1樓：猶忘川
看題主想要達到哪種程度了，如果就是日常娛樂的，又是女孩子，我建議最重要的還是投籃。畢竟我覺得在場上沒人會真正防乙個女孩子，所以投籃應該是最簡單有效的吧。其實一開始也不用很久，每天投半個小時就好，底線，左45度，罰球線，右45度，底線。
乙個地方投進十個，堅持乙個月肯定有效果。如果題主想更專業一點，那運球，傳球，意識，身體就都要練了。關於運球，雙腳開立比肩寬，上半身保持正直，雙腿彎曲單手運球，護球手一定要架起來。
運球力量大一點，等練了一段時間以後就可以進行移動練習。
2樓：商旅不行
要推薦啥倒是說一波啊，想打球有兩種，一種是真的想打球，第二種是想成為會打球的女生（好看），如果是第一種的話如下
籃球：斯伯丁威爾勝李寧100左右的就ok了服裝：隨便一套運動裝，舒服就行
訓練方法：投籃運球三步上籃，學會這三個就已經超越大部分覺得自己會打球的女生了
陪練：我
如果你是想成為籃球寶貝的話如下
球鞋：有錢aj 噴泡實惠歐文空軍，怎麼好看怎麼來，記得搭雙長襪球衣：湖人23 勇士30 凱爾特人11 公牛23或者1 76人3，球衣一定要大，遮得住屁股，裡面搭個t，露出大長腿
籃球：軍哥耐克的那種花球，花裡胡哨就好
訓練方法：好看就完事
3樓：朱辰晟
如果真的喜歡打籃球，就從基本功開始吧，少看一些抖音吧，我記得有個叫維納初初的，其實無對抗情況下基本功還不錯，可是她老喜歡拍一些什麼她乙個連招把一男的晃得七葷八素的…真是看著降智又尷尬…
建議從投籃練起，我個人認為，投籃進框的一瞬間，是總容易讓人堅持下去打籃球的，而運球這方面，你很難在短時間內收到乙個回饋，不利於在初期建立乙個好的興趣。
4樓：BeautyWang
籃球這個東西不用刻意去學啊，你先到網上了解一下大概的規則，然後買個斯伯丁的籃球，跟你的好朋友們去籃球場一起玩啊，這本身就是一件非常開心的事啊
如果你想變得厲害，就多練練運球和投籃，加油，盡情享受吧
5樓：和稀泥的佼佼者
之前有籃球基礎麼？推薦你加入公司籃球群或者社群籃球群，不然就找個會打籃球的朋友，哈哈，不然沒有熟悉的人一起玩，這樣的籃球是不快樂的
6樓：幾禾學家
如果真的想打好籃球而不是單純為了鍛鍊身體的話，那麼第一步就是放下女生放不開的架勢，也就是那種「嬌」的狀態，不要覺得這樣會不會丟人，當你收穫時一定不會後悔。切記不要學習網上好多女籃球網紅的打球方式，那並不一定適合你。還有就是要有正確的運球姿勢，姿勢不對，運球時容易走樣掉球。
祝你進步
7樓：籃球我能一直侃
其實不明白你說的好的推薦是指哪一方面
如果你說籃球教學的話，自我打了真麼多年籃球來看，還不如自己找朋友一起練
更重要的是培養籃球的興趣，從裡面找到快樂，可以多看些精彩剪輯。
前方高能！學會這晃得對手找不著北！帥到尖叫的籃球過人技巧！_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ 乾杯~-bilibili
而且經常打籃球，能讓你形體健美，更有魅力喲
8樓：黃俊熙
練好球性，球性熟了，招式練個幾分鐘就出來了，乙個要練出投籃，有空位就投別怕打鐵，投籃動作一定要規範一點建議女生去學哎呦薇的投籃，打球注意安全最重要，手指保護好，折一下挺疼，記得買球襪，最後來一遍，練好球性和投籃！！！
9樓：認真的肥河馬
看你的目的是什麼，籃球對你意味著什麼
1如果是鍛鍊身體的業餘愛好，那麼最重要的是保護好自己也保護好他人，買好專業的運動裝備，特別是實戰球鞋，千萬別穿aj去打高強度的比賽 。規範自己的動作，不傷害別人的同時也保護好自己。實力方面都不是很重要了，畢竟目的是鍛鍊。
2如果很熱愛籃球，想變強，那麼先問問自己是真的愛還是頭腦發熱。籃球是最誠實的朋友，你拍下去他一定會彈起來，你有付出才有收穫。變強的道路枯燥而痛苦，大量固定動作的千萬遍重複，嚴格的體能訓練，力量訓練，一遍遍的去看錄影去學習。
有了這些才會有球場上的叱吒風雲雲淡風輕，球場上吸引你的瀟灑背後是無數次的揮汗如雨。想起我原來冬天的時候練球手開裂了，綁上醫用膠帶繼續練，晚上等我奶奶睡著了偷偷起來做俯臥撐仰臥起坐蹲馬步，酷暑下頂著Sunny練體能和意志，變強的籃球這麼苦，你還願意選擇他嗎？畢竟你也上班了，不知道有沒有這個精力決心。
接著就是重複的基礎訓練，運球，傳球，投籃，上籃 。還有無球的體能訓練
然後就是更進一步的基礎訓練，運球，傳球，投籃，上籃，穿插小比賽的實踐。更大強度的體能訓練。
再者就是更加有針對性的專項技術打磨，根據自己的特點揚長避短，苦練幾招殺手鐗，比如有個卡戴珊的巨臀就練一手背身單打。
最後就是返璞歸真，想想籃球的本質是什麼，形成自己的球風系統，繼續練基本功和身體。
記住最重要的是，水平越高，越靠身體和基本功，越簡單粗暴越強，速度，力量，準度，協調性代表了實力，而籃球智商和比賽閱讀是乘數 。
10樓：大明白
想好好打就從最基本的練起吧~
大明白：運球和球性怎麼練習？
對乙個球性差，運球不好的人來說，主要因為你的身體不習慣運球的感覺，這樣就能形成肌肉記憶，手掌接觸到球那一刻，就能掌控籃球了。
球性練的差不多了，然後呢？
運球練習~
傳球練習~
投籃練習~
如果只是玩玩，那就隨意了~
怎麼開心怎麼來~
11樓：你猜我是幹嘛的
我覺得現在想學，肯定不是什麼打的多秀了。
你可以先買個六號球，買個運動衣，球鞋隨意，畢竟也不打比賽。
第一天：來回左右手運球，三八式投籃。
第二天：來回左右手運球，三八式投籃。
第三天：來回左右手運球，三八式投籃。
第四天：找到個會打球的小哥哥一起來回左右手運球，三八式投籃。
祝你們幸福。
12樓：安逸工作室
推薦就是打籃球就要有個打籃球的樣子啦！球鞋球襪球衣球褲。每天多拍拍球，現在網上教學資源這麼多，沒事兒就跟朋友一起去體育場，投投籃，活潑些多誇獎別人。
13樓：問天
一、先練拍球，用手指觸球，不要硬拍，手順著球走
二、練好拍球（一次性拍50次不掉）之後，練接球，找個好朋友陪你，接球不要硬接！不要硬接！不要硬接！硬接很容易受傷！
等到不怕了，再然後，就是不懈的練習了，b站上很多，搜「籃球初學者」跟著上面練就好了
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