1樓：狂奔使者
這是教練的問題了，像這種情況需要考變化性原則，要不可能引起單一性運動疲勞，運動訓練效果不好，週期性的訓練模式可以解決的！
2樓：hdhsjnbdbdhdj
呃，我大概不能算是體育生，因為我是純文化進的大學，然後在大學期間進入校隊參加比賽的
我在高中期間只是對排球有十足的熱愛，體育課、體鍛、週末約人在學校打球。而且高中的時候因為幾年沒怎麼鍛鍊，基本上肌肉都是白板了，純靠身體素質撐著。（我雖然只有181，但是自認為彈跳臂長還不錯 ）
上了大學之後通過選拔進入校隊，就開始正式訓練。一開始對於我這種白板來說肯定是很痛苦的，其他隊員比我高10多20厘公尺，一傳防守都很穩，扣球動作也可以借力、體能訓練確實很累……但我沒有放棄，我覺得可能是出於對排球真正的熱愛和想拿獎出名之類的哈哈哈哈，然後就慢慢堅持、重新慢慢糾正動作提高體能，用了差不多一年多才算打得一般了。可以跟著學長們去參加首都大學生排球比賽啊之類的，當然還是打的替補。
咬著牙挺住這一關會有回報的
順便說說學習，雖然我是理科生。我的物理生物最開始一直是70分左右的樣子，一直努力都沒有進步。後來高三我潛下心去認真落實基礎知識，把最基本的搞透徹，成績自然上去了（高考物理100，生物89），該背的一定要背！
最後，祝你體考高考都高分通過，去到理想的學校！
3樓：樊桓伯
兄弟，你就好好對待訓練吧，將來你回想起來也是你的人生一大亮點，相比於真正的像文化課學生那樣整天沒日沒夜的看書學習，訓練好多了，文化課學生的累不是說休息幾天，睡多長時間就能恢復過來的，體育生這個累的很了晚上洗個澡後放鬆一下全身，第二天早上睡到自然醒，再出去轉一圈就恢復過來了，說實話作為體育生，真的要比文化課學生要幸運多了。
來自乙個體育學碩研究生的回答
4樓：不求甚解
嗯，這應該是正常的，其實我身邊也有同學是學體育的，但至少我了解看來，他們幾乎都不會輕易放棄。選擇了這條路吧，其實和選擇靠硬分是一樣的，大家都會有堅持不下去的時候，若是真的累，那就多去關注自己身邊的人事物，轉移轉移注意力，說不定還能從多彩多姿的生活中找到樂趣以及堅持下去的動力。
總之，加油吧！每當你覺得心情低落時，就回歸生活，真正回歸一下。
5樓：弗萊迪的噩夢
怕累當什麼體育生？我們訓練那會兒都是奔著挑戰極限去訓練的好嘛，大冬天的光著膀子衝刺斜坡，教練在中間拿個水管滋水，跑得慢的直接沖個澡，時不時拖著40斤的輪胎衝刺，一天訓練下來筷子都拿不起來
每次放完假休息過後去訓練，訓練完了要放鬆，踩腳踩背都是一片鬼哭狼嚎，第二天走路跟瘸子一樣，體育生的問候方式就是見面錘一下你大腿，痠痛到懷疑人生
練體育本來就是很累很累的，但是練體育的骨子裡要有狠勁，要有韌性，要細細的去感受那種全力衝刺到嗓子發乾，氣喘如牛，缺氧導致的窒息感，要像個抖M一樣去享受這一切，並且還要想辦法讓自己更累一點，再累一點
體育成績不像文化成績，體育生可能辛辛苦苦練了乙個多月，成績原地踏步甚至因為狀態不好還可能會退步，而文化成績報個班埋頭苦讀乙個月，提高幾十分肯定是沒問題的，之所以選體育，咱們不就是因為讀不進去書嘛，又或者是真的熱愛體育，所以說，別去埋怨這些那些的了，體育路是完全沒有捷徑可走的，加油吧，去享受那種全身肌肉都在痙攣，那種劇烈運動後的脫力感，現在我回想起來都是非常美好的
6樓：吳XYXY
有個好的氛圍和教練是很有必要的，要找到自己喜歡的專案，比如我就喜歡百公尺，練百公尺和爆發力的時候會令我興奮，但是800m嘛。。。劃划水咯
7樓：Gerrard
首先你要清楚你為什麼練體育。
可能你當體育生是應為文化考不上，也許是你真的愛體育，不管怎麼你練體育都是為了有個出路。上本科或許以後也沒有上專科的同學混的好，可是你上了本科你可以比專科的同學輕鬆好多。
朋友可能練體育是苦，可是再苦也就兩年多，不要害怕現在沒有進步，體育最主要的是努力，你要想清楚未來，最主要還是意志力，你抱著決心去練，只要照著教練要求的好好練，你多少會進步的。
8樓：任少卿
