，多和隊友眼神交流（反正你們都熟透了）
有了從0到1的突破之後你會發現也就這麼一回事以上
我很害怕在很多人面前表現自己，怎麼辦？
明明 我也有這種困擾。我總結了我這樣的原因 1.我覺得自己能力不夠強 內心對自己能力的否定 2.我害怕自己的表現不能讓別人覺得我很好 對他人的評價太在乎 3.我害怕出錯 怕出醜，對自己要求太完美 我想到的解決方法 1.增強自己的能力學識 2.盡量不要去在乎別人的評價 3.人是會犯錯的，也會在犯錯中成...
怎麼樣才能勇敢在很多人面前做真實的自己？
天使喵 主要得有自信，對自己內心的相信，對自己行為的相信。只要你相信你的行為是正確的沒有惡意的，並且在別人提出懷疑的時候能夠有合理反駁的就是自信。你可以多觀察別人交流時的言行，在自己的腦海中多演練與別人交流的情景。 星河 不要把自己看的太重要，雖然這樣說不好，但是在有的人眼中，你對他越好他越不知道珍...
公開場合或者在很多人面前聲音沙啞放不開，應該如何克服？
Chester 你現在最大的問題不是聲音沙啞，而是太緊張 太放不開 說實在的大部分大佬突然上台面對一群人的目光也會緊張，最簡單的方法把注意力集中在其他事情上，不要總在想我要上台要如何如何？這個功夫下在平時，胸有成竹 準備充分才能有信心與自信！然後試試深呼吸憋幾十秒，做三次 最後主動上台，有機會就上台...