1樓：淼淼
拳擊，泰拳，柔道。。。等等，任何一種現代搏擊技術，你踏踏實實，哪怕只是業餘訓練兩年，只要你教練靠譜，你跟上訓練節奏，那你防身綽綽有餘好嗎
2樓：福州禪武
兩年如果每天能保證一小時很厲害了。
格鬥類的技術，一是教練的水平，二是你的努力，時間，三是對抗的頻率。如果這能保證就有希望。
拳擊、散打、摔跤、泰拳、都是相當不錯的技能。
教練的水平是你整個訓練進度，技術含量最重要的階段。
訓練的時間需要保證，格鬥技能不是文化課，想明白就行，需要通過練習，使神經、肌肉、機能、形態得到改變，才會有作用。
實戰頻率，格鬥是兩人談戀愛，是要有對像，沒有人是自戀，是要根據對手的動態作出應答行為。所以沒有實戰的格鬥術，都不務實。
3樓：王旭
首先題主對於會的定義是怎樣的，是能做出動作，能熟練的做出動作，能在對抗中做出動作，還是能在實戰中做出動作？
其次，能防身就行，對於防身的定義，是能規避風險，還是能在遇到攻擊不受傷害，還是能解決對方？
第三，不用太厲害，這就好比，我健身時說我不想練那麼大，只要有腹肌就行，有倒三角，人魚線就行。也好比說，我不想那麼有錢，夠用就行。
4樓：區域性地區有猴
其實我覺得我們應該把格鬥術當做一項體育運動來看，和桌球羽毛球沒什麼區別，防身只不過是其乙個附屬特點而已。
防身的要點在於規避危險、提前預判危險、和發生危險時盡快跑路。
日常學習格鬥可以提高人在高壓條件下的思考能力，同時格鬥本能可以增加人受到威脅時的脫身概率。
5樓：空手殘心
以目前搏擊的訓練體系，新手在前期入門的提高是爆發性的，如果能堅持定時定量，那麼基本都是乙個月一變。
兩年的堅持訓練，不要說防身，甚至跟資深票友、助理教練，在非全力全接觸情況下，對方可能能佔到的便宜也不多。
兩年，如果能按著一周六個小時，一年五十周練習，那我覺得至少在知乎上能幹的過題主的，都不多。
6樓：HenryQIU
隨便哪個現代搏擊流派（現代很重要）系統性地練兩年都遠遠超過要求了。
系統性訓練不是健身房找個名為私教實為銷售的人帶你一周兩節課xjb練，最好是搏擊俱樂部或者體校裡頭職業出身退下來的教練，然後保證體能，基本功，技戰術，實戰訓練量，不用兩年，兩個月就能有飛躍。
7樓：Charlie毛
看你的訓練方式強度和教練的專業性。
之前社團來過乙個練了一年自由搏擊的學弟，本以為終於可以有人陪著打對抗，給我引引靶
結果除了單擊牛B以外，拳腿組合根本打不利索
實戰仰頭閉眼，敢打倒是敢打，但實戰能力真的不敢恭維。
然後我尋思既然對抗摸點玩不好，索性讓他幫我拿會靶。合靶整整跟他合了十分鐘，讓他拿個兩拳一腿的靶，拳根本打不上力，由於社團其他人水平更差，不得已外邊找館子練。
他們館的訓練方法是什麼呢，教練根本不給拿靶，做做體能，練練拳腿動作，打沙袋，然後教練就去看著自己手底下的職業拳手訓練了。這種訓練方式出來的能防身嗎？能，確實能，街頭打架打一般沒練過的夠用了。
但稍微打架多的身體素質好的根本打不贏。
對比一下後來自己找的館子裡裡面的一年業餘票友，拳腿組合立整的不要不要的，特別敢出動作。這個館裡業餘訓練就是：熱身，空擊，手靶，對抗，沙袋，拉伸，每天打反應，每週打實戰。
除了訓練強度相對較低，跟這個館的專業隊沒有任何區別。
兩年內可以學到很多東西，看科學與否的同時也看強度。你的訓練強度常人輕易就能做到，你憑什麼贏？你拿什麼防身？
我覺得最差的結合就是學弟的訓練方式結合更低的訓練強度。
那不被人打死才怪。
8樓：天叔
現代搏擊普遍易學難精，可以暴打普通人的水平實際上也就是正常票友愛好者水平，隨便乙個好一點的俱樂部都是遍地走的。
兩年？我擦，你要是努力訓練兩年，一天三練，你就是傳說中的專業人士。
拳擊、站立技（踢拳、散打、泰拳、極真）、摔跤、柔術，兩個月就可以脫胎換骨打爆曾經的自己了。
如果不信，隨便問一問練過這些拳種資深的朋友吧。
至於那種傳說中要修煉幾十年的神功，兩年還真是太短了，你做好累世修行的覺悟吧，我看下輩子都練不成也正常。
9樓：剛拳兒
2分鐘就能學會的學不學？出門買把水果刀，防身先跑，誰也不知道你會遇到什麼情況，跑不了就掏刀，防身遇見的情況很複雜，比如對方持械，這種情況，你練過也只能增加自己的生存率，最好的方式還是跑，而且別管練啥都得練一輩子
10樓：呵呵呵呵呵熱水
瀉藥，首先建議是摔跤和拳擊，柔道也可以。別的那些烏七八糟的兩年內能達到上首實在太難了。其次不要不怕疼，認認真真實戰,練體能不要偷懶。嗯
俺村村長三兩年就可以在縣里買個房買個車，當一屆村長就能實現生活質的飛躍，我是不敢想，你們那也這樣？
哈哈哈哈 都這樣。村子裡有個資產A價值80萬 然後村長把A賣60萬，抽成30萬。三抽五抽的就大房子豪車幾個二奶了。平常亂七八糟的蓋章審批啥的你不給錢能批准？這個是躺著數錢的買賣。 雞湯專賣店 父母出去打工多年沒掙到錢，村里土地也被大戶收購用來種地與養龍蝦。大戶也需要人來管理就把管理，招人等一部分工作...
有沒有乙個表情包就可以稱霸的？
閉眼尋光 高冷？直男的鋼？霸氣？想要啥？無水印留讚自取！都看到這兒了！給個贊可好？附傳送門！日均百讚，今已破萬的表情包！你有哪些讓你一秒變開心的表情包？想知道有些直男為什麼不想談感情？有些男生為什麼一點兒戀愛想法都沒有？ 小龔不喝粥 我來了第一次回答 啊哈猖狂的笑 下面咳恩 哇突然感覺窩表情包少的可...
有沒有好看的甲片推薦！！！最好某寶就可以買的
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