你這種情況就是揍的輕，
我高中的教練，天天拿著一根小棍子，跑的慢了一棍子，偷懶了一棍子，體考過去了，最後乙個月複習，兵器換了，成了電飯鍋上的的線，雙起來，一下四個紅印子。
當然只是揍了幾次，但是那種威懾力有了，看到就發怵。
這種體驗我經歷了好幾次，簡直爽翻天，
9樓：劉大仙兒
怎樣能一直訓練下去?說實話，我搞不清楚你這個的問題?你這是因為累了，想放棄嗎？累了這麼久，白累了?你服氣嗎？反正我是不服氣。
我也有過這個念頭，那是在我跑4321兩組，休息時間極短並且跑不到時間還會挨罰的那種。那時候就想，唉，當初為啥要練體育，不是在教室好好學習呢。但是跑完下訓的時候，一身輕鬆，開始感嘆我這下午訓練的成就，以及今天滿滿的收穫，自己還是可以的嘛~不是那麼差嘛。
回到家，我看到我的腳磨出泡，疼死。就更加堅定了我的信念。我要考乙個好大學，這樣才值得我的努力。
提高成績，只要跟著教練好好練，不偷懶，不少做。教練畢竟是教練，不會給自己的隊員虧吃的。那成績自然就會提上去了。
加油！不要總是質疑自己。要相信自己，即使成績到達了乙個瓶頸期，也不要氣餒。功夫不負有心人，你一定可以的！
10樓：小強
只能說，你不愛體育。
對於我來說，訓練是真的苦，訓練的那幾年，真是累成狗，每天睡眠10幾個小時，我的記憶中，真的是吃喝拉撒睡+訓練。什麼出去玩，逛街，完全沒精力，但凡有空就是睡覺。
但是，訓練的那幾年，是我人生中最最快樂的日子，成績的提高，很有成就感，一幫志趣相投的人生活在一起，沒事一起惹點亂子，出出洋相，被請家長。當初把宿舍的大門拆下來在宿舍裡燒烤。然後被請了家長，賠錢。
還跟拳擊隊的出去打過架，當然，輪不到我們動手，我們只是幫人場的。還泡過其他短跑隊的妹子，170多的個子，大長腿，前凸後翹。
都是美好回憶。
我今年37歲，不論是當時，還是現在，都感覺當初十分快樂，訓練累的像狗一樣也快樂。
所以，你愛體育麼？如果不愛，是痛苦的折磨。
11樓：揹包客體育旅遊
首先，你得對你的專項有自信，覺得你還有大幅度的上公升空間，每天把你訓練的情況記錄下來，比如身體心情以及訓練成績都記下來，同時階段性的給自己定下訓練目標，你要為了這個目標而努力。。。其次，你要根據自己身體條件給自己制定額外的訓練強度，在訓練過程中有時你可以根據你自己的情況適當的增加減少或改變訓練專案不一定全按教練的模式訓練。。。還有生活當中多吃些魚牛肉等高蛋白的食物還要多吃各種蔬菜。。。
最後最主要的是你的訓練態度和疲憊之後的態度，總之你要有不甘落後的，累了還要堅持，領悟專項動作要領，多思考。。。祝你成功兄弟！
12樓：大K
要用心感受每個動作的用力，每個動作的流暢性，是否有助於提高你的成績。在體考上每0.1秒都能斬殺千軍萬馬，更不用說一分千軍萬馬了，要清楚。
體考時厲害的都是Sunny的人，你們會彼此鼓勵，一起加油，四個專案都在一起考，到最後結束時早前嘻嘻哈哈的相互鼓勵的你可能心情美美的收拾行李回家，也可能紅了眼圈跟你的同學，說聲加油，回到酒店收拾行李，載滿遺憾回家
13樓：阿崇的小屋
本人河南體育生一枚體考138分（滿分150）大約全省前二十。想分享一些自己關於體育方面上的心得。
首先比較重要的一點是，不要自己質疑自己，永遠不要否定自己。沒有人能在身邊全是否定和質疑中間成功。尤其是自己不自信。除非是名垂青史的偉人。
相信大家都看過當幸福來敲門。主人公最後的成功絕非偶然。
還有一點，我們在訓練途中，一定不要妄想一口吃個大胖子。教練和體育老師是為你訓練負責的，一定要跟好他們的訓練計畫，如果確實感覺他們計畫對自己無效，也可以請私教或者諮詢一些其他有經驗的教練。訓練提公升體育成績這件事，真的是積少成多。
都是厚積才能薄發。在訓練途中，比如速度耐力或者長距離例如1500 3000這種長距離專案一定要有自己的節奏。這個節奏不是指簡單的步伐節奏。
是你自己的呼吸節奏。意思是要配合好，而且不只是兩三天。而是你每次訓練，每次跑起來，都會不由自主地去跟你這個呼吸習慣。
