1樓：蠢熊維尼
只要身體健全就沒問題, 近視不能過500. 身體素質基礎的話, 比較重要的是需要協調性和體能. 題主有鍛鍊基礎的話大可以先從體能恢復訓練開始, 尤其變速跑.
然後無論拳擊還是散打, 或者說任何一種搏擊專案, 都切記不可自學. 一定要靠教練和前輩的指導才能把看似簡單的動作真正掌握. 自學基本上抓不到要領反而形成錯誤的動作習慣, 真學起來反而礙事 (帕奎奧這類野架出身的天才除外).
至於是拳擊還是散打, 對於健身鍛鍊來說區別有限, 看自己興趣. 個人推薦先學拳擊, 這樣搏擊意識和基本功會相對紮實些, 拳擊入門以後可以再憑興趣學摔法腿法和膝肘, 以及柔術, 這樣搏擊技術就徹底全面了.
2樓：日月之尊
其實胖的人才厲害啊，那叫移動碉堡，我師兄就是乙個胖的人，身材高大與生俱來就能給人一種壓迫感，抗擊打能力也稍強，迴圈漸進的訓練和學習吧，練武是乙個長時間的過程，也是一生的事情，慢慢來，過負荷訓練雖然有，但是傷身啊，只要不是職業選手，就沒必要。。。。
3樓：
任何型別的格鬥術，都有很多層次。
聯絡散打不意味著上來就是很劇烈的運動，完全可以循序漸進。
我覺得你的目的也不是出類拔萃，那就不要猶豫了。
只要不是重大殘疾，都可以練散打，大不了不要實戰，只要能堅持。
跆拳道，散打，拳擊能防身嗎？
來自新疆的扎巴依 我告訴你能，不過看你自己。你不好好練當然不能。跆拳道就算了，練習搏擊的師兄弟都很友善，禮貌。至少我遇見的是這樣的。身體素質提高就不說了，心理素質提高最重要，別人跟你動手你是想還手還是挨打報警就看這一年了。而且很多對抗性的訓練會讓你有面對危險的冷靜和勇氣。勇氣不是自己長出來的。 君子...
能同時學跆拳道和散打（拳擊）嗎？
考研必勝 初學跆拳道加散打的話 可能多半要被教練給打死，因為最基礎的橫踢的話，這倆完全是相反的 乙個是要加緊蹭著膝蓋踢出去乙個是擺出去。感覺會把自己學矇圈 中國ITF網海濤 人的精力和體力是有限的，除非你是專業隊，每天都泡在隊裡，如果你是業餘人士，最好選擇乙個適合你的運動，同時練兩個，不實際，最好，...
散打拳擊的時候後腳是踮著的，形意 太極等武術是雙腳踩實的，他們分別是處於什麼樣的考慮呢？
形意不是講雙腳踩實。形意拳入門時候就說四象 雞腿龍身，熊膀虎抱頭。雞腿，具體點說，就是雞在行進過程中，重心永遠只在一條腿上，所以形意取這個意思。根據這個，形意拳就演化出三七的架子和四六的架子，還有五五的架子。五五的架子，一般是入門的初學者，沒接觸過的腿部肌肉不發達，用五五來進行自重訓練。三七的功夫架...