1樓：貓的波函式
以你目前173 206的天賦資料來說目前最關鍵的不是練爆發而是先練彈跳的姿勢然後多做拉伸盡量長高
你目前這個天賦就算練得非常刻苦也只能乙個人沒事扣扣而且舒展度，美觀性都非常差
但是如果你高三長到180+ 225+ 然後在有彈跳姿勢和技巧的基礎上去練爆發你將擁有比較舒展和勁爆的扣籃和可以在實戰中去扣籃的能力
2樓：chazi01234
19歲以後再練大重量，，20歲還有長個的呢。。年紀小想扣籃可以練髖關節靈活性，，協調性，，等小肌肉群力量。。
扣籃除了需要提公升絕對彈跳以外，，還需要提公升扣籃技術。。尤其是在勉扣這一階段。。比如能否抓球，，會不會壓腕兒，，這會幫你在指尖只超過籃筐5-7cm的時候有望完成扣籃。。
本人身高183，臂展191，站立摸高240。跳的最高的時候能摸高315-320，，屬於矮框單雙手都可以扣，，標框只能單手抓球持球式助跑勉扣（而且只能扣那種有彈性的軟框）。。。。本來是扣不了標框的，，後來乙個大學學長教我練單手抓球和壓腕兒，，慢慢的也能勉扣標框了。。
後來為了提公升對抗沉迷於力量訓練，，體重增加，，再也跳不了那麼高了。。也就放棄了扣籃夢想。。
每個人都有夢想的，萬一能實現了呢。。
3樓：abc1035
可以先測測骨齡看還能漲多少身高，不過考慮到臂展較差，扣籃還是很有挑戰性的，如果執意想扣籃的話，建議先通過簡單鍛鍊維持自己的彈跳水平，等你考入大學後再開始訓練，那時候身高也可能更高了，如果你需要110cm的彈跳的話，那就只能以一種走火入魔的心態去練，甚至日常的打球都要停止，並且你一定會遭到很多人的嘲諷的，所以可能雖然是完全可能的，但是你必須有足夠的進取心。
sos 28歲還有希望扣籃嗎
連中三元 大家都在鼓勵你，我卻想善意地潑點冷水。你確實已經過了彈跳的巔峰期了。經過完善的訓練，你確實有可能能扣，但大概率也只是勉扣，實戰中基本用不出來。每個人的身體狀況不一樣，我個人覺得練扣籃很傷膝蓋，扣籃落地的過程對腳踝同樣不友好。積極鍛鍊身體是好事，比如戒酒，每天堅持鍛鍊，但是只追求扣籃，我覺得...
生意都是這麼做的嗎？希望大家幫我看看我和朋友之間的生意，我們該怎麼面對眼前這個讓人累心的攤子。
劉偉 我是個屌絲，有幾處不懂，第一，六十萬無息貸款，和百分之二十的股份的關係，第二，你親戚開過分店，他經營的模式應該了解，你對他們的經營有信心麼？第三他和合夥人的關係，還有他們誰做決策？他們的團隊怎麼樣？我很外行，我覺得這三個問題你搞清楚了，其他就就剩下問問自己是陪朋友死還是。 連股東個人的錢和公司...
能幫我看看，我還有挽回的可能嗎？下面的話是女朋友說的。
1ten 有啊。肯定是對你積攢太多不滿，覺得你沒有好好看待這段感情才那麼生氣到分手的啊。不在意也不會那麼生氣了。只不過溝通不太對，導致她表現出負面排斥的反應。 情感動物Lea 確實，前女友對你有失望的情緒，不過這不能判定你還有沒有可能。這只是第一層。她說出這樣的話，原因是 因為她覺得受到了不公平的待...