足球運動員輪換很重要嗎?

時間 2021-05-11 17:38:18

1樓:陳都興城

拿上課來說,學十門課和九門課有多大區別?多一門課就要多上幾十個學時的課,還不算作業,最後期末複習的時候,你也要分一些精力處理多出來的這門課。

2樓:尢鷥蕤

非常重要。且不說職業球員,踢野球的比如我,踢一場90分鐘的比賽,回家也要休息快四五天才能緩過乏。因為你身體會有不同程度的疲勞,踢球是要非常健康才能發揮最好狀態的。

況且職業球員不像踢野球的,踢野球的大可回家一躺,躺幾天都行,職業球員在非比賽日是要高強度訓練的,訓練本身也是對體力的消耗,他們跟上班一樣也要天天訓練打卡,所以你說輪換重不重要。

3樓:薩了個內蒂

沒踢過球就很難辦…因為很難和你解釋…

我換個簡單的說法吧

單場比賽,球員跑動平均達到10000公尺,帶球跑動更消耗體力。而且球場上大多是變速跑,沒踢過球總跑過步吧。折返跑加變速跑有多累,這個可以理解吧。

這還不算身體對抗

以乙個優秀的中場運動員來計,在一場90分鐘比賽中跑動的距離在8000~10000公尺以上。再加上衝刺和其他技術動作,整體能量消耗約為2000卡左右,體重下降約3~4千克。

那麼我們對比一下馬拉松

以乙個優秀的馬拉松運動員(2小時20分)來計,一次正式的馬拉松比賽,整體能量的消耗為2650卡左右,體重下降6~8千克。

這僅僅是體能的消耗

還有高強度比賽下的肌肉損傷,職業球員的身體對抗說是肉搏都不為過,那麼對於肌肉的勞損很嚴重。

不輪換,就算你體能充沛,也很有可能出現傷病。

如果這些還不夠,還有最簡單的方法

出去找個小場,5-7個人那種,踢50分鐘,保證你第二天腰痠背痛

如何評價足球運動員卡卡?

我尋思著吧乙個人能長成那樣已經是乙個小概率事件了那得多小的概率才能同時在乙個領域裡達到過世界第一人的高度呢。其他球星可能是被天神吻過的人但卡卡就是天神本人。 狐狸消失在理想國 我的乙個學長是卡卡死忠,下面的詩是他改寫的陌上花開蝴蝶飛,桑巴尤是昔人非 巴西幾度垂人老,卡卡踏歌緩緩歸 大步流星封劍喉,金...

如何評價足球運動員貝隆?

知乎能讀心麼?昨天剛想到他。印象流他可能是若干同時代阿根廷中場球員中最不阿根廷的那個。傳球到位,尤其三四十公尺的傳球很細緻,不像其他人那樣創造力十足,但如果隊友都按正常策略跑位的話,很合理。他傳中長半高球,有個下搓的動作,帶點下旋,落地向上而不是向前滾,隊友接球護球很舒服。身體強壯但是不主動追求對抗...

NBA運動員和足球運動員在短跑專案上,是否比得上國家一級短跑運動員?

田浩楠哈哈哈 根據我在國外訓練這幾年的觀察 有時會有橄欖球隊的隊員休賽期交換來田徑隊訓練 其中最快的乙個我印象中60公尺比賽成績是7.3s。其實很一般,但是考慮到我的大學只是加拿大很普通的大學,校隊的橄欖球隊員只是很普通的隊員,而且不會用起跑器,大概只練了3周左右然後比賽。美國的大學的就更不用說了。...