顯示器怎麼設定最保護眼睛？桌面調了墨綠色，顯示器對比度和亮度設定多少最好？

1樓：

非要說最佳的數值，那肯定是亮度越低越好，色調越暖越好，不過暖色調普遍人不一定能接受，需要乙個適應過程，比如蘋果手機所謂的「發黃」就是護眼的暖色調，我適應挺長時間才習慣。

亮度肯定是越低越好沒啥爭議，但是太低會影響你使用體驗，你可以試試慢慢適應降低亮度；如果有條件可以買個顯示器掛燈，或者顯示器側面放個檯燈，也有護眼效果（原理就是保證顯示器亮度與環境亮度差降到最低，顯示器比周圍亮度越亮越傷眼）。

2樓：大蔥蘸蜂蜜

一樓說得對，少看比什麼都重要。

一定要保持距離。否則近視越來越厲害。

螢幕亮度要能輕鬆看清螢幕內容。環境光要充足，不開燈看顯示器，手機最瞎眼。

杜絕熬夜。

多運動。

30分鐘就要眺望遠方1分鐘，或者閉眼休息1分鐘。如果你嘗試了30分鐘閉眼1分鐘後感覺眼睛很澀很疲勞，那麼就說明你眼睛本身已經過度疲勞了，最好是繼續休息幾分鐘。如果你早上上班半個小時，閉眼休息1分鐘後感覺眼睛很疲勞，那說明你睡眠不足，或者睡眠質量不好，就更應該注意休息。

可惜你要上班，根本做不到我說的大部分內容。所以一般上班的人尤其是離不開電腦的，視力會越來越差。身體也越來越差。整個就是惡性迴圈。

都做不到，那我建議你買乙個最貴的健身卡，如果這樣還做不到經常運動，那啤酒肚，高度近視會在一年內找到你，並且越來越嚴重。