這就說明屬於自己的訓練節奏已經養成。這個是至關重要的。
個人感覺，還有很重要的就是對於本省具體體育高考的研究，要針對個人精確分析哪些是擅長的哪些是好得分的。取長補短，讓自己不吃啞巴虧。把自己身體在十八歲的潛能發揮到最大。
體育人們，共勉！
14樓：廖廖
如果不想練了就別練啦，但是你別忘咯當初自己為什麼選擇這條路，自己選擇的路跪著也要走完，首先你要足夠熱愛他，苦和累就是體育生的代名詞加油吧。
15樓：燿努力
你是不是出現了運動疲勞的狀況最近有沒有休息好營養補充是否充足如果身體吃不消及時跟教練溝通我也是體育生我們訓練時隊員都很皮的還是很有趣的。在你覺得挺不過去的時候，就是你要漲成績的時候，熬過去了你就成功了
16樓：乙個壯喵
說我認識的幾個人的吧。
小學同班乙個女孩子，練跳高的，父兄都練過體育，所以算家傳。小學五年級的時候就每週去體院練3個下午，不過學習成績很好，次次第一，年級大拿。到高中，學習依舊很好，跳高成績也不錯，同年級組北京市可以拿名次。
高二下清華要保大運會獎牌，特招這位進電子系。大運會拿了第幾名不知道，但是據說她當年在系裡本年級綜合成績排第三。後來早早就定居灣區。
另一位，高中乙個班的，練中長跑的，本校沒對手，學習成績不是很突出。大學去了天大，有沒有加分？不好說。現定居德國，某著名化工公司工作。
再一位，高中同班，女，練三鐵的，平時開心果，傻大姐形象，成績一般，高考去了復旦，要說沒加分，我是不信的。十多年後再見，人家是外資大銀行中國區首席，現在香港人。
最後一位只見過聊過，不熟。據說小時候調皮搗蛋不學習，身體非常好，打水是學少林寺武僧的樣子……高中遇到老師好，說有機會可以考體校，高中開始練體操，這個真超出我的想象，苦不苦咱不知道，反正我一輩子也沒劈過叉下過腰。居然讓他上了體校，畢業後當了警察學校的體育老師，這麼多年，徒弟們都當領導了啊……
苦不苦？人生比別人多個選擇的機會，不好嗎？
17樓：特立獨行的乙個人
枯燥，累這些肯定是必須忍受的，但是對於訓練計畫一定要科學、科學、科學。
如果你的訓練計畫不科學那麼你辛苦的努力不一定得到該有回報，這是發生在我身上的親生經歷。
怎麼解決這件事情，多買點這方面的書看看。給你推薦一本《體育中的功能性訓練》鮑伊爾。如果是田徑就買田徑方面的書看，不要一味地瞎練。
你們可能是跟著學校的體育老師練，體育老師的訓練方法你也要省視一下科不科學。如果他把一隊人一二十個一起用同一套方法訓練，那我覺得他80％不行。因為一隊人的身體素質肯定是參差不齊的，那他那一套訓練方法對有的人剛剛好，對身體素質好的人來說強度就低了，對身體素質差的可能就高了。
還有乙個就是要注意不要過度訓練，什麼練不死就往死裡練，這都是錯的。要練到恰到好處才有效。
體育生該準備怎樣的裝備？
聲微飯否 剛入門就訓練鞋就兩雙多威換著穿。釘鞋買99的海爾斯，等以後有實力再換，看個人所在省800公尺可不可以穿釘鞋跑可以的話建議買m9如果不可以那就s9。 我的小馬 咱們藝體類學生都是要靠專業吃飯的，所以工欲善其事，必先利其器。有好的裝備是好成績的前提 衣服 夏季速乾面料的衣服能夠輕鬆應對高強度訓...
講述一下你當體育生時每天是怎樣訓練的吧？
每天都在摸魚 每個摸完魚的夜晚都在譴責自己 但第二天還是繼續摸 18級體育生，今年高考。因為划水成癮，高測時女子800公尺只跑了2分23秒 還是超常發揮來著 和一級 兩分12秒 差距太大，只簽了乙個末流985的二本線協議 Nemophilist 本人現在就是黑龍江的高三體育生，今年的五月十號就體考了...
研究生的心態該怎樣調整或訓練？
無帥 自我調整非常關鍵，如果不能調整過來，真切的建議退學，你吃不了這碗飯的，強迫自己吃，對自己不好，對老師和師兄也不好 該怎麼調整，除了平時的放鬆和自我排解，最重要的是和別人的交流，父母的交流以及老師的溝通。如果你父母不懂強壓你讀書，老師pua，又沒有什麼朋友，建議自我一把，退學保平安。至少你還活著...