1樓：大澤熙
題主的問題需求簡單概括如下：
1.身高體重：173cm、50kg;
2.跑步頻次和距離：30次、2km；
3.預算：400RMB以內。
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作為一名十年跑步愛好者，題主這身高體重，還有跑步距離，選擇入門級和實用級就差不多了，而且跟題主的預算也差不多。
如果腳型正常的話，那麼也不用太考慮選擇緩震還是穩定支撐型的跑鞋，基本上這兩種跑鞋都可以穿。想要腳感更好的話，可以選擇緩震型跑鞋，想要穩定支撐好一些的話，可以選擇穩定支撐型跑鞋。
李寧嵐
李寧嵐跑鞋採用漸變一體織紋理鞋面，透氣排汗，舒適性好，LIGHT FOAM減震科技中底，輕量回彈，後跟搭載TPU穩定插塊，有效抵抗落地時的衝擊力，增強穩定支撐效能，鏤空型大底，由前後兩塊不同花紋圖案耐磨橡膠塊組成，增強耐磨抓地力，可應對各種路況。
李寧嵐李寧超輕17
李寧超輕17以古代建築結構「椽」為設計靈感，化繁為簡，輕量減重，並呈現相應支撐效能，紗架賈卡鞋面，透氣舒適，適應雙足自然形態支撐包裹，LIGHT FOAM減震科技中底，輕質回彈，高彈力一體成型鞋領口，柔軟貼合腳踝，包裹性更好，外底採用全掌耐磨輕質橡膠，擁有足夠的防滑保護，並具有一定抓地效果，中足穩定TPU增強抗扭轉保護，提公升腳部安定性。
李寧超輕17
李寧赤兔4 V2
李寧赤兔4 V2採用LIGHT FOAM減震中底，輕質回彈，減少運動能耗；紗架賈卡材質鞋面，輕盈舒適透氣，鞋舌處採用單層網布，柔軟舒適，更加貼合雙足；中足部採用硬質TPU，提公升跑步過程中抗扭轉屬性，增強腳部安定性，並提供良好支撐；鞋側立體印刷工藝，豐富視覺層次，並增強一定包裹性；多紋路橡膠大底，擁有足夠的防滑保護，並具有一定抓地效果。
李寧赤兔4 V2
Mizuno美津濃 RC-01
Mizuno美津濃 RC-01採用一體提花網面鞋面，透氣舒適，輕量EVA中底，具有良好緩震效能，內旋熱切熱熔膜，舒適包裹雙足，並具一定支撐性，人體工學結構橡膠大底，配以凹槽紋路設計，防滑耐磨，可應對各種路況考驗。
Mizuno美津濃 RC-01
NIKE耐克 QUEST 2
NIKE耐克QUEST 2入門級跑鞋採用全掌Phylon中底，腳感輕盈，回彈緩震，網眼布鞋面，透氣舒適，雙色鞋帶配合Flywire飛線設計，舒適包裹雙足，華夫格圖案橡膠外底，抓地性較好，可從容應對各種路況考驗。
NIKE耐克 QUEST 2
Saucony索康尼CLARION 2 號角2
Saucony索康尼CLARION 2號角2採用流線型工程網眼透氣鞋面，舒適貼合，全新VERSARUN+中底，進一步提公升回彈緩震效能，提供足部充沛舒適和保護，8mm落差適合足跟或全掌落地跑姿，可有效緩解小腿和踝關節處肌肉壓力，TRI-FLEX大底，有效協調靈活保護性，提供更好的邁步體驗。
Saucony索康尼CLARION 2 號角2
Asics亞瑟士GEL-CONTEND 4
Asics亞瑟士GEL-CONTEND 4是入門級緩衝慢跑鞋，專業緩震保護科技和質感配色設計緊密結合，滿足日常運動需求，迸發跑步熱情，鞋面採用高密網布材質，舒適透氣，清爽有力，外底採用經典重心引導線設計，跑步時雙腳始終沿著一定軌跡執行，確保穩定邁步，後跟內藏GEL緩震膠，為足跟提供更充分的衝擊保護，適合日常慢跑及低強度訓練穿著。
Asics亞瑟士GEL-CONTEND 4
2樓：
跑步大神們見仁見智，此時糾結的你，別急，先淡定地看一看，到底如何正確地選擇適合自己的跑步鞋？
一、正確的選擇尺碼
平時的我們買跑鞋，都是知道自己的鞋碼，但是，在買跑步鞋的時候，如果沒有實體上腳試穿，或許你應該正確地量一下你的腳碼，只有真正了解了自己的雙腳資料和選碼依據，才能避免「鄭人買履」。這也是網購時代的必備的步驟。
所以，先確定自己雙腳的資料。
測量方法
一、很多運動裝備專賣店都有專門的3D量角器，掃瞄就能得出結論。
