1樓：無知者牛燉羊
彈跳主要發力關節是髖關節和膝關節，因此臀大肌、股二頭肌(很多人認為股二頭肌是用來屈膝關節的，彈跳過程中應該放鬆，否則會做負功，其實這種認識是片面的：股二頭肌作為後鏈的重要一環，在彈跳時與臀大肌、豎脊肌一道收縮，用以從後側擠壓髖關節，使髖關節伸展，而股二頭肌對脛骨、腓骨的牽拉雖抵消了一部分股四頭肌的拉力，但這樣使動力鏈更穩定，而各肌肉也在最適合做功的力–速關係區間運轉)、股四頭肌是幾乎貫穿全程的主要參與肌肉；此外，豎脊肌、內收肌、臀中小肌以及腰腹肌群也是彈跳過程中的重要肌肉，除輔助作用外也參與做功；小腿的腓腸肌和比目魚肌的作用遠不及上述第一類肌肉，僅接近於上述第二類肌肉。
當然，由於後鏈是乙個整體，很少有人臀大肌、股二頭肌發達而小腿不行的。但小腿高效遠比小腿力量大來得重要。
一般跳躍中，腓腸肌直接做功不到臀大肌和股四頭肌的一半——比如乙個彈跳高手的一次全力雙腳起跳摸高時，做功配額有可能是類似這樣的：兩側臀大肌、股二頭肌做功300J，兩側股四頭肌等做功150J，豎脊肌也分到50J，兩側胸背手臂75J，而兩側腓腸肌也僅足以分得區區75J。
跟腱長與彈跳好並非「互為標本」的關係，有的人跟腱不太長彈跳卻很勁爆，比如內特、格里芬和威少——他們的跟腱比大部分人長，但在同樣彈跳能力的人中算相當不長的了，他們的彈跳方式可以用「不惜體能純做功」來形容，充滿暴力美。
跟腱長，並不意味著跳得高，只能表明跳得更「經濟」：其一，因為跟腱長，小腿遠端較輕，這一在彈跳過程中幾乎是最後獲得加速的部位更容易被帶起，而不會在加Sagitar空時明顯地「墜」一下身體其他部位——這一效應是十分微弱的，它所影響的程度還佔不到總的起跳高度的十分之一；其二，結締組織對彈性勢能的儲能效應能較大限度節約體能，遠好於純肌肉組織拮張收縮的效果，而且這樣的結構能夠使肌腹部分基本處於功率較大的力–速關係區間——無論肌腱拉長儲能階段還是縮短釋放勢能階段，肌腹都基本處於中速收縮狀態，這種情況下做功較為舒服。其他素質相仿的兩名運動員，跟腱較長者在縱跳摸高方面確實有微弱的優勢，在連續起跳方面則有相當顯著的優勢。
當然，跟腱長在中長跑中的「經濟性」體現得更為突出，甚至可以說體現得淋漓盡致：這既是因為中長跑時腓腸肌所做的總機械功較少，彈性儲能模式將能最大限度避免腓腸肌肌腹耗能，同時也是由於在擺腿過程中，跟腱所在的小腿遠端的減輕對於髖膝關節以下部分總轉動慣量的減小的貢獻非常之大，對節約轉動動能的輸入與損耗很有幫助——中長跑運動中，細長的跟腱的優勢可謂體現得淋漓盡致了。
此外，由於運動員經常訓練，肌腹會更加集中，跟腱會隨之自動向高效又節能的方向「優化」。我們看到的運動員跟腱長，往往更多只是其彈跳好的乙個「標」(有時候連「標」也算不上)，而不是其「本」。
彈跳好之「本」，其一是骨骼結構——比如腿長只有80cm，脛骨只有35cm，就算有20cm的天生跟腱長度，也不見得能輕鬆達到90cm的縱跳高度，即使該選手能夠熟練使用合理而有力的上肢擺動也難以企及一公尺的縱跳；其二是包裹髖、膝關節的肌肉的快速募集與高速發力能力；其三是軀幹與上肢的技術動作與力量速度能力；接下來才是小腿的發力水平。
2樓：
彈跳的好壞取決於小腿跟腱的長度，而不是粗細！還有就是跟腱收縮的能力！可以觀察看看，需要奔跑的運動如足球運動員，小腿肌肉部分普遍較粗和長，而需要彈跳的運動如籃球，小腿肌肉部分比較細，而涉及彈跳的跟腱部分則比較長！
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