測量方法
二、需要紙，筆，軟尺。
1：赤腳在紙上，用筆畫出四周邊緣，畫出腳的輪廓。
3：將腳掌左右側練成直線。測量出它的寬度。
4：軟尺在腳蹠骨，繞一圈，來測量圍度。
確定了自己尺碼，對照品牌的尺碼，來挑選。如果遇到腳背問題，可以通過調整鞋帶，鞋舌解決。
另外還建議，在購買跑鞋時留好餘量，選擇運動跑鞋，盡量買比腳長多5-10mm的尺碼。
二、確定腳的內旋情況
選擇跑步鞋，這一步，少不了。
步驟一：首先來確定一下，自己的足弓型別。
步驟二：判斷自己的跑步的內旋情況
1、正常的內旋情況
正常的跑步的時候，人的腳跟和腳尖，都都是在同一線面上的，所以這一類的內旋的人，跑步的時候選擇球鞋是可以所有球鞋都能穿，可根據自己需求選擇。
2、內旋不足-足內翻
這種情況，跑步時主要是腳外側使勁，發力的部位也集中在腳跟，腳外側，所以在跑步的時候，鞋子的外側磨損會比較嚴重一些。這樣的跑者，速度不會太快，沒有腳底支撐，所以，沒有一定的緩衝性。這種情況，一般是高弓足的人群出現機率大一些，想要跑的更快的跑友們，可以選擇帶有緩衝性，緩震性更好的跑鞋。
腳跟和鞋子內側，是乏力的乙個部位，而且，這些部位會容易受到磨損。在腳內側受力，所以在跑步的時候，會比較累，因為腳部穩定性差，所以，可能會影響跑步的速度。這種扁平足或者低足弓出現機率大一些。
這個時候適量選擇一些穩定性更好的跑鞋。
3樓：秋水的秋天
題主的問題很清楚:學生黨以完成學校任務為主，體重輕對鞋子的可選餘地大，400元的預算不多不少。
以我跑齡7年的經驗來說，適合題主的是一款短跑鞋。因為體重輕，相對可以選偏競速一點的，400以內的更推薦國貨。
多威就是從專做校園田徑鞋發家的，這幾年向馬拉松鞋發力，這款應該是目前碳板鞋中最便宜的，對速度的加持，對輕量的承繼，讓你根本停不下來。
基本上，李寧的鞋都不會重。況且，題主只要跑個2千公尺，30次也才60千公尺，還沒到鞋子的磨損週期。
Nike的跑鞋現在並不僅僅是始於顏值，可以說是終於科技。它家的跑鞋矩陣是最全的，每個系列都可以單獨開個講座。這款winflo6,同樣搭載了zoom Air緩震裝置，重量會稍重，但泡棉中底足夠舒適和回彈。
穿著它跑步，有種不停奔跑的衝動。
總結:每次二公里的跑量，其實中國產品牌閉眼入即可，像李寧、安踏、多威、特步、海爾斯等等，這些都是成熟品牌，輕量化的產品不在少數。而Nike、阿迪打折下來，不滿400的產品也是比較合適的，除了學校規定的任務，也許題主還想多跑一些長距離呢，那以上的幾款都是OK的，只除了亞瑟士，因為亞瑟士的慢跑鞋都非常重，不適合短距離。
4樓：獨孤九日
匹克態極，之前穿過的一雙，現在已經出來2.0版本了，準備再入手一雙。
要說價效比，這個絕對超值，你花三四百可以體驗到大品牌一兩千的感覺。
要說什麼感覺，那就是無與倫比的包裹感，適應你的腳底，讓你的腳在最舒服的狀態去跑步，去運動。
說白了，就是一種「踩屎感」，這種感覺比較難形容，要自己體會。在我的感覺下，很像是你光腳踩在瑜伽墊上的感覺。如果沒有瑜伽墊，那就沒有辦法了，買一雙鞋試試看。
匹克這個牌子雖然不是很響，但是鞋子的品質絕對值得。
5樓：Daisy宇
個人感覺，如果是老手，資金也不是特別足，體重也還好，多威也可以，但是多威都是跑馬拉松用的，五公里用起來還可以。阿迪達斯入門級也可以。
6樓：
體重很輕，兩千公尺太少了，普通休閒鞋都可以。什麼布魯克斯，阿迪達斯，耐克，亞瑟士，索康尼那些都別考慮。因為四大跑鞋的低端不如中國產同價位的好，至於耐克，只能說他在跑步鞋方面太差。
阿迪達斯勉強還有些底蘊。中國產跑步鞋裡面李寧和必邁還行。李寧裡面的跑步鞋除了李寧雲有減震，其他李寧弓，超輕什麼什麼的就是笑話。
大概搞活動300左右，必邁也還行，但個人還是推薦李寧雲三代。其他的就別考慮了，你以後經常跑步就知道一雙好鞋和普通鞋差別很大